Polochka
Да..темп прямо быстрый..)) я ходила 60-75 минут..но каждый вечер))) лестница(( колени(( . И уже после проходки только вода)) ..если есть мотивация.то все должно получиться!)

светдим
Я утром ходить только могу примерно с 7.00 до 8.30, вечер занят под учебу, да мне тут страшно немного по вечерам)))

Я сейчас ношу европейский 42-44 размер, но многие красивые вещи у меня остались 38-40 размера... мечта

Привет! Здорово, что вернулась! Если опять решишь уйти, иди на здоровье, только возвращайся также быстро :)))
За вас с сынулей очень рада!
И цели ты своей обязательно добьёшься и путь к ней свой собственный найдёшь, ибо «кто ищет, тот найдёт», главное не сдаваться и если нужно в миллионный раз начать заново, то пусть будет так. Просто возможно в миллион первый, та деталь, которая всё-время как-бы из виду ускользала, наконец встанет на своё место и всё получится. Эхххх, это вот заметка из закромов моего личного опыта (здесь смайлик - смеюсь и плачу:))



Обожаю таких вечных девушек и ненавижу слово «молодиться». Мне кажется, его придумали те, кто решил похоронить себя ещё при жизни.
Спасибо, что поделилась!
Моя цель тоже шорты-бикини-короткие топы и всё такое дооооо….. самой бесконечности:) так что, с началом всех начал тебя и идём дальше бикини-фигуру добывать:))

Утром ещё эффективнее)) если сможешь натощак)) сразу жир гореть будет..а не гликоген от еды)) вобщем стартуй)

Я к 41 году немного подраспухла и сбрасывала целенаправленно 10 кг. Справилась с ними за несколько месяцев.
У меня как у Светы ноги и попа не проблемные места, а живот проблемный из-за кесарева. Так вот сразу после похудения я с удовольствием носила короткие шорты. Из спорта был только бассейн тогда и ходьба.
Потом была тренажёрка без фанатизма, бег, танцы, всякие активности.
Лет до 47-50 можно было светить шортами. Живот я не смогла довести до ума. Хотя всё относительно, на самом деле тогда он был ещё вполне себе ничего. По крайней мере с голым животом с танцевальной группой по беллидэнс я тогда ещё решалась выступать. Это уже просто смотря с чем сравнивать.

От коротких шорт отказалась сейчас не из-за жира, Тут дело уже больше в качестве кожи, а не жире и мышцах. Но опять же смотря с чем сравнивать

У моей подруги наоборот низ всегда был тяжелее верха. Ей 56, вес небольшой, около 45 при мелком росте, прессом и руками она и сейчас светит, а вот ноги некрасиво дряблые и с венами уже давным давно. Оголять их точно не хочется. Хотя она много двигается, занималась серьёзно йогой и ходила какое-то время в тренажёрку.

В общем ты на правильном пути, но не надо к себе относиться слишком строго. Многое изначально зависит от генетики и телосложения. Плюс с возрастом кожа стареет, увы, и жир под ней уже не выглядит гладким. Она его просто уже не в состоянии пригладить. Но опять же у всех это выражено по-разному.

Девчонки, я с телефона, всех прочту и отвечу за компом. Как вкусно приготовить куриную грудку на бутеры???? Отварную не предлагать.

Cattleya labiata
Слушай, 42-44 это ведь 48-50 размер? Как у тебя при таком весе получается такой размер?

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Arev
Вера, привет! Рада видеть))) Да, и я обожаю таких активных и весёлых девушек в возрасте, с ними разницы в возрасте не чувствуешь и всегда очень интересно)))
Я готова была бы сказать, что и в своем весе я охрененна. Но это ложь. Хочу вскакивать в одежду 46 размера, а не натягивать ее и видеть, как выпивают бока и ляжки.

Добавлено спустя 57 секунд:
светдим
Ооо, надо натощак ходить, а то я могу кофе с бутерами наесться, а потом ходить.

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Надюна
Надя, спасибо, что поделилась, мы все способны на всё, что ни пожелаем. Просто у каждого есть свой уровень лени и количество отговорок. Тут вопрос в том, готов ли ты мириться с тем, что видишь в зеркале или всё таки хочешь вытащить на свет ту идеальную себя, насколько это возможно.

Я бутеры только с филе бёдра индейки делаю, запекаю его в фольге. Дочери складыаю с собой на перекусы на учёбу.
Куриное филе может тоже как нибудь запечь?

Вайлет
Спасибо, Ир. Мне куриное филе невкусное по любому. Наверное, котлеты будут. Или тефтели.