Marina34. Всем привет!

Marina34

Девчат, вкусная диета...только приспособиться надо...главное начать :-)

Начальство позвонило :kli_ny:

завтра выхожу на работу аж на 6 дней :ps_ih:

...опа...опа :cray:

все бы ничего, но встаю на работу в 4.00- 4-30

АникаМартиника

Приветик, Маринчик. Все хорошо, мне главное понять бы в чем принцип составления такого питания. По фоткам вкусно, и по изменению веса :bra_vo:

Рано встаешь, главное чтобы хорошо платили :a_g_a:

Marina34

АникаМартиника писал(а):

мне главное понять бы в чем принцип составления такого питания

сейчас попробую...белковые дни на них худеешь, на белковоовощных заряжаешься витаминами....в день нужно 2 ст. ложки овсяных отрубей и одну ложку пшеничных ( из этого кол-ва можно целый торт испечь) и очень мало жиров...тоже понятно...сахар заменяем сахзамом с нулевой калорийностью....крахмалистые овощи тоже убираем, разрешена 1 ст ложка кукурузного крахмала( в основном в выпечку идет) сколько в кулак вместится орехов, 1 чл растительного масла, 1ч.л обезжиренного какао,СОМ сухое обезжиренное молоко( которое я так и не нашла :secret:

) все это в день. что не понятно? спрашивай

Бабушка Алена

Marina34 писал(а):

замечательно...Работают, завтра в Карелию собираются съездить...потихоньку закупаются( одеяла, подушки, тумбочки, шторы), друзьями обрастают)))) Им нравиться в Питере

Как хорошо!
А мои вот старшие уехали. Тоже обживаются там потихоньку. Хоть младшие здесь.

Marina34

Бабушка Алена
Ой, Аленка, если бы не мама, я бы уже сама у вас жила-была!

ванчоус

Марина, а вот если в табличке написано, что алкоголь нельзя на этапе стабилизации, а про остальные этапы ничё не сказано , это значит - можно? :du_ma_et:

Кто о чём, а Альбина о своём :-)

Marina34

ванчоус писал(а):

что алкоголь нельзя на этапе стабилизации,

НА СТАБИЛИЗАЦИИ его наоборот можно, а так там стоит красный крестик, что это запрещенный продукт...Альбин, ну правила и существуют, чтобы их немного нарушать :morging:

Мы вот шашлык на завтра перенесли...так что у меня завтра день нарушений...правда у нас гроза...ну ничего...будем в домике сидеть

ванчоус

Ааааааааа

Это я не правильно, значица, всю табличку смотрела :nez-nayu:

Ну меня как-то разрешённые 3 столовые ложки вина не вдохновляют :-)

Это и шашлыка тогда тока 30 грамм что ли???? :swoon:

Не, ну вот интересно: страуса - пжл...ешь скока влезет, а свинину низзя :ps_ih:

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
:du_ma_et:

Я пожалуй, с понедельника подумаю над Дюканом и его списком :-)

Елена.Премудрая

Marina34 писал(а):

Начальство позвонило :kli_ny:

завтра выхожу на работу аж на 6 дней

Держись, друх! :kli_ny:

Как у тебя с питанием при таком графике?

Marina34

Девочки, привет! Вчера был день "непослушания" Шашлыки, вино, пасочку съела...на весы сегодня не стала вставать...завтра как раз старт казино...вот и увижу, что я там наела....
Сегодня питание уже в режиме....на работе тишина...успела обежать все окрестные магазины,
купила икру сазана или еще чью-то :du_ma_et:

, ну неважно :-)

рыбная...делаю сейчас оладушки, запекла двух линьков в духовке....еще надо сегодня хлебушек испечь и торт

Правила форума

Marina34. Всем привет!

Кто сейчас на конференции