Алена, зачем? Чет у меня смайлики не вставляются - так что выпученные на лбу глаза....

К@теринчик
Кать, привет) А в чём проблема-то???
Ещё раз: без проработки внутреннего жруна, который не умеет воспринимать еду как ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО еду, сидение на диетах - бесполезная трата времени и сил. Это приводит либо: к бесконечной беготне по кругу в попытках держать сброшенный вес, либо к набору веса. Я убрала связь еда=эмоции. Для меня теперь любая более-менее щадящая и не замороченная диета - временное средство для сброса того веса, который был наеден эмоционально. Я на 1000% уверена, что сбросила бы его и на ИП. НО! Мне даже интересно сейчас посмотреть, а как я буду реагировать на не слишком разнообразные ужины. Будет ли тяга эмоциональная к еде или я права и буду просто наедаться едой из списков и спокойно жить до утра.
Держать вес я буду интуитивно. Уверена, и с этим проблем никаких не будет.
Когда я пишу все эти простыни текста, такое ощущение, что вы воспринимаете это как бла-бла-бла-бла...не видя за текстом того, какая идёт работа. Но я понимаю, я ж не в спортзале пашу и не страдаю на диете, а так...хернёй занимаюсь. Спорт и ограничения - это дааа, это человек "работает над собой", а глубокая работа со своими паттернами поведения, эмоциями, убеждениями...это "ничегонеделание". Ну-ну...Только я всегда сужу по конечному результату. И мне всегда был важен не размер жопы, а внутренняя свобода и сила. К ней и иду.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Доброе утро))))
20-й день трансформации и 1-й день на системе Миримановой.
Вес - 67,3 (-400 гр).
Более 12000 шагов. Лёгкая кардиотренировка.

Добавлено спустя 7 минут 19 секунд:
Вчера:
- завтрак: каша из цельной овсянки на молоке, конфеты, бутерброд с маслом и сыром;
- перекус: яблоко;
- обед: голубец, хек с луком и сметаной, огурец;
- ужин: творог, сливы.

Polochka

Ален, да нет проблем от слова совсем.... Просто зная твой многолетний опыт миримановщины, да и свой тоже, мне не особо понятно зачем к ней возвращаться....
В любом случае я желаю тебе удачи в твоем эксперименте и надеюсь, что ты достигнешь тех результатов, которых хочешь.

Вчера один комментатор написал: прыгаешь с диеты на диету и т.д. Объясняю: я такой же человек, как и все. Точно также, как женщина в 130 кг хочет сбросить 50, я хочу сбросить 10-13 кг. Да, я и сейчас выгляжу хорошо, но я хочу выглядеть ОХРЕНЕННО. Моё отличие от других в том, что я слишком хорошо понимаю, что то, что я делаю через силу, из-под палки, либо не ведёт меня к результату, либо я результат теряю. Я знаю, как работает психика, что такое концептуальный ум, как формируется личность и т.д. Поэтому как только я начинаю раздражаться на диете, хотеть её нарушить, я понимаю одно: Детка, даже не пытайся, ты сорвёшься, иди и работай с головой. Для того, чтобы увидеть свои отношения с едой, мне понадобилось 10 лет теории и пару дней практики Для того, чтобы вычистить свои авгиевы конюшни мне понадобилось 3 недели, сейчас я работаю с другими, более глобальными завалами. Все эти 10 лет я заблуждалась, думая, что саморефлексируя, я делаю работу, нет - я топталась на месте. Но это познаётся только через опыт реальной работы над собой, через осознавание правды о себе и однозначное решение найти и развивать свою силу. Когда это сделано, то нет никаких преград.
Я потеряла очень прибыльную работу, потеряла дом, все свои сбережения, я переселенка, без работы, денег, без возможности просто элементарно спать по 5 часов в сутки, я по несколько раз в день подвергаюсь угрозе смерти (и это не преувеличение), я полтора года сплю на полу в арендованном доме без условий, к которым я привыкла, я сплю в подвале, много работаю физически...но!!!! Я за эти полтора года из ванильной, желающей угодить всем подряд стала такой, сука, сильной, что я в некоторой степени рада пройти этот этап в своей жизни. Я разобралась со всей гнилью, всеми своими патологическими программами, я взяла ответственность на себя за всё, я учусь жить не обвиняя, не осуждая и прощая, я перестала стесняться, стыдиться и бояться проявляться, я позволяю быть себе собой и позволяю жить Жизнь через себя. В итоге это проявляется на физическом уровне такими событиями, что другие говорят: "Это повезло, это случайность, это чудо..." ну-ну...

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

Кать, а что ты предлагаешь? Ты вот что посоветуешь? Ты тоже, как и я много лет начинаешь разные ситемы, пробуешь многое, у тебя большой опыт...как худеть-то будем???

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
К@теринчик
Или ну его нафиг

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
К@теринчик
Я серьёзно...я готова сейчас сбросить свою 10-ку на любой диете, только не слишком замороченной и без взвешиваний и подсчётов Есть предложения?

Смотря что подразумеваете под словом "результат". Если похудение, то нет. Если совершенно другое качество жизни, то да.[/quote]
Привет, почему ты пишешь, что результата нет, помню у тебя было 72 кг

Polochka

Ален, предлагаю все таки тебе питаться интуитивно, поскольку, ну на мой взгляд, это именно твой конек, а не лезть во всякие системы и навешивать себе ярмо на шею. Просто я вспоминаю нашу с тобой переписку двух или трехгодичной давности, где ты мне на очередной вопрос о похудеже ответила, что "я могу похудеть на ИП на 5 кило за год спокойно" или что то в таком духе... А если ты найдешь для себя еще и тренировки, которые тебе в кайф, то думаю, что ты желаемого достигнешь значительно быстрее.

Что касаемо моего опыта - я ушла с Миримановой на подсчет калорий - сначала был МФ, где просто был подсчет калорий и не было заморочки по выравниванию БЖУ, сейчас считаю и калории и смотрю, чтобы по БЖУ у меня выходило более менее нормально. Думаю пока я буду придерживаться этой стратегии... К Миримановой я точно не вернусь ни за какие коврижки, поскольку меня прежде всего напрягают эти списки разрешенных и запрещенных продуктов, по которым надо жить. Потому что я понимаю, что когда мне начинают что-то запрещать, я наоборот, из принципа буду делать абсолютно противоположные вещи. Меня у Миримановой напрягает может даже не столько скудность ужинов, хотя это тоже есть, но постоянная переделка рецептов обычных блюд по ее систему... Это постоянная головная боль, а что поесть, а что приготовить, как приготовить и так далее. Для меня получается, что еда начинает надо мной главенствовать, а не я над едой. В итоге не остается времени для других интересных дел, например, для чтения и саморазвития.

Ну и как бы, ты для себя должна понять, что ты сейчас выглядишь ОХРЕНЕННО, прямо здесь и сейчас в этом моменте.

Ну и да, читая твою последнюю фразу я тебе точно говорю, что Мириманова это не верный путь, поскольку там помимо списков, которые нужно держать в голове и с ними постоянно сверяться, но и еще еду постоянно взвешивать и не есть более 450 грамм пищи за один прием.

Да, было...но это небольшой результат за несколько лет работы над собой. После кето я почти до 75 дошла...

К@теринчик
Катюша, спасибо тебе большое за развёрнутый ответ и веру в меня
Знаешь, как я сейчас воспринимаю систему? Как временное, необходимое действие для сброса набранного баласта. Ну типа у тебя мозоль. Ты можешь его травками-муравками за полгода вывести, а можешь пойти к подологу и сделать операцию, похромать неделю и жить дальше без боли. Я уверена на 1000%, что вес после Миримановой не верну. ПОТОМУ ЧТО нет зависимости эмоциональной от еды. Мне сложно это объяснить, но то, как я сейчас воспринимаю еду, это нечто новое для меня. ЭТО тотальная свобода. Понимаешь? Поэтому я осознаю, что система - на время. Как бы абсурдно это не звучало.

Ты очень сильная , с большим интересом тебя читаю и учусь

Ой, спасибо))) Только сила моя ко мне лишь начала возвращаться...Много лет строила из себя не пойми кого. Страдалицу.

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
Сейчас сижу ужинаю совсем не по спискам системы. Пишу честно. Это не срыв, это выбор той еды, которая хотелась мне в данный момент: чёрный хлеб с песто и домашней бужениной. Хочу некоторое время не писать в дневник о еде, о весе...О чём ещё писать? Могу писать о том, что меня поразило, заинтересовало, удивило...Чтобы был дневник приятных моментов. А вес и еда пусть идут себе слабым фоном...Иногда. Для того, чтобы не терять нить повествования.