Девочки, как вы с запорами боретесь?

Ни с того, ни с сего проблема вдруг.

Из новых продуктов только молоко деревенское (с 13.02.23)- 3-х литровая банка практически опустошена за 6 дней. Плюс резко увеличила количество жиров.

Снизилось количество гимнастики до 1-1,5 ч.

Что начала с сегодняшнего дня:

1 ч.ложка оливкового масла натощак + теплая вода с лимоном. Что-то клизму не охота. Потом сам в туалет и не сможешь пойти (где-то прочла)

Поделитесь советом.

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
Вот пишет доктор какой-то

https://yandex.ru/health/turbo/articles?id=5682

В принципе нет нарушений, кроме воды. Это исправлю, конечно.

Добавлено спустя 5 минут 1 секунду:
Что вчера ела

Подумала немного и решила, что проблема в том, что я несколько дней не ела растительного масла - прочла, что оно вредно очень после промышленной обработки и ждала, когда оливковое масло приедет.

Вот выпила чайную ложку оливкового масла натощак, напилась теплой воды и проблема решилась.

Бедная моя сестра - она годами мучается, но масло ни за какие коврижки пить не хочет.

Привет, ты опять не спишь? Полуночница!


Люба, я нашла это упражнение и теперь у меня проблемы этой не существует. Через 15-20 минут после его выполнения кишечник опорожняется. Притом, в любое время, когда я только надумаю. Сначала думала, что это просто совпадение, но нет, с середины декабря практикую и ни разу не подвело оно.

У подруги непроходимость кишечника, но даже ей помогает, правда не через 15 минут, а часа через 2.

Пупок оголять не обязательно, всё остальное выполняю. Воду пить залпом. Хожу из кухни через зал в спальню и назад раза три. ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ ВСЕМ ИСПРОБОВАТЬ ЕГО:

Спасибо, дорогая - сегодня же опробую, после гимнастики.

Отстрелялась - упры сделала, мудру сделала, душ приняла, замочила Митькину теплую футболку в нашатыре и соде - вся желтая, блин, а не белая (все не давал мне на стирку, вчера чуть ли не силком отобрала ), сестре написала, ссылочки тоже побросала - может, и ей поможет - упражнение-то простецкое да стакан воды. Прошла потом еще 1000 шагов по квартире.
Киска заплакала, я ей пошла лекарство наводить, да что-то она не стала вискас есть - может, что с лекарством переборщила спросонки? Выкинула этот вискас, счас еще навела. Пока не ест, но вроде пошла под батарейку, лежит, молчит.

В течения дня Надо пить очень теплую( горячую) воду))) мне помогает!

светдим

Я интуитивно горячую, но не обжигающую пила, туда еще лимончика выдавила Теперь за водой устанавливаю контроль -1,5 л в день и точка. Иначе - расстрел на месте

Конечно Не кипяток)

Люба, касторовое масло не пробовала?)

Моя тётушка из Одессы, врач фтизиатр, увлеклась одно время чистками по Алфею (?).
Раз в неделю минимум нужно выпивать большую бутылки касторки (100 г) смешанную с лимонным соком. Лимонный сок, дескать, все бактерии ненужные убивает
Эти процедуры однозначно для тех, кто может себе позволить сутками не выходить из дома)

Панночка

Как-то раз пробовала, в больнице для чего-то заставляли пить, что-то внутри смотрели, уж не помню что.

Не, я лучше свое масличко, оливковое - вкусно, аж жуть Тем более, проблема решилась Просто надо следить за этим делом. Я впервые с такой ситуацией столкнулась. Без утреннего туалета не похудеть - живот торчком и тяжелый.

Как моя Вика (сестра) с этим годами живет - не представляю