Текущее время: 27 июл 2025, 09:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7404 ]  На страницу Пред.  1 ... 195, 196, 197, 198, 199, 200, 201 ... 741  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2019, 19:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67392
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,837

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73
Как 1.8, написанно 6

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2019, 20:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8409
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73, где? Здесь на сайте 1,8. Тут у них чистые указаны, как раз которые и надо. А ты где смотришь?

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 30 мар 2019, 20:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67392
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,837

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Тут, мне за 200 гр посчитал 12 углеводов

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2019, 05:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8409
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Хм, у меня почему-то тут 2 штуки авокадо.
Погуглила, 1,2 там. В другом месте нашла 8,5, но 6,7 из них пищевые волокна, а нам как раз за минусом пищевых надо. Ещё в одном источнике 2,3 и пищевые 0,5.

https://ketodieto.com/kak-vyglyadit-30-gramm-uglevodov-foto-primery/ вот здесь должно быть точно, в 354 граммах авокадо 6 гр углеводов.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Поняла почему у меня тут 2 штуки. Другую информацию я сама видимо вводила. А первоначальная действительно 6. Это неправильно.
Странно, даже напомню когда я это вводила.

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
Почитай по ссылке. Там есть разница между общими и чистыми углеводами. Тут на сайте вроде бы указаны чистые, но у перца болгарского и авокадо общие, наверное, ошиблись.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2019, 08:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67392
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,837

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Надюна писал(а):
Почитай по ссылке. Там есть разница между общими и чистыми углеводами. Тут на сайте вроде бы указаны чистые, но у перца болгарского и авокадо общие, наверное, ошиблись.

посмотрела :a_g_a:
полегче стало, заодно, я так понимаю, кешью тоже можно амнистировать, а то я как прочитала 20 гр :-) :-)
кстати, овощи, я ем и по твоему совету не считаю вообще :ne_vi_del:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2019, 09:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8409
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73, смотря какие овощи, зелёные можешь не считать. А морковь или белокочанную капусту, если много ешь, то прикидывай.

Добавлено спустя 7 минут 46 секунд:
А кешью почему амнистировать? В 106 гр 26 чистых углеводов.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2019, 09:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67392
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,837

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Надюна писал(а):
А морковь или белокочанную капусту, если много ешь, то прикидывай.

капуста тушенная с луком и грибами около 150-170 гр и 1 болгарский перчик, это много?
Надюна писал(а):
А кешью почему амнистировать? В 106 гр 26 чистых углеводов.

Надь, ну я 10-15 грамм не больше :ne_vi_del:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2019, 09:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8409
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73, перчик нет, а на эти 150 тушеной сколько надо сырой? Полкило? Надо посчитать. И погуглить чистые в белокочанке, возможно в ней тоже много пищевых волокон и она не страшная.

Ну кешью 10-15 грамм это нормально. Они сладковатые сложно их по 10 грамм :-)

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2019, 09:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67392
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,837

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Надюна писал(а):
а на эти 150 тушеной сколько надо сырой? Полкило?

Уварка таких овощей, как репа, капуста (цветная и белокочанная), морковь составляет до 10%.
так что не так и страшно :nez-nayu:
Надюна писал(а):
Ну кешью 10-15 грамм это нормально. Они сладковатые сложно их по 10 грамм

а я взвешиваю в коробочку :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2019, 09:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8409
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
А я сегодня на гречке с маслом авокадо. Уже 2 приёма пищи прошло. Пока 27 гр углеводов и 43 жира :-)
Не знаю как вечером буду, может яйца варёные добавлю.
Решила делать монодни, 1-3 продукта. Мне так психологически проще. А то ухожу в раздрай. И считать удобно.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7404 ]  На страницу Пред.  1 ... 195, 196, 197, 198, 199, 200, 201 ... 741  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Barankin, Bing [Bot], Светлана Буряк, Google [Bot], Kazhan, Luchs, Yandex [Bot], Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB