ну и к чему совет,если у вас его нет...у нас ,к примеру, его тоже нет,так нафига я его буду советовать...

главное, что там где живет Лена, с ним точно нет проблем а в жидкий можно загуститель для сливок добавить, если конечно фэн-шуй позволяет, не совсем полезная штука конечно, но всяко лучше чем масло+сгущенка...я еще вместо сахара стевию добавляю, никто подставы не замечает ))

Ну почему ни к чему? У нас то он есть почти в любом магазине по цене доступен.

Опять тут про выпечку! К Лене и Тане Лучику хоть не заходи на страничку, или сразу иди к холодильнику. Как вот ту с вами похудеть - про сплошные вкусности говорите. Про греческий йогурт в нашей азиатской глубинке и не слыхал никто.

Мне прям интересно стало, что за йогурт такой, надо поискать у нас. Но,точно знаю, если делать йогурт самой из закваски, то он будет очень густой и никаких загустителей не надо. Может и вместо этого греческого сойдет?

Лена, буду с нетерпением ждать твоих 80 кг, чтобы узнать этот секрет

А где закваску брать? Из какого-то йогурта?

lina52
В аптеке продается закваска для йогурта и в магазинах, где молочка у нас. Там надо молоко подогреть, добавить закваску (порошок), хорошо перемешать и поставить на ночь , хорошо укутав в одеяло. Утром будет готов отличный густой йогурт. А дальше можно просто немного этого йогурта оставлять - это и будет закваска.

Добавлено спустя 9 минут 32 секунды:
Девочки, а это только у меня такое ощущение, что калоризатор привирает, причем в меньшую сторону? На других сайтах калорийность продуктов выше получается.

Summer13
Марыся.
Olhen
Amelija Saule
lina52
Алина Климова
Панночка


Попробую греческим йогуртом с ягодками намазать бисквит, потом напишу, как получилось



Да, прижился! Несколько раз делала. Но пока только с фаршем.
Спасибо за идею! Надо будет разнообразить это блюдо.

Давайте снова будем обсуждать упражнения и программы тренировок лучше, аа?

Ага! А то сразу кушать хочется.