Привет!
Я на "ты" сразу, ничего?
Я твой дневничок последние два месяца читаю, ну и первые странички конечно читала.

Ты очень классно и молодо выглядишь, на фотографии с дочкой вы как сестрички, обе красавицы
И вес свой лишний убрала, теперь на поддержании, да?
Молодец, что так следишь за своим весом, не запускаешь себя. Вот я и мотивируюсь, как мне
действовать надо будет, когда от своих лишних кг избавлюсь))

Меню классное. По мне, так прям идеальное.
А конфеты или выпечку в обычные дни совсем не ешь?

Елена.Премудрая
конечно на ты, как еще:)
спасибо за комплименты!
нет, я не на поддержании, я в идеале хочу похудеть до 51, но не быстро и без жертв.
пока цель 55.
а по поводу идеальности моего меню - хвалите меня, хвалите, я буду стараться еще больше:)
а то я тут недавно совсем распустилась и жрала что ни попадя. сразу 2 кг прилетели ко мне, + к тем полутора, которые прилипли после бросания курить. а ведь я была уже в августе почти 59.
ну сейчас зажорный привес ликвидирован (на пр. неделе я была в один день 63,4, теперь 61,2), движемся дальше!
плохо сейчас без спорта, ну уж хоть так.
конфеты и выпечку пока не хочу, а так ем, вписываю в суточную калорийность. но очень мало.

Привет! С днем рождения!!!
Ну как ты сегодня, будешь силу воли вырабатывать, или позволишь себе что-нибудь вкусного в честь праздника? Я бы от пары бокальчиков вина точно не отказалась)))

Привет, спасибо!
Алкоголь не буду, не хочу, а тортика маленький кусочек на работе съем. Вечером сделаю какой-то полезный ужин (вообще планировала королевские креветки в соево-медовом соусе и овощи) и поднимем с дочкой и с моим МЧ сок за мое здоровье:)

С Днем рождения, Ольга!
Любви и благополучия, здоровья и отличного настроения!
МЧ тоже алкоголь не употребляет совсем?

Елена, спасибо!:)
Да нет, употребляем мы умеренно, но сейчас я не хочу, дочке нельзя, ну и он как-то не горит желанием:)

Так, наконец-то с мыслями собралась для отчета.
Вчера 1745 кКал, т.к. залетели в меня 2 незапланированные конфеты из тех, что я на работу закупала.
А вот вес сегодня - я, честно, думала, что весы с ума сошли и перевзвешивалась несколько раз - на 700 г меньше, чем вчера, 60,5 кг.
Я, конечно, сильно не обольщаюсь, потому как вода - субстанция приходящая и уходящая, но все равно приятно, на фига мне вода эта)))
Вот меню за вчера:

КБЖУ 1745-100-55-218 - нормально ящетаю с учетом конфет даже углеводов не так много.
А вот это я такая сегодня:

Вау, красотка!

спасибо!
А это дочка меня так поздравила. Она с утра спала, но с ночи приготовила, пока спала я:)

На каждом сердечке написано, за что она меня благодарит)))

Как трогательно. Я бы прослезилась наверняка.
На фотке - красотка!