К@теринчик
Катя, сможешь поделиться? Хотя там предупреждают об ответственности за разглашение...но хотя бы намеками)

Ну на версии 2.0 круп больше разрешили и овощей, 3 варианта ужина - ну стандартно молочка+овощи/фрукты, крупы + овощи/фрукты, ну и мясо/рыба и морепродукты/яйца + разрешенные овощи и фрукты

К@теринчик
Кать, у меня тут такие движухи...я обучение ещё одно не потяну по вниманию. Не по деньгам. У меня с середины августа уже 3 вида обучения начинается, голова кругом. Хотя, если просто заплатить, чтобы списки получить Не екает чего-то А ты обучайся, потом будешь писать свое меню, я посмотрю. Короче, на хвост тебе упала Ну а вообще-то, я тут экспериментирую, надеюсь, нащупала суперпростой метод)))

Там не только списки, но и проверка меню, так же доп. задания по марафону. Ради списков я наверное не пошла. Ну посмотрим что выйдет. На счет писать - не знаю, буду ли и вообще надо ли мне здесь писать... Чет с каждым разом убеждаюсь, что не стоит.

К@теринчик
Катя, ты записалась на Миримановский марафон?
Будешь снова пробовать или так для получения новой информации, сколько стоят эти марафоны?

Привет,Катенька! Не поверишь мы с Аленкой недавно обсуждали новую версию миримановой. Что то интересно стало,что же такого нового в ее новом методе.Нашла несколько высказываний в инете и вообще так поняла,что это почти ПП. Я к системе миримановой неровно дышу,девочки наверное знают Больше всего из за девчонок с которыми я там познакомилась,да и на завтрак можно всё, привлекает)Одно время прям загорелась попробовать ее систему,но потом передумала.А тебе удачи тебе моя хорошая. ))

Не горячись)

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Доброе утречко)))
Вес - 67,4 (+200), не удивительно, если посмотреть на вчерашние тарелки...сейчас покажу)

- бутерброд с паштетом, помидором и семенами, кофе;
- оладьи со сметаной и мёдом;
- перловка с самыми разными овощами (очень вкусно), паштет и хлеб, конфета;
- шоколадный наполеон и апельсиновый кофе (не доела);
- макароны с индюшиной котлетой+котлета куриная;
- арбуз + горсть семечек.

Значит так. Не буду тянуть интригу, расскажу в чём суть "секретной методики" Всё просто. Я применяю и планирую в дальнейшем применять в питании те принципы и правила, которые применяла, когда была худой А это значит мне 20-30 лет и я ем без правил, кроме одного, можно сказать "советсткого" Поел, помыл посуду и марш заниматься своими делами. Что мама сварила (или бабушка, или я), то и будем есть. Никаких шиндеков-мындеков, ежедневных походов в кафе, обычная еда. Вчера я это всё благополучно нарушила. Никаких исключений, ограничений, подсчётов...Кушать при таком подходе вкусно любую еду, потому что ты голоден к любому приёму пищи. Т.е. у тебя 3 нормальных приёма пищи и 1-2 перекуса. Еда совершенно обычная, незамороченная, без суперфудов и ежедневных выдумываний "что приготовить". В холодильнике всё просто и не разнообразно. Бонусы:
- потеря веса (не сомневаюсь в этом);
- экономия бюджета;
- чистота в мозгах
Просто вспомните себя в стройные годы и сравните то питание, которое есть сейчас с тем, которое было тогда. Есть ли разница???? Думали ли вы тогда бесконечно о еде? Или поели и побежали жить жизнь? Хлопала ли дверца холодильника так часто, как сейчас? Была ли еда вкусной? И почему она таковой была? Очень интересно почитать, если кто-то напишет)

))) если я так буду как Тогда))) то буду жирная(( т к это картошка жаренная на сале)) вечер соленья )) и тюря)) вобщем тогда я была с другим оьемном и без Гипо...щас так мне Нельзя(

Polochka

Да и как бы не собиралась даже горячится... Просто понимаю, что как то уже отгорела... Хотя, может и буду писать... Но пока такого желания нет от слова совсем