меню то что нужно... мне нравиться ... а насчет мучного и сладкого согласна ... есть такое особенно на последних кгшках

Гильчонок
Ну вредное сладкое прочь эт можно, но что не так вредно моно кушать в пределах разумного и не поздно

Mouse_ntl

спасибо Ирочка! Хочу эти кгшки добить и уже смотреть дальше худеть или вес держать
как твое здоровье?
Настёныш85
кто то из девочек писал, что того кто увлекается сладким и мучным видно сразу, по мешку на животе и боках, еще у меня шрам от КС хочу живот ну почти до идеального состояния довести, а то животик+ навес над шрамом хочу прям приучится мед, сухофрукты, ягодки, фруктики в качестве сладкого, а не варенье сгущенка и т.п а еще зефир, печенье, мармелад

Гильчонок
Зефир и мармелад я б не исключала совсем совсем

Настёныш85

ну наверно, если прям только одну а то где одна там и килограмм

Гильчонок
Ну килограмм и не влезет Раньше то не влезло бы, а теперь и подавно
Ну хлеб согласна. Белый не есть, а зерновой иногда хорошо даже с утра и выпечку обходить стороной Творожные запеканки не считаются

Настёныш85

запеканка да)) а вот я вместо хлеба, хлебцы ем 2 шт в день и все))
выпечку давно не делаю, сегодня вот решилась на творожную запеканку


Девулечки, что из тыквы можно сделать? лежит себе, я хожу на нее смотрю, а есть то надо

Гильчонок
Хлебцы поднадоели как то
Выпечку родители мои любят

А из тыквы всего полно можно приготовить Я готовила кашу пшённую с тыквой, тесто типа песочного без яиц (всё приблизительно ложила, заместо яиц яблоки тёрла. Но можно яйца добавить ), вот можно запеканку творожную с тыквой сделать ( в контакте сёдня рецептик стырила надо? ) Или в нете глянуть много рецептов

Привет!
ГильчонокКлассное меню!
я исключила одно время хлеб совсем, так у меня стало что то невероятное твориться с ногтями, волосами и кожей.
Хлеб вернула обратно, по кусочку в день
сейчас съедаю кусочек хлебушка раз в два-три дня.