БудуЛучше
ну не знаю... у меня, например, при глубоком приседе больше работает малая ягодичная мышца ,а при не очень глубоком - большая. Ну вот лучше чем трындеть, надо идти и приседать, по разному, как можешь. Бывают дни, что я и 75 кг могу глубоко сесть, а бывает что с 55 кг еле еле колени согну...( про трындеть, это не к тебе )

Добавлено спустя 2 минуты:

Ага, прогнулась, это чтобы поясницу не травмировать, и подбородок должен вверх смотреть, тогда легче не сутулить спину (прямая спина в смысле не сутулиться)
Бодибар - это палка такая, прорезиненая, или деревянная, весом от 5 кг до 10 кг

Малюска
та я ж не нав"язую я коментую різні точки зору.

всё поняла про палку деревянную!

мне тренер рекомендует приседать очень низко правда я его не всегда слухаюсь

это про меня....

фсё! зал закрыли на лето..не успела я вкусить железки..значит тока стадин...он под боком не закроют..лишь бы дожди не залили.достали они

светдим
тю, что за дибилизм зал закрывать на лето? Это же 3 месяца перерыва, странно, ведь люди и бросить могут и в другой зал уйти
у нас сегодня первый день без дождя

это зал от школы..типа все на каникулы..другие есть!!

и про меня, тоже хотела к себе утащить. У меня до этого мечта №1 была другая:" чтобы я могла много жрать и мне за это ничего не было" , но поняла что это утопия печалька.

Итак, на улице потеплело, на весах опять +! Кольцо перестало болтаться на пальце....
Уже 4 дня употребляю желатин. Посмотрим, будет ли видимый результат...