А мне наоборот расхотелось, только расстроюсь. Поставила себе рост, который мне намеривали ещё в институте. А так то, наверно, к старости уменьшаюсь. Подумаю об этом завтра или послезавтра ,намеряю мало, тогда придётся ещё сильнее худеть .

Я тоже об этом подумала. Не буду заново измерять. Да и лень мне. Хочу быть высокой и стройной!

Во-во... а то в росте см снимется, а худеть до приличного ИМТ килограмма на 4 больше

Добрый день!
Все верно, девочки , мне нужно стройнеть на 4 кг больше при этом росте до ИМТ , меньшем 28, а 3 дня назад я думала, что всего 200 г осталось

Вот, вот, я и говорю, что не стоит усугублять и без того сложную ситуацию .
Ира, как самочувствие на твоей калорийности?

Добрый день!
Рита, у меня настроение было отвратительное - как всегда привесила на КД 1,6 кг, а самочувствие ничего, голова намного свежее, правда, я не знаю отчего - то ли от того, что я лекарство от почек пропила, то ли от того, что сахзамы перестала есть. Когда у меня вес скакнул - я опять села на кефир и отвесила только 200г, еще больше огорчилась, ну а только вчера вечером поняла причину
В итоге, я , как обычно, считаю отвес за месяц ( точнее за 25 дней, так у меня цикл сократился после ДД ) - и он - 2,6 кг
Обалдеть Сегодня я довольна
Сегодня я посижу на кефире, хочу быть меньше 86 кг, как до КД, а потом просто сяду на ПП , я поняла, что не хочу сидеть на английской диете, внутренне я против и хорошего ничего не получится, буду себе устраивать пир раз в неделю , а на следующий день - кефирный, если большой будет привес, а если нет, то просто белковый

Соловей56

Я долго не знала, что тебе ответить, Лена Трудно было сформулировать Почему ты нервничала, когда узнала свой точный рост? Ведь вокруг тебя люди не стали внезапно выше, все с возрастом уседают , единственное - ИМТ изменился

Я теперь смотрю на свой реальный ИМТ и понимаю, что он более верен; я себя сейчас чувствую толще, чем при этом же весе 6 лет назад и я не понимала почему, а на самом деле все просто - стала меньше ростом на 2 см ( и почему-то увеличилась грудь , хотя я не понимаю, куда ей еще при 6 размере увеличиваться )

Поздравляю, это хороший результат
А я уж подумала, что на низкокалорийке у тебя и сил нет писать Мне кажется это верное решение. Уж очень большой стресс для организма эта английская диета, пусть англичане на ней сидят.
А про ИМТ я думаю для себя, что буду в зеркало смотреть и ориентироваться на своё самочувствие, а не подгонять себя под цифры, которые должны быть, поэтому на рост особенно и не стала обращать внимание. У меня и весы ХЗ что показывают. Двое весов и разница между показаниями больше кг. Я пока ориентируюсь на самый большой вес. Но главное всё равно, я считаю, отражение в зеркале.

Если бы я не ходила на акву, то можно было бы и на английской диете посидеть, но при спорте это просто невозможно, есть очень хочется 900 ккал это вообще ни о чем, да и продержалась я на английской диете всего один белковый день , на второй уже ела борщ вечером, а на третий пила протеин с молоком На самом деле, еще пару кг скинуть и это будет для меня мой обычный вес , его уже можно будет поддерживать, медленно худея при этом и энергично ходить на спорт, мне не нравятся жиры со всех сторон , но учитывая то, что они будут и при 70-ти кг, я думаю, это уже и в голову брать не стоит. Надо уже начинать активно мазать тельце, а особенно грудь

Добрый день!
Сегодня у меня привес кг ( опять ), но сегодня я спокойна, больше на кефир садиться не буду - вчера съела лишний кусок сыра, по жирам не прошла, надо будет сделать адыгейский, он меньшей жирности, с моим повышенным холестерином самое то Теперь буду худеть на ПП и радоваться тому, что углеводов все больше и больше Постараюсь нормально питаться, есть каши, перловку куплю, мне она нравится , сваренная в мульте, еще надо будет пшенку попробовать, она же самая полезная при похудении.
Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы

кофе с молоком 30г 1,5% 100 13.8 0.90 0.47 1.47
Хлеб Богородский бездрожжевой 30 66.3 2.07 0.36 13.02
Масло сливочное 9 67.3 0.04 7.42 0.07
Мёд 9 27.8 0.07 0.00 7.33
сыр эстонский 47 184.7 11.28 15.51 0.00

йогурт натуральный 1,5% 200 116.0 8.20 3.00 11.80
Овсяные отруби 18 19.8 1.44 0.72 1.80
семена чиа 9 45.0 2.25 3.38 0.00
кофе с молоком 30г 1,5% 100 13.8 0.90 0.47 1.47
Мёд 9 27.8 0.07 0.00 7.33
^Всего за Ланч 222.4 12.86 7.56 22.41
~Обед (15:42)
Куриная грудка вареная 100 137.0 29.80 1.80 0.50
Грейпфрут 400 116.0 2.80 0.80 26.00
кофе с молоком 30г 1,5% 100 13.8 0.90 0.47 1.47

сыр эстонский 55 216.2 13.20 18.15 0.00
Хлеб Богородский бездрожжевой 30 66.3 2.07 0.36 13.02
кофе с молоком 30г 1,5% 100 13.8 0.90 0.47 1.47

Куриная грудка вареная 100 137.0 29.80 1.80 0.50
Огурец 50 7.5 0.40 0.05 1.40
Майонез Calve Легкий 14 35.6 0.11 3.50 0.91
Мёд 18 55.6 0.14 0.00 14.67
Хлеб Богородский бездрожжевой 30 66.3 2.07 0.36 13.02
борщ вегетарианский 400 153.6 7.60 0.40 33.60

Всего 1601.00 117.03 59.49 150.87