Всем доброго дня и чудесного настроения!
Nysa
Привет! Да я уже привыкла за все время особо сильно не расстраиваться из-за этого. Но уж очень надоело на одном месте топтаться.Если уж и зависать надолго, то желательно в новом, меньшем весе.
Сегодня -700. Привес ушел. Но при этом я жутко отекла. Обручалку еле стянула, в палец прям врезалась, аж больно. А вчера было 100 гр. тортика на полдник. Муж купил. Его вообще нельзя в продуктовый отпускать. Самое безвредное, что он купил - это груши и карпы. Остальное - колбасы, тортики, печенюшки...И денег потратил много, и есть особо нечего.
Меню на вчера, 23.10.2013.
Завтрак:
Кофе молотый, 8.00 гр.
Нордик. 4 злака, 50.00 гр.
Сыр Натура, 36.00 гр.
Фруктоза, 12.00 гр.
Хлеб столичный ржаной, 20.00 гр.
Итого: Ккал- 381.76; белки- 16.15; жиры-11.78; углеводы- 52.33.
Обед:
Груша, 451.00 гр.
Миндаль, 20.00 гр.
Итого: Ккал- 261.61; белки- 5.52; жиры-12.09; углеводы-43.19.
Полдник:
Чай зеленый, 330 мл,
торт Рыжик по-деревенски, 102.00 гр.
Итого: Ккал-385.56; белки- 5.03; жиры-20.77; углеводы-47.53.
Ужин:
Суп на курином бульоне с картофелем и макаронными изделиями., 415.00 гр.
Итого: Ккал- 199.20; белки- 5.39; жиры-4.15; углеводы-34.85.
Поздний Ужин:
Говядина вареная нежирная, 112.00 гр.
Грейпфрут, 300.00 гр.
Помидор Черри, 65.00 гр.
Хлеб столичный ржаной, 18.00 гр.
Итого: Ккал- 312.07; белки- 29.55; жиры-6.91; углеводы-29.66.

Итого за день: Ккал- 1540.20; белки- 61.64; жиры- 55.70; углеводы- 207.56.
БЖУ - 16/32/52
А еще я высплась сегодня наконец-то. Спать пошла в 22.45, а встала в 9.40. Может и поэтому отвес такой хороший.

Привет!С отвесом!! Это торт "Рыжик" помог!

lust
Привет!
Наверное...

Как здоровьице?Настроение?Поспала хорошо-это доброе дело.Наш мозг,перегруженный дневными заботами никак не хочет отдыхать ночью.Завидую по-хорошему,кто умеет быстро засыпать,отключать себя от дневных впечатлений.

lust
Да все нормально. Кд идут, носу стало чуть легче дышать! Настроение хорошее. Все-таки отвес!
Я тоже плохо засыпаю! Это вчера вырубилась очень быстро. Хорошо бы каждую ночь так.

Привет, Елена! С отвесищем тебя

Чой-то я сегодня порезвилась с едой. Борменталь мой не хотел грузиться и не все продукты учитывал с первого раза. А я и рада стараться... Перебрала по калориям. Ну да ладно, все равно уже все съедено, чего теперь причитать. Хотя, по-хорошему, по калорийности ужин очень большой вышел. Даже очень большой. А ведь сначала не планировала пюрешку есть, но сломалась...
Мое меню на 24.10.2013.
Завтрак:
Кофе молотый, 8.00 гр.
Нордик. 4 злака, 45.00 гр.
Фруктоза, 12.00 гр.
Сыр Натура, 42.00 гр.
Хлеб столичный ржаной, 21.00 гр.
Итого: Ккал-388.28; белки-17.16; жиры-13.15; углеводы-49.80.
Второй завтрак:
Апельсин, 195.00 гр.
Яблоко, 260.00 гр.
Итого: Ккал-186.54; белки-2.79; жиры-1.43; углеводы-41.27.
Обед:
Говядина вареная нежирная, 66.00 гр.
Рис вареный(длинозерный), 180.00 гр.
Масло сливочное 72,5%, 5.00 гр.
Миндаль, 15.00 гр.
Итого: Ккал-457.17; белки-21,74; жиры-15.46; углеводы-48.18.
Полдник:
Груша, 390.00 гр.
Итого: Ккал-120.90; белки-1.56; жиры-1.17; углеводы-35.10.
Ужин:
Карп запеченный, 312.00 гр.
Картофельное пюре,220.00 гр.
Итого: Ккал-546.77; белки-54.01; жиры-21.48; углеводы-32.36.
Поздний Ужин:
Грейпфрут, 296.00 гр.
Итого: Ккал-103.60; белки-2.66; жиры-0.59; углеводы-19.23.

Итого за день: Ккал-1803.26;белки-99.92; жиры-53.28; углеводы-225.94.
БЖУ-22/27/51

natusya_k
Привет! Спасибо!
Тебя тоже с отвесами!

Всем доброго дня!
У меня сегодня вес на месте. Вроде мигнули на 84,4, но потом вернулись на 84,5. Но главное, что не плюс!!!
Всем хорошего дня и отличного настроения!!!
У нас сегодня погодка радует. Чуть потеплело и солнышко выглянуло! Пойду яблоки-падалицу собирать птицам своим на съедение!

Приветик Лена!
что за программка такая интересно расскажи?
ого она яблоки пошла собирать !! у нас снег !!!