Polochka

Алена, привет! Отлично дела! Версия 2.0 у Миримановой просто находка

Привет.

А я тяжесть
Правда это не про еду. Наедаюсь до тяжести я очень редко.

Göttin

Очень рада) Книга ВЕЛИКОЛЕПНАЯ, без преувеличений. Если захочешь, поделись списком книг, что бы ты порекомендовала прочесть) Спасибо!

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

О, класс Ты придерживаешься? Пиши о результатах, очень интересно!

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Юлия Пик

Ох, тяжело это

Я тоже редко сейчас уже. И поэтому на контрасте так неприятно это ощущается.

Доброе утро всем)
Вес не знаю.
У меня очередной эксперимент. Будем менять нейронный связи. В прямом, как говорится, эфире. Безболезненно и плавно.
Почему я буду делать то, что делаю, объяснять не буду. Скажу кратко: есть мозг, есть нейронный связи, мозг пластичен, можно менять всё, менять надо постепенно.
Поэтому:
1. Калорийность 2800;
2. Спорт - 20 минут в день;
3. Вода - 1 л;
4. 10000 шагов;
5. Занятия с сыном - 5 часов в день;
6. Обучение на нейропсихолога - 5 часов в день;
7. Английский - 2 часа;
8. 100 страниц художки в день;
9. 1 фильм в день;
10. Отчёт на форум.

Добавлено спустя 34 секунды:
Что ела вчера:


Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
- овсянка на молоке с сыром и маслом, сырник, кофе;
- шашлык из индейки, кетчуп, лаваш с помидорами и сыром;
- мохито;
- шурпа (3 тарелки на самом деле, мяса побольше, чем на фото). Обожаю варёную телятину, особенно те её части, что вокруг сахарных косточек, хорошо, что больше никто это не любит
Вчера каллорийность была в районе 1900.

Я не вижу лишнего веса, честно. Хороша! Предела совершенству, конечно, нет. На самом деле и удерживать надо постараться ещё. Просто не забывай любоваться собой в процессе.

Планы у тебя грандиозные, я насчитала дел минимум на 15 часов, а ещё надо готовить, сходить в магазин, в душ, убрать и т д. Ты совсем мало спишь?

Polochka

О результатах писать пока рано... Напишу в конце года может быть отчет... Сейчас очень много разных дел и работы в том числе, так что на форуме зависать и писать некогда...

на самом деле это все наше надуманное и придуманное, идеальное не интересно)))

Конечно! Очень-очень хочу! Спасибо! Нормана Дойджа уже начала читать

Надюна
Привет))) Спасибо, Надя)))

Стараюсь)

Надя, да, я очень мало сплю. Часов 5 если выходит, то отлично. Но буду увеличивать. Но главная моя фишка - я совмещаю. Сын занимается письменными упражнениями - я могу английский учить в это время, ходила сегодня гуляла утром, слушала аудиокнигу по нейрокоррекции, слушаю английскую начитку, готовлю еду и убираю в это время, занимаюсь с сыном упражнениями для баланса, контролирую его, а сама могу в это время силовые выполнять, пока сын тренажёрами разрабатывает руку, я его направляю и тут же фильм смотрю...всё просто

Добавлено спустя 34 секунды:
К@теринчик
Ясно, буду ждать очень) Удачи)

Добавлено спустя 18 секунд:



Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:

Ты тоже делись) Я сейчас слушаю Нормана вторую книгу "Мозг, исцеляющий себя" Офигенная, про опыт реальных людей.

Доброе утро)
Вес не знаю.
1. Калорийность 2800- ДА;
2. Спорт - 20 минут в день - ДА;
3. Вода - 1 л - ДА;
4. 10000 шагов - ДА;
5. Занятия с сыном - 5 часов в день - ДА;
6. Обучение на нейропсихолога - 5 часов в день - ДА;
7. Английский - 2 часа - ДА;
8. 100 страниц художки в день - нет, 30 стр. прочла только;
9. 1 фильм в день - не досмотрела;
10. Отчёт на форум - ДА.

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Еда за вчера:

- 2 бутерброда с маслом и индейкиной ветчиной;
- маринованная капуста, кусок индейки, 2 мясне вафли (сейчас напишу как готовить - это находка), 2 ложки сладкой овсяной каши;
- шурпа с говядиной и сливы;
- пюре, селёдка, лук, хлеб.