Привет всем!Леночка,не устаю восхищаться твоими результатами.УМНИЧКА!!!

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Вечерком загляну.У меня сегодня сумасшедший понедельник,всё наперекосяк,почти не ела весь день. Как бы вечером не "дорваться".

Меню на 21.10.2013.
Завтрак:
Кофе молотый, 8.00 гр.
Масло сливочное 72,5%, 4.00 гр.
Свинина запеченая, 63.00 гр.
Сыр Маздам, 34.00 гр.
Фруктоза, 12.00 гр.
Хлеб столичный ржаной, 21.00 гр.
Пшеничная каша, 70.00 гр.
Итого: Ккал-635.97; белки-26.04; жиры-27.56; углеводы-69.07.
Второй завтрак:
Ананас консервированный(пр-тель Барко), 123.00 гр.
Итого: Ккал-73.80; белки- 0.00; жиры-0.00; углеводы-18.94.
Обед:
Борщ украинский, 314.00 гр.
Хлеб столичный ржаной, 21.00 гр.
Итого: Ккал-200.48; белки-4.92; жиры-7.15; углеводы-30.64.
Полдник:
Чай зеленый, 330 мл.
Горький шоколад "Красный Октябрь", 9.00 гр.
Итого: Ккал-49.50; белки-1.06; жиры-3.63; углеводы-2.99.
Ужин:
Говядина вареная нежирная, 123.00 гр.
Хлеб столичный ржаной, 21.00 гр.
Яблоко, 150.00 гр.
Итого: Ккал-289.93; белки-29.62; жиры-7.49; углеводы-24.43.
Поздний Ужин:
Грейпфрут, 281.00 гр.
Морковь, сырая, 200.00 гр.
Итого: Ккал-180.35; белки-4.38; жиры-1.04; углеводы-37.42.

Итого за день: Ккал- 1430.03; белки-66.02; жиры-46.87; углеводы-183.49.
БЖУ-19/29/52
Только сейчас обратила внимание, что меня на хлеб что-то потянуло... С чего бы вдруг?

Лена, привет! С отвесом тебя Почему не возвращаешься в конкурс, была бы победителем этой недели как минимум, а то у нас все меньше и меньше участников остается
Да, осень выдалась необычайно холодная, поэтому многие болеют, давай лечись, не расклеивайся, и дочке тоже здоровья!

natusya_k
Привет!
Спасибо за поздравления!
Не хочу пока! Нет настроения! Я до конца октября у Наташи отпросилась. Просто когда гормональные пила - вес скакал, как коза по горам, то есть все вверх да вверх! Я поняла, что начинаю загоняться из-за веса и конкурса! Вот и решила взять тайм-аут! Да и будет новый ноут, тогда вернусь. Потому что этот работает, когда хочет и как хочет. Отчет вовремя фиг отправишь!

Приветик Ленчик прости что не забегала!((( мне нужно было побыть одной ! смотрю ты вернулась к меню обратно это здорово. я рада.
поздравляю с отвесиком

Всем доброго утра!
Сегодня +300. Начались качели! Ну да ладно, посмотрим. В конце-концов я болею. Ем маловато, двигаюсь тоже не много. Дочку все-таки придется вести к врачу. Сегодня у нас температура.
Nysa
Привет!
Да бывают такие моменты, когда просто не хочется общаться! Как твои дела сейчас? Как настроение?

Леночка,доброе утро!Здоровья и настроения!!!
Лена,а ты вот кашу пишешь уже вес готовой?

lust
Привет!
Спасибо за добрые пожелания.
Кашы - вес сухой крупы.
У меня каши в виде хлопьев, Поэтому я их чаще просто запариваю. В готовом виде получается порядка 290-310 гр. Достаточно солидная порция.

Я тоже отмеряю вес сухой крупы.И тоже в основном запариваю. Я сейчас уменьшила себе углеводы.И сделала свой БЖУ-30/30/40.Попробую так,может сдвинется дело.Я вечером выложу сегодняшнее меню своё.Покритикуй,пожалуйста.

Эврипида
Привет!!! Выздоравливайте поскорее!!!