Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

ТаТьяНаночка

Oxanka 1
Ну тем не менее.мне сложнее каждый день выдыхаться на кардио чем пять -шесть упражнений в жимах за неделю сделать))
Хотя вот сегодня я походу лёгкий перетрен схватила.веса приличные уже идут,а шло легко.за дни кд тестостерон накопился :-)

Проснулась вот и все)аж вспотела как тело работает)
Вот такая она- обменка,спать не дает :-)

Oxanka 1

ТаТьяНаночка каждый из нас двигался в своем направлении, я с акцентом на кардио, ты на силу, вот каждому и легче свое. :-):

Ты то поосторожнее, понимаю, что скоро соревнования, но все же.

Сегодня вышел мой идеальный выходной, была почти весь день дома, стандартно домашняя работа и готовка, и днем сгоняла на тренировку. Приготовила вот такой шоколадный брауни: http://eda.ru/recepty/vypechka-deserty/ ... rcem-49842, решила больше не делать, слишком вкусно.

ТаТьяНаночка

Oxanka 1
Расскажи как ты его готовила?прям по рецепту?
Кайенский перец...мне неведомое :-)

Тоже хочу шоколадный кекс из сложных углеводов :-):

Oxanka 1

Все тоже самое, кроме перца, его то я не рискнула. :-)

Шоколад поставила 82%, и добавила еще чернослива немного. Кайенский вроде усиливает метаболизм, но мне нравиться тем, что придает блюдам довольный интересный пряный островатый вкус, поэтому и подумала, что сюда не очень.

С оставшейся фасолью сварила свой любимый томатный суп, он то как раз и получил перец для остроты. :-):

ТаТьяНаночка

Oxanka 1
Спасибочки.попробую тоже приготовить)

Oxanka 1

Привет. Утро обещало быть теплым и солнечным, но только обещало. Ну раз уж встала на пробежку и навернула кусок кекса, надо идти отрабатывать. Тем более, что сон все равно был страшный...снились конфеты, а пробежка у меня всегда проходит мимо конфетного магазина (сон в руку). ))

Oxanka 1

Взвесилась и обмерилась сегодня, во меня разнесло, как слона. Какие кексики, мне на воде без хлеба сидеть надо. Вот, что животтворящая еда в полночь делает. :cry_ing:

natali_0909_

Oxanka 1
Приветик!
У меня себе горький шоколад с кайенским перчиком куплен, но я его особо там не почуяла, есть небольшое послевкусие и усе.
Oxanka 1
Полночную еде в топку, едим днем :-)

ksusha74

Oxanka 1
Ксю, не парься, может ты мышцы наростила, на Таню глянь, вес, 67, а я посмотрела фото, ну просто идеал.
ТаТьяНаночка
Прости, зашла без приглашения. :-):

Ксюш, я че к тебе, ты что-то пила от колен-суставов, найти не могу. Что-то захрустела, капец. И колени таки болят. Не сильно, но не уютненько как-то.

Oxanka 1

ksusha74, глюкозамин с хондроитином. И желатин.

Правила форума

Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

Кто сейчас на конференции