юля-стройнюля: маленькие победы каждый день

ТаТьяНаночка

BMW
ес,
я очень интенсивно занималась,
плюс-не всегда был профицит,
один-два дня в неделю я "отступала" :-)

короче, получилось у меня
и если честно- сама "прифигела"

моя тренер сказала, что у меня "способности" и "наследственность" :nez-nayu:

где-то она права, тк мои родители оба крепко и спортивно выглядели всю жизнь
с небольшими изъянами по причине отсутствия регулярных тренировок

а профицит вообще был жесткий :-)

-
по 100гр халвы арахисовой с утреца+каши 100гр сухого веса+бутер с сыром на ланч+прот и творог, мяско, овощей-фруктов валом...
тока на ночь я ела исключительно белок обезжиренный :mi_ga_et:

фарму я никакую не ем, принципиально.
херня на постном масле, обман самого себя.
ну, - это имхо, конечно...

ты ж астеник, тебе сложнее, у меня муж тоже мучается этим.
такой костяк у него мощный, пропорции -идеальные,
а масса , блин, - по граммульке собирает...
чучуть отступил-похудел, и так по кругу :-)

юля-стройнюля

девочки. пните меня.
у меня звездная болезнь и я совсем уже обнаглела :ny_tik:

я сегодня ела макфлури. ага, то, что в макдональдсе. в 8 вечера. потому что ни разу в жизни не пробовала и захотела , потому что типаяхудаямневсеможно.
не сказать, что мне оно понравилось, слишком приторно.
в общем, такое я точно больше не буду! клянуся,
от обычного рожка впрочем зарекаться не стану ибо впереди лето!
надо б, конечно поднатареть в приготовлении творожного мороженого. встречала такие рецепты, но не вдавалась
в оправдание себя могу сказать, что следом поехала шпаклевать стены (мне шпателя скоро сниться начнут, наверное). но потратила на это всего 2,5 часа. чую, не сожгла я эту ху... ...херь.
а еще пример из звездной болезни - я вчера даванула 1/4 зефирины, на ночь с чаем. потому что посчитала, что в ней всего-то 30-40 ккал. это всего-то 3-4 гр жиры на моей заднице. вот такими мыслями, я уверена, устлана дорога в ад...

Малюска

юля-стройнюля
:-)

жжошь
а я вчера соленых колечек на ночь съела штук 10

Олеся

юля-стройнюля писал(а):

вот такими мыслями, я уверена, устлана дорога в ад...

Это точно.
Тут нужен контроль, там разочек зефирка на ночь, там кусочек и так незаметно возвращаешься к прежнему питанию.
Так что королевишна, снимай корону, бери пачку творога и будет тебе счастье...
А макфлури, да отстой, оооочень приторно

светдим

Юлька..хва наглеть..пинок лови..ко мне так 8 кг за 6 лет вернулись :ny_tik:

Малюска

светдим
8 кг за 6 лет это еще хорошо, бывает сразу 10 за пол года

светдим

Малюска писал(а):

светдим
8 кг за 6 лет это еще хорошо, бывает сразу 10 за пол года

ттт я ж не жраал..а как юлик баловалась и так НЕЗАМЕТНО..стала круглее.не хочу влзврата..хотя вот ща на усё включено лечу и не сказть,шо боюся привеса..но НЕ ХОЧЕТСЯ..опять всё лето отматывать..а ведь прилипнут..заразы :-)

Малюска

светдим
да ты чо, отматывать уже некогда, летом надо всех покорять, дефилируя на пляже :-)

Вот мой муж никогда не любил с нами на море ходить, постоянно с дочей вдвоем, и на пляж и в аквапарк. Вчера мне заявляет - все, без меня на пляж ни шагу :-)

дурачок глупенький.... :hi_hi_hi:

А да, еще сказал, что бы новый купальник купила :smu:sche_nie:

юля-стройнюля

Малюска
неужели муж заметил, какая рядом с ним офигенная стройнявочка живет! :men:

Oxanka 1

Мой тоже отметил, что фигура моя ему стала нравиться, но вот лицо нет. И действительно, с начала похудания лицо сильно сдало. Обидно.((

Правила форума

юля-стройнюля: маленькие победы каждый день

Кто сейчас на конференции