Oduvanchik
Привет, дорогая Ну ты даёшь...бросай это гиблое дело - читать мой дневник

Доброе утро)))
Отчитываюсь по "статике" с Анечкой Куркуриной: это было пипец как сложно 10-12 минут, но я лично вся тряслась и потела Но я люблю статические упражнения, мало того, недавно слушала лекцию профессора Селуянова (Изотон), так вот он там акцентирует внимание на том, какие тренировки наиболее подходят для жиросжигания, и это статика, он выводит её на одно из первых мест. Спасибо, Таня)))

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:
Выспалась я сегодня хорошо, сейчас буду готовить кушать (в планах запечёные индюшиные крылья, перец сладкий в томатной подливе и ленивые вареники (сырники)...и много гулять, учиться, через 2 недели выходить на работу, через неделю у сына начинаются тренировки...будет весело)
Послушала я опять же Аню Куркурину и буду стараться минимизировать углеводы. Но не в ущерб насыщению и вкусу))) На это я не способна

Вчера посмотрела один из фильмов, который откладывала для себя на обязательный просмотр: "Жанна Дюбари" 2023 года. Ну я же говорила, что французы умеют снимать Джонни Депп в роли короля (после длительной паузы в съёмках), Пьер Ришар в роли Ришелье, Майвенн в роли Жанны (удивляют комментарии про "страшную актрису" ). Я недавно слушала подкасты про Жанну Дюбари, именно так я себе и предсталяла её внешность и характер. Для ханжей вход воспрещён конечно же. Да, много дичи тогда творилось, но это история



Добавлено спустя 58 секунд:
Фильм классный, советую)

Доброе утро)))
Топчусь на 67,3. Жду КД и подъедаю многовато сладкого. Малой вчера перекупался на речке, сейчас температура и живот крутит, не спали всю ночь...будем лечиться и выздоравливать)

Выздоровления малому!

Emi Ferejra
Спасибо)

Доброе утро)))
Вес прежний - 67,3, ем по своей схеме без подсчётов.
Еда за вчера:
- 2 бутерброда с маслом и копчёным лососем, кофе с сахаром;
- йогурт, сливы, семечки;
- перец запечный с оливковым маслом, уксусом и чесноком, рис, котлеты свино-говяжьи, зелень, огурцы;
- батончик;
- индейка (было в 2 раза больше), помидор, хлеб;
- чипсина куриная.




Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Девочки вчера писали, что я ем мало , как по мне, то как раз нормально)

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
Вчера смотрела "Мемуары гейши". Мой любимый фильм. В нём прекрасно всё:сама история, образы, игра актёров, сами актёры, костюмы, музыка...10/10 Посоветовали ещё прочесть книгу. Сейчас читаю. Да, даже на начальном этапе могу сказать: книга ещё лучше, чем фильм (что, в принципе, не удивительно, почти всегда так и бывает).


Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:
Движения вчера было очень мало, в основном по дому, но зато убралась везде, куда руки не доходили. Малой вроде бы нормально, температуры нет и всё остальное пришло в норму...
С понедельника начинается активная жизнь. Малого возить на тренировки. Мне с 15-го выходить на работу, но всё так переигралось, что, скорее всего, я буду работать из дому Если так будет, то это просто классно. Не надо тратить время на дорогу, да и работать можно в любое удобное время)))
Хорошего дня)

А про работу рассказать рано?))

Светик, это работа связана с моим обучением. Я изучаю "Основы нейрокоррекции и замещающего онтогенеза".

Алёнушка, приветик)
Как давно к тебе не заходила.. соскучилась)
У тебя огромное продвижение, динамика на лицо) Ты умничка

А тебя очень аппетитное) аж слюнки текут)