Ой, Маша, как ты описала ваш поход в горы

Ну ведь скакали же! А не лежали и не ныли, что устали и хотите домой. И 15 км по горной местности, а не по ровной дороге, это вам не шутки. Так что, Маша, вы большие молодцы!

а я к ней равнодушна совсем

да брось ты! Привычные блюда можно немного облегчить, да и привычного поесть можно, только чуть меньше. Главное же, эо вписаться в коридор. Ну и баланс БЖУ хоть примерно соблюсти

Как вес себя сейчас ведёт, Маш?

Рита
Вес на месте, не растет. Наберусь смелости и линеечку поставлю там жеж за сотню бью все свои жизненные рекорды
Посчитала себе кбжу - 2100/100/100/200
Если нарушать не буду, то скидывать вес буду однозначно.

Маша, привет

100%. Система работает, если её не нарушать

это хорошо. Но теперь надо его вниз толнуть. Мы ведь минус 15 хотим, да? Давай будем туда стремиться. Но сразу такие цели ставить не будем. Я вот ооооооочень хочу для начала увидеть 79.9 на весах. Для меня всегда этот переход от 8 на 7 был переломным моментом.

Доброе утро!
В идеале -20 кг
Я себя настраиваю на длительный процесс, надо изменить образ жизни, привычки и отношения с едой. И хочу 8 первую

Сегодня +100, водичка гуляет. Были на рынке, традиционно покушать что-то вкусненькое вредное. Смотрела я на брускетту с курицей ням-ням, но представив количество майонеза отказалась и взяла кусок пицы, короче шило на мыло лучше бы кефира выпила. В общем надо заранее продумывать еду вне дома.
Кушать осталось на 600 ккал, не так уж и плохо.
А вчерашние котлеты удались и муж оценил хотя любит свиные с хлебушком и сальцом.

maria7909
Я все хочу и забываю спросить.про твою работу и дочу! Она учиться?? Замуж хотела...выдали?

Света привет!
Доча заканчивает первый курс мед.колледжа - фельдшер. Работаю - пошив обуви для бальных танцев. Замуж хотела я - не берут
Доклад окончен

..тогда сиди ровно ..

Информативно и коротко.\
Привет, Машуль
Хде обещанные фотки?
А худеть надо, раз давление уже ...рано тебе ещё повышенным страдать

Альбина обнимашки
Фото я не делала, перестала их делать давно, ну очень иногда. Телефон хреновый, да и времени отнимает.
Пару девочки скинули.

Последнее из тырнета скрин качество отврат, а на деле вау! вид. Когда, наконец, взобрался на плато, а перед тобой красота, вся долина.
Из животных встретили неживую лису, ну и клещи из насекомых.
Река одна с водопадом уже высохла, что в наших краях обычное дело. Вторую реку перешагнули Такой себе одноразовый маршрут, для галочки

maria7909
Как от клеща спасаетесь?? Брызгает е?