Пробовать мне нечего не нужно.Всё чего я хотела,я достигла.В бодифитнесе я уже более 10 лет.
И тортики и пирожки я себе позволяю.Я их рассматриваю как обычный источник энергии.Все гнобят сахар.
В нём нет ничего плохого - это прекрасный быстрый энергетик.Дело не в продуктах.Нет продуктов абсолютно полезных и абсолютно вредных.Дело в количестве.
Фотки я свои хотела выложить и с народом общаться на тему тренировок и питания.
Но" радушный приём", устроенный Екатерине Медушкиной ,желание напрочь отбил.
Тут я смотрю людей волевых и целеустремлённых не сильно жалуют.
На этом форуме лучше со стороны наблюдать.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=mFo1gRJ-olE[/youtube]

Интересная статья про саботажников в коллективе. И у нас на форуме это присутствует. Из личного опыта-в магазине, где покупала домашний сыр, продавщица внезапно мне заявила что я ужасно выгляжу и полненькой мне было гораздо лучше. В зале девушка, которая ходила год,но так и не вошла в форму, сказала то же и самое, в то же время на работе две девушки глядя на меня записались в фитнес клуб, постройнели, похорошели.А дома у меня муж-саботажник , покупает элероны и пытается ими накормить и очень радуется когда я не иду в зал))))

А вот мне до сих пор не понятно,почему разгон метаболизма связывают именно с увеличением калорийности питания. Мне всегда думалось,что метаболизм разгоняется от физнагрузок и увеличения мышечной массы.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
И ещё не понятно,почему после достижения нужного веса предлагается увеличивать калорийность питания. Ведь для нового,более низкого веса и калораж нужен меньше,разве нет?

Карамель75
А я вообще не верю в разгон метаболизма ,особенно когда его разгоняют 6 разовым питанием небольшими порциями и определяют, что он разогнался "чувством голода",а что каюкнулся "сытостью "

Вы правы.Это абсолютно так.

Шести разовое питание без физнагрузок замечательно ускоряет жироотложение

Карамель75
Да, увеличением калорийности что-то разогнать вряд ли получится. А повышают до паритета. Хотя для меньшего веса конечно нужно меньше калорий для поддержания. И да, занимаясь, вес держать гораздо проще. Всякие разовые читмилы (посиделки с друзьями) проходят практически без последствий- все сжигается

В принципе тоже правильно.Всякого рода разгоны(здесь пропагандируемые) - это чистейший воды самообман.