Доброе утро всем!!!
Проснулась я ночью - сна ни в одном глазу) Вчера мы чудесно провели время на природе) Поели шашлыков, напились вина, посмеялись, поиграли - чудный день!
Сегодня ещё выходной, скорее всего пойдём в парк - покатаемся на аттракционах. Парк наш за год восстановили, облагородили, достаточно хорошее место для прогулок.
Опять напишу своё впечатление от питания по интуиции. Вот некоторые смотрят в мою сторону свысока. Мол, объедаюсь жирным, жареным и т.д. Вы знаете, так и было, когда я сама придерживалась строгих ограничений. Ты ждал этого праздника, выезда на природу с одной целью - поесть вкусного! Поэтому я понимаю, почему такие мысли возникают у людей, сидящих на жёстких диетах. Кажется, что если разрешишь себе кушать, то будешь мести всё, что глаза видеть будут. А нетушки! Получается всё с точностью до наоборот. Вот вчерашний выезд на природу ещё раз это доказал. Честно, последнее, о чём я беспокоилась - это еда! Вечером, приехав домой, я не могла понять - почему мне дико хочется кушать Когда я начала вспоминать, что я ела на пикнике, оказалось, что почти ничего: пару долек огурца, пару редисок, кусочек помидора, 1/4 часть от стейка свиного на гриле, пару кусочков тонкого лаваша, 1 ч.л. соуса к мясу, вино. Это много??? Кто меня может обвинить в обжорстве??? Дома уже поздно вечером поела половник горячего супа, кусочек шашлыка, 1/2 помидора и 1 пирожное "картошка". Утром были оладьи со сметаной и ягодами)
Нет запретов - нет срывов. Нет ограничений - нет желания нажраться (извините за мой французский). Да, я ем всё - жареные пирожки, сало, свинину и баранину, домашний хлеб и выпечку. Но это всё в абсолютно разумных пределах. Если я пишу, что съела домашней колбаски, то это не значит, что я навернула грамм 300, нет, это значит я съела 30-50 грамм. Это вкусно, это безумно аппетитно и это НОРМАЛЬНО! Когда женщина ест не одну траву, а ест всё со здоровым аппетитом. Без излишеств и перееданий. Но и без вот этого непонятного мне жеманства: "Я же леди, я буду капустный лист"))) Да, я тоже ем овощные салаты, я их люблю безумно, но я не отрицаю и другую еду! Ем то, что мне хочется в данный момент. И мне это нравится!!! Нравится, что ушли навязчивые мысли о еде, ушло безумное "хотение" чего-то "запрещённого", ушли КП (компульсивы) и ненависть по отношении к себе после этого, ушло навязчивое желание с понедельника сесть на диету и наконец-то похудеть. Мне говорят, что 67-68 кг при моём росте - это много))) Для чего много??? Для 5-ти километровых прогулок, почти бегом по берегу моря с ребёнком, для игры в мяч с друзьями, для общения и смеха, для занятий сексом, для чего??? Трудно подобрать одежду??? Да ладно, не смешите! Могу месяц одевать из своего гардероба разные вещи и ни разу не повториться, при этом выгляжу всегда хорошо. Да, в чём-то я выгляжу полнее, а какая-то одежда меня худит. Ну и что? У меня есть трикотажные, очень удобные и мягкие платья. Боже, как я стеснялась их носить))) Сейчас я их с удовольствием одеваю: простое платье+яркий шарф+короткий пиджак+туфли на каблуке = шикарная красотка))) Девочки, я реально стала столько комплиментов получать, даже от молоденьких парней, самой смешно))) И дело не в том, что я похудела на 3 кг)))) Абсолютно не в этом! Вес сейчас последняя вещь, о которой я беспокоюсь)
Поймите, я не агитирую за ИП. Это очень сложно - довериться себе, разрешить себе кушать всё, поверить в себя. ИП - это не просто. Но это так классно!!! Хорошего дня всем!

Polochka
Алена, ты до сих пор обращаешь внимание на героинь борьбы с собой с нарушениями восприятия образа тела? Это все равно, что на детей обижаться. Ну не твой уровень)
Особенно убили 12% жира - соревновательная форма бикинисток и сколько там кг мышц? Деффки химию жрут, сушатся и качаются сутками, чтобы достичь этих показателей, а тут такая уникальная генетика худеет к лету для здоровья)))) Вот они, потенциальные чемпионки ФБ, пропадают в безвестности......

Алва
Завидуешь, поди? Качаешься, Качаешься, а жиру не 3 кг.)) Привет.)

Королева мечей

Привет) ага, обзавидовалась
мечтаю прям на 800 калорий сесть и мышцу растить

Мне так всегда жалко слышать такое от подружек-северянок (ну да, для нас и Питер и Москва - север-север ), хочется всех на лето в гости зазвать. Я помню, как удивлялась моя подруга из Подмосковья фруктовым деревьям, растущим прямо на улице, за заборами. С которых хозяева не особо и урожай собирают, падает на землю. Ну и если прохожий остановится и сорвет - никто и слова не скажет - за забором, значит для всех.

ksu_una

а некоторые могут и приехать

А чЁ, классная идея. Каждому психиатру в кабинет по такой вот Таните (или как там прибор называется). Только правильно (по-японски?) откалиброванному. Привели девочку - прозрачную былиночку, шатающуюся от ветра и считающую себя безобразно жирной, взвесили-обмерили, цифры записали на листочек и о!чудо! никакая она уже не анорексичка, а супер-стройняшка мускулистая!

Алва
Королева мечей
Привет, девочки! Наташ, мне тоже показалось маловато что-то, но я ж в этом нифига не понимаю, поэтому и молчу) А внимание уже давно не обращаю) А пост выглядит так, как будто я оправдываюсь, да? Ну это так получилось))))

Алва
А вот возьму и поймаю тебя на слове! Торжественно объявляю - приглашаю! Пиши, когда - пароли и явки в личку отправлю!

Polochka
12% жира, видела соревнования тёток культуристок? Вот это и есть 12%.) Может барышня перепутала мышц 12%?