Текущее время: 07 авг 2025, 08:57

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 198 из 237
  [ Сообщений: 2369 ]  На страницу Пред.  1 ... 195, 196, 197, 198, 199, 200, 201 ... 237  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
KvikiLeo
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 07 апр 2023, 18:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6504
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 317

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
@Ириша@ писал(а):
KvikiLeo писал(а):
Решила на работаньку снгонять, просто прогуляться

На работу?Прогуляться???? :sh_ok:

Агась :hi_hi_hi:
Такой вольно- раздолбайский стиль работы ::yaz-yk:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
KvikiLeo
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 07 апр 2023, 18:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6504
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 317

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Prema писал(а):
KvikiLeo писал(а):
ОличR писал(а):
Привет :-|-:
Как твое состояние?
я тоже рисовую или кукурузную больше люблю, не знаю полезнее или нет, мне нравится структура теста больше чем с обычной, надо тоже попробовать твою пиццу

Приветик :-|-:
Состояние лучше. Простуда перетекла в стадию, когда вся вирусня выходит (мокрота откашливается, сопли пузырем, но уже ни чего не болит и голова светлая, соображать начитнает :-)).
Решила на работаньку снгонять, просто прогуляться :-):

Витамин Д3 пьёшь?
Я пила по 7000, сейчас по 10 000

при уровне 60-90нмоль/л не страшны болеющие и кашляющие вокруг, так утверждают исследования

Переболела короной, желудочной... поняла ток когда прошла...слегка подташнивало после еды, расслабление стула пару дней,оч странное(не гоняло), и усталость... дня 3
переохлаждалась многократно, чихаю...и всё...
может работает?

Спасибо :ro_za: . Пью, но мало (5000) буду поднимать.
А вообще я много начала болеть после лечения (химия меня ушатала конкретно, и не знаю восстановлюсь ли до конца), плюс селезенку оттяпали, а без неё больше подверженность к простудам.

Ещё на зелень бы поднажать, я её практически не ем :du_ma_et:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение

Последний раз редактировалось KvikiLeo 08 апр 2023, 10:29, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
KvikiLeo
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 07 апр 2023, 19:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6504
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 317

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Пятый день челенджа, и снова молодец :smu:sche_nie:
1) Зарядка (прям на ура) ✓
2)Питание на 1800 кк ✓
Изображение
3) испанский минимум 20 минут. ✓

Единственное, чем я не довольна, овощей сегодня совсем не было...

И так менюшка:
Завтрак без изменений :ps_ih: хачапури, кофе с молоком и сахзамом.
Обед: макароны отварные с жареной куриной грудкой.
Десерт: пудинг молочный шоколадный.
Ужин: вареники с адыгейским сыром, сметана.

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
KvikiLeo
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 07 апр 2023, 19:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6504
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 317

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Ещё купила йогурт.... Гадость неимоверная :-( сладкий (прям приторный) и не особо натуральный.
Изображение
Персик просто омерзительный, а вот с черникой можно поработать) завтра оладьи из него пожарю)

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
KvikiLeo
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 08 апр 2023, 10:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6504
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 317

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
KvikiLeo писал(а):
Ещё купила йогурт.... Гадость неимоверная :-( сладкий (прям приторный) и не особо натуральный.
Изображение
Персик просто омерзительный, а вот с черникой можно поработать) завтра оладьи из него пожарю)

Оладьи не получились, вернее получились но вкус :ze_le_ny:
Не люблю выкидывать продукты, но тут прям какашка полная...

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
KvikiLeo
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 08 апр 2023, 20:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6504
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 317

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Сегодня горизонтально- диванный день :ps_ih:

Всё с трудом... И зарядка, и испанский, и подсчёт кк.

Но все чётко :men:

Изображение

Меню на сегодня.
Завтрак: яичница с помидорами и мазиком, кофе с молоком и сахзамом, чиабатта.

Перекус: яблоко, пудинг.
Обед: куриное бедро запечённое на соли, чиабатта.

На десерт: протеиновый батончик, кисель.

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
KvikiLeo
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 09 апр 2023, 18:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6504
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 317

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Ну что ж, первая неделя с чётким контролем для челенджа прошла отлично :ta_n_cor:
1) Зарядка ✓
2)Питание на 1800 кк ✓
Изображение
3) испанский минимум 20 минут. ✓

Меню на сегодня.
Завтрак: хачапури, кофе с молоком и сахзамом.
Обед: вареники с адыгейским сыром, сметана, чиабатта.
Ужин: яйцо отварное, молоко.
Десерт: кисель, йогурт чудо.

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ОличR
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 10 апр 2023, 06:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 2809
Изображений: 239
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 846

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (17)
привет :-|-:
пошла искать твои рецепты, читала их, но не записала себе так как не знала когда смогу пользоваться духовкой, а сейчас 4 дня играюсь с ней :cool_cool:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
KvikiLeo
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 10 апр 2023, 06:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6504
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 317

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
ОличR писал(а):
привет :-|-:
пошла искать твои рецепты, читала их, но не записала себе так как не знала когда смогу пользоваться духовкой, а сейчас 4 дня играюсь с ней :cool_cool:

Отлично :cool_cool:
Потом поделись впечатлениями :smu:sche_nie:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
KvikiLeo
 Заголовок сообщения: Re: KvikiLeo "Пора меняться, не дожидаясь" понедельников"!"
СообщениеДобавлено: 10 апр 2023, 06:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6504
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 317

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Девочки, кто на подсчёте, да и просто кто не такой тупик какая я :-) подскажите! :smu:sche_nie:

Вот я вчера готовила капусту тушёную с картофелем и свино- копченым рулетом.
Как мне все считать? Капуста ужарилась почти в 2 раза... В итоге калораж готового блюда на 100 гр не такой, как в изначально взятых продуктах...

Мне проще, что одна ем.... Тупо поделила готовое блюдо (500г капусты, 500г картофеля, 400г рулета, 15г масла), на 5 частей.
А записывать буду так 1 порция: 100г капусты, 100 г картофеля, 80 г рулета, 3 г масла подсолнечного. Но готовое блюдо весит не 283 г, а 200г.
Правильно я записываю? :du_ma_et:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 198 из 237
  [ Сообщений: 2369 ]  На страницу Пред.  1 ... 195, 196, 197, 198, 199, 200, 201 ... 237  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Оларт, РАПК, TiSeDi06, xelena555, Yandex [Bot], Валерия Земская, Татьяна Ш.

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB