ничего себе
А я опять воды надулась на ночь, завтра привес ожидаю Прошлый-то еще не согнала...

REDIKA
ну вот глянь мои менюхи!
11.12.2012
хлеб черный БИО (100ГР) - 170КК
МАСЛО СЛИВОЧНОЕ(7ГР) - 35КК
МОЛОКО 3.2 % С РАСТВОРИМЫМ КОФЕ(100ГР + 4ГР) - 57КК
БАНАН (100ГР) - 90КК
ТУНЕЦ В С/С (180ГР) - 180КК
ОГУРЕЦ СОЛЕНЫЙ (50ГР) - 4КК
КУРИЦА ОТВАРНАЯ (50ГР) - 60КК
ЯЙЦО КУРИНОЕ (55ГР) - 70КК
ПАСТИЛА (21ГР0 - 70КК
ИТОГО :900 КК. Б -73.6 Г ; Ж -28 Г ; У - 86 Г

ИринаКруг
как ты не голодаешь

Здравствуйте, Ирина! Посмотрела на ваш информер и просто ахнула))) Вы такая молодец!))) Прямо завидую вам белой завистью)

12.12.2012
ХЛЕБ ЧЕРНЫЙ био (63гр) - 101кк
масло сливочное(7гр) - 35кк
кофе с молоком 3,2% - 3 чашки за день - 160кк
курица запеченая голень (100гр) - 130кк
сыр виолла(18гр) - 33.6кк
творог дмитровский 1,8% (180гр) - 180кк
тунец с/с (185гр0 - 185кк
яйцо куриное (55гр)- 70кк
огурец соленый (50гр) - 4кк
котлета свиная по киевски ( 130гр) - 442 кк
пастила (21гр) - 65.1 кк
ИТОГО : 1411,7 КК. БЖУ НЕ СЧИТАЛА..

Добавлено спустя 45 секунд:
Inckro
ПРИВЕТИКИ! СО МНОЙ НА "ТЫ" МОЖНО! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА КОМПЛИМЕНТ!!!

Добавлено спустя 34 секунды:
d@rling
В СМЫСЛЕ ГОЛОДАЮ????ты считаешь голодное меня у меня??????????

ИринаКруг
на 900 ккал для меня голодно

Добавлено спустя 29 секунд:
Ир, а чего так то 900, то 1400 ты на качелях, что ли?

ИринаКруг, а, ну хорошо) За комплимент-это всегда пожалуйста!) Я вот смотрю, вы все на таких строгих и тяжелых диетах сидите ОО" Я бы не смогла. Я просто с утра ем гречку с зелеными отварными овощами, а потом целый день на самодельном яблочном пюре =) А до этого так же была на антираковой диете доктора Ласкина =) Для потери веса-очень эффективная штука)

13.12.2012
кофе с молоком 0.5% _ 57кк
печень куриная тушеная (250гр) - 350кк
творог дмитр (180гр) - 180 кк
мед (10гр) - 30.9 кк
кофе с молоком 0.5% - 57уу
мармелад ударница дыня (60гр ) - 192 кк
яблоко (80гр) - 37.6 кк
ИТОГО :870КК Б- 90.6 ,Ж - 19.6 , У -83,2.

Ир мне не нравится овощей маловато у тебя. Ну и на 900 маловато.1000 нормуль-это если овощей добавишь Слушай а клетчатка -отруби они калорийность имеют какую нибудь...?

Inckro
А ЗАЧЕМ ТЕБЕ ИМЕННО АНТИРАКОВАЯ:???? И ПОЧЕМУ ИМЕННО НА ЯБЛОЧНОМ ПЮРЕ ,ЭТО ДИЕТА ТАКАЯ???

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
REDIKA
ЕСЛИ В МЕНЮ НЕТ ОВОЩЕЙ,ЗНАЧИТ Я ДОБАВЛЯЮ КЛЕТЧАТКУ В ТУНЕЦ ,НАПРИМЕР СЫПУЧУЮ!!!...НУ ЭТО НЕСКОЛЬКО ПРИМЕРОВ,КОГДА В ДОМЕ НЕ БЫЛО ОВОЩЕЙ,А ТАК Я ИХ МНОГО ЕМ! БЫВАЕТ ПРОСНЕШЬСЯ.НА УЛИЦУ ИДТИ НЕЛЬЗЯ,МУЖ НА РАБОТЕ ,ВОТ И КОЛДУЕШЬ ИЗ ТОГО ,ЧТО ЕСТЬ В ДОМЕ!!!