Ужин... и початок кукурузы.

А я вчера вечером и ночью жорила. Вес 103.300 знатно млин.
Завтрак: салат(гречка, огурец, помидор, масло льняное) сдобное печенье(не смогла удержаться) долька шоколадки

Очередной нервяк... Опять наверное нажрусь.
Как из себя выбить жертву. Как научиться класть на все слова, грубость, хамство. А главное выбить комплекс жертвы и долга!!!! Надоело сил нет. Сколько можно.
Эту неделю проведу дома. И это думаю хорошо отразиться на деле стройности.

Назаедала я привес. Вес сегодня 104.100. Сегодня я на разгрузе. Наела я за прошлую неделю. Утром есть не хочется.
Начала прием Мкц для очистки, вода. День ввода в нормальное русло питания.
1, геркулес
2, салат капустный с творогом
3, щи с чесноком и бородин.хлеб

Настя, может твои привесы из-за "качелей" в питании как раз? то ешь, то голодаешь?

Привесы мои из-за того, что на нервах начинаю жрать, по другому не назовешь. Много сладкого, превращается в запас( 1 гр углеводов на 4 гр воды) гликоген называется. Сейчас я не голодаю, а ем ограничено, что бы согнать углеводы. Пара дней и привеса как не было.

Яблочко с морковкой.

Ужин. Салаты и курица

Отвес ожидаем... сегодня много ходьбы по магазинам.

Походила, погуляла 7000 шагов, купила продуктов.
Обед: Салат( огурец, капуста,творог, чеснок, масло льняное) морепродукты, отруби. Горячий бутерброд(:хлебец, сыр)