Просто радуга
Ага, вот прям и крутится этот припев песни уже сколько дней.

Просто варёный минтай никакой. Пишу же масло раст . в конце добавить из расчёта 1ст.л. на 2л воды. А варить с 1 порез луковкой, ещё можно перчик чёрный горошком добавить, но не лавр. лист. Масло придает сочность.

Ну если ты тюленюшка со своим весом, то я тогда моржище...

Я сама такая: как прицепится мотивчик какой-нибудь...И ходишь бубнишь себе под нос...

Я больше по сазанам, лещам специалист....

Свои 7000 шагов я отшагала. Я молодец! Сделала упражнения на руки. Осталось еще полчаса с Таней Ф. пройти. И можно будет с чистой совестью готовиться к работе.

Чего-то так захотелось...

Омлетные маффины.

Нужно:
- 4 яйца
- 50 гр ветчины (вареной курицы и пр.)
- 50 гр твердого сыра
- 50 гр консервированной кукурузы
- 1 небольшой помидор
- пара перьев зеленого лука
- веточка петрушки
- по небольшой щепотке соли и перца

В глубокую миску вбить яйца, добавить соль и перец. Слегка взбить миксером (можно и вилкой).

Добавить сюда все нарезанные ингредиенты начинки — ветчину, сыр, кукурузу, помидоры зеленый лук и петрушку. Аккуратно перемешай.

Силиконовую или металлическую форму для выпекания маффинов на шесть ячеек (или отдельные формы для кекса) смазать смоченной в растительном масле кисточкой.

Равномерно распределить омлетную массу по всем шести ячейкам.

Поставить заполненную форму в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать мини-омлеты в течение 15 минут.

Когда маффины из омлета будут готовы, достаем форму. Когда немного остынут - достать.

красиво на фото, делала как-то - у меня опали, как осенние листочки , хоть и остыть давала...
с тех пор, если хочется чего-то эдакого яичного - или омлет в пакете, или яишенка с кучей всего намешанного - но на сковородке.

Все, моя совесть чиста. Позанималась с Таней 30 минут (говорит, что расход 300 ккал) Как я раньше не видела это видео...Поскрабилась... Сделала массаж лица и шеи, аж горит. Все, теперь еще уснуть бы.

Еды приготовила на несколько дней, чтобы не думать об этом..Слово, к работе готова.
Менюшка.

Спи , моя радость , усни... Мррррр....

Я не делала, честно говоря, в таком виде. Нескоько раз делала просто в формочках для кексов яйцо типа пашот. Смазывала внутри маслом, выливала яйцо и ставила формочки в чашку с водой и на газ. Получались такие беленькие, а внутри полужидкий желток.

Проверено временем...это точно.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Как тут уснешь: кони бегают по коридору и комнате (хорошо, что остальные двери закрыты ). Особенно мелкая так топает, как будто каблуками стучит...

а ты им помурчи, помурчи.....

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

это точно...

Уже...Успокоились....Одна на спинке дивана улеглась, одна на диване...Есть у них плюс: не будят с утра...Уже хорошо.

Все, ложусь. А то вдруг есть захочется....