светдим
Emi Ferejra
Спасибо, девушки

Не знаю где ты живешь, но у нас в городе есть сеть магазинов "Рыбный день", мне кажется я уже про них тебе писала там продается большое количество вариаций салатов с морской капустой, я люблю или с овощами или с кальмаром. И ценник очень адекватный и готовить не надо все уже готово. Мидии тожет там всегда есть, а когда на черном море бываем сами их собираем и готовим. С авокадо я как то вообще не подружилась.... нет у меня фантазии что с ним делать, вечно куплю, полежит и выкидываю а брокколи это тема, я с ним очень люблю салат готовить с куриным филе, сыром и чесноком.

Мама Кисок
Я в Днепре, навряд ли ты писала мне. Но спасибо за напоминание, у нас тоже есть рыбные супермаркеты и в них разные салаты с морской капустой и много всяких морских гадов в продаже. А мне нравится брокколи на пару с чесночным соусом)

Доброй ночи)))
Не знаю даже, писать ли свой вес, я легла пару часов назад и вот проснулась по тревожной причине Взвесилась. 68,2 (+200 гр).
Вчера отмечали ДР сына. Мной была выпита почти бутылка шампанского, съедены суши/сашими в количестве 8-9 штук, кусок шашлыка из индейки и кусок торта До этого днём конечно же была еда.
Чувствую сейчас себя бегемотом.

Добавлено спустя 9 минут 46 секунд:
У меня есть знакомая, я по-моему о ней здесь писала уже. Она из Киева и ей сейчас лет 56 скорее всего...ну или примерно. Она легко удерживает вес в пределах 53 кг. Но она маленького роста - 156-158 см наверное. Так вот я её спрашивала: "Света, на какой диете ты сидишь?" И она мне рассказала, что уже несколько лет не сидит на диетах и со спортом не дружит совсем (хотя она такая ладненькая, ровненькая вся, ничего нигде не висит, кожа беленькая). Много лет боролась с весом, сбрасывала с 67-65 до 55 и набирала обратно...а потом вдруг решила, что определение ей "ЛЕГКОСТЬ". Она взяла для себя такое определение. Мы с ней общаемся в группе по творцовству...поэтому для меня понятен смысл этого действия, кто не понимает, погуглите. И вот она решила, что она ЛЕГКОСТЬ. И теперь у неё всё легко. И она сама лёгкая. И вес ушёл легко. И всё складывается легко. И получается всё тоже легко. Она мне говорит: "Ешь, чтобы не терять чувство лёгкости...пропадает...прекращай есть" А я ем до чувства тяжести. Поэтому я тяжёлая.

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
Вчера очень болела спина. И я решила интуитивно, без того, чтобы искать информацию в сети, сделать тренировку, руководствуясь теми подсказками, которые даст мне само тело. Наушники в уши..и около 40-50 минут я делала упражнения. На фитболе, силовые, скручивания, растяжки, что-то из пилатеса, что-то из йоги...что-то вообще непонятное Спина отпустила и даже сейчас не болит. Ну говорю же: тело знает лучше, чем самый лучший остеопат. Тело знает изнутри и способно на всё. Просто надо научиться слушать его.

Я сейчас в процессе чтения книги (одной из списка для моего обучения). Книга о пластичности мозга. Я её начинала как-то читать и не закончила. Она старая, может кто-то и читал её даже. Так вот. Для того, чтобы понять себя и других (если есть желание), эту книгу следует прочесть очень внимательно, хоть она и не слишком лёгкая, но безумно интересная. Прочитав, можно изменить в себе всё. И помочь другим измениться. Привычки, пристрастия, способы реагирования, выбор, который мы делаем ежедневно, а также восприятие окружающего мира, память, мышление, проблемы со здоровьем и мн.др. - это всё можно менять. Главное правило пластичности - "что не используется - умирает". Не хотите себя прежнего, позвольте старым нейронным связям распасться и создайте новые. Просто перестаньте поддерживать свой старый образ, это то, о чём говорят учителя по работе с сознанием. Будь в своей голове желательным собой, создавай этот образ вновь и вновь, вживайся в него, делай выбор из нового себя и вуаля - реальность подтянется. Книга об этом. Только в книге описаны работы всемирно известных учёных, Нобелевских лауреатов, доказавших то же самое. Не буду пересказывать всю книгу, но в ней ответы на все вопросы. Кому надо - прочтёт.
Пластичность мозга: Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга. Норман Дойдж

Используя информацию из этой книги я хочу начать исследовать себя. Я уже писала, что обучаюсь для восстановления сына, но почему бы не восстановить и себя тоже?

Мама Кисок

Ты мне про рыбные писала в прошлом году...

К@теринчик
Кать, привет! Как дела?

Доброе утро!
Темой пластичности мозга интересуюсь года два, с того момента, как мне в руки попала книга "Мозг" из серии "Энциклопедия быстрых знаний". Спасибо, что делишься

К@теринчик
Точно помню кому то писала