Разница между ними 10 кг это уже понты, мне сейчас комфортно в этом весе, но ... весит костюм один, мой любимый, я обещала в него влезть, вот в нем обязательно сфоткаюсь.. он стоит того, чтоб ради него долбиться
!!! Старую фотку не просите, это выше моих сил

Джой
Какая и сколько у тебя сейчас ФА?
Фигура за год подтянулась здорово по сравнению с прошлогодним фото и это все на фоне карантина! Молодец!

Лар, ходьба + Курс "Тело на миллион" ( тренировки каждый день: один день 30 мин (на осанку, кор, спина, пресс, ноги, жопка - все чередуется; на след день - 15 мин - растяжка, в основном, тех мышц, кот. грузили). + добавляю когда спина упры на руки с гантелями - 10-15 мин. Силовые после ковида так и не начала, все сил не было, и все оставляю на закуску.. но тренажер Бубновского стоит же, ждет, но не навернусь пока... Так что видишь, ничего грандиозного, просто каждый день, все исключительно для здоровья.. Я противник резко начинать спорт, тем более в большом весе или без подготовки, прямая дорога к травмам коленей, поясницы, да чего угодно, тело нужно готовить к нагрузке, после нее нужно восстанавливаться, наращивать нагрузку постепенно, все как всегда, без фанатизма

Джой
Спасибо за ответ! Действительно, получилось тело на миллион! Да, программа работает, если работать по программе! Интересно, что ты не один же уже месяц на этой программе, а тело откликается!
Джилка свои программы чуть ли не каждую неделю меняет
У меня как всегда глаза разбегаются и все хочется сделать сейчас модные ютубтренера кинулись в срочном порядке желающих к лету приготовить

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

Золотые слова!
Мне всегда этой мудрости не хватает!

Лар, там 7 модулей, они по нарастающей идут, потом отягощение добавляется, резинки, это не одна и та же программа, потому и работает, сейчас я уже упры сама выбираю, что нравится и что хочу делать.. уже больше года занимаюсь, поняла что к чему, но продлеваю, пока зал не работает, да и мама тоже подсела

Системный подход рулит
По фото видно, что тело тренированое.

Ого, как все продуманно!
Денюжку по-честному отрабатывают!
Мама умничка у тебя! Всегда радостно читать о людях в возрасте с удовольствием занимающихся ФА

Еще чуток. Какой путь! Небось если оглянуться, то и не вериться

Юль, цель отодвину на 75 кг, а то скоро цифры друг на друга будут налезать .. а по поводу не верится, это правда, как-будто не было ничего, носишь снова ту же одежду, встретила девочку, с которой раньше работала, говорит, ты не меняешься, я ей - 35 кг.. глаза по 5 копеек, помню тебя именно такой, как сейчас, говорит .. как перенос во времени.. теперь буду беречь, что имею