Гильчонок: Нет предела совершенству!

Гильчонок

Привет всем
Менюшка у меня сегодня зеленая, продолжаю заниматься с Джиллиан и Куркуриной
до конца недели с ними, далее круговые тренировки, и мощный удар по белкам и углеводам
прочитала у кого то в дневнике, что бока и живот это все результат потребления сладостей и мучного,
поэтому хочу исключить совсем и хлебобулочное и сладкое вредное

Вложение:

меню 30.10.bmp.jpg

Mouse_ntl

меню то что нужно... мне нравиться ... а насчет мучного и сладкого согласна ... есть такое особенно на последних кгшках :smu:sche_nie:

Настёныш85

Гильчонок
Ну вредное сладкое прочь эт можно, но что не так вредно моно кушать в пределах разумного и не поздно :whistle1:

Гильчонок

Mouse_ntl

спасибо Ирочка! Хочу эти кгшки добить и уже смотреть дальше худеть или вес держать :-):

как твое здоровье? :-|-:

Настёныш85
кто то из девочек писал, что того кто увлекается сладким и мучным видно сразу, по мешку на животе и боках, еще у меня шрам от КС хочу живот ну почти до идеального состояния довести, а то животик+ навес над шрамом :negative:

хочу прям приучится мед, сухофрукты, ягодки, фруктики в качестве сладкого, а не варенье сгущенка и т.п а еще зефир, печенье, мармелад :ps_ih:

Настёныш85

Гильчонок
Зефир и мармелад я б не исключала совсем совсем :smu:sche_nie:

Гильчонок

Настёныш85

ну наверно, если прям только одну :secret:

а то где одна там и килограмм :ps_ih:

Настёныш85

Гильчонок
Ну килограмм и не влезет :ps_ih:

Раньше то не влезло бы, а теперь и подавно :-)

Ну хлеб согласна. Белый не есть, а зерновой иногда хорошо даже с утра :so_happy:

и выпечку обходить стороной :scare2:

Творожные запеканки не считаются :secret:

Гильчонок

Настёныш85

запеканка да)) а вот я вместо хлеба, хлебцы ем 2 шт в день и все))
выпечку давно не делаю, сегодня вот решилась на творожную запеканку :-)

Девулечки, что из тыквы можно сделать? лежит себе, я хожу на нее смотрю, а есть то надо :-)

Настёныш85

Гильчонок
Хлебцы поднадоели как то :du_ma_et:

Выпечку родители мои любят :ps_ih:

А из тыквы всего полно можно приготовить :-)

Я готовила кашу пшённую с тыквой, тесто типа песочного без яиц (всё приблизительно ложила, заместо яиц яблоки тёрла. Но можно яйца добавить :-)

), вот можно запеканку творожную с тыквой сделать ( в контакте сёдня рецептик стырила :-)

надо?

)

Или в нете глянуть :secret:

много рецептов :whistle1:

pupsik23

Привет!

ГильчонокКлассное меню! :cool_cool:

я исключила одно время хлеб совсем, так у меня стало что то невероятное твориться с ногтями, волосами и кожей.
Хлеб вернула обратно, по кусочку в день :nez-nayu:

сейчас съедаю кусочек хлебушка раз в два-три дня.

Правила форума

Гильчонок: Нет предела совершенству!

Кто сейчас на конференции