Сашунька,приветик!!!
Смотрю тяга к сладостям тебя мучает как и меня! мармеладки тоже не очень люблю мне б пожирнее покалорийнее!
а вообще это все шутки конечно!!!ты умничка,что ведешь борьбу!борьба-это у нас дело пожизненное!!!особенно борьба со сладким!!! я тоже вечно с собой борюсь

RioSaphier
спасибо,дорогая!!!! очень рада тебя видеть!!!!!да уж..сегодня я себя поборола....главное начать...

я сегодня умница!!!!!!
калорий мало,но голодной себя не чувствую...

Сашуль, белочка бы немного больше)))
Я читала, что 1 грамм белка сжигает 4 калория)) не знаю, правда или нет. Но на прошлой неделе потеряла 2 килограмма))И продолжаю таить)))

Александра1989
Сашенька очень не плохое меню!!!Особенно ланч,обед и ужин!!! На ужин не хватает рыбки к этим твоим овощам,тогда был бы белок в норме и калории,но раз тебе так хорошо и не голодно,значит и нам за тебя Просто если у тебя есть цель разогнать обменку,то конечно такое питание не дело,для разгона надо не меньше 1200 ккал и ОБЯЗАТЕЛЬНО 5-ти разовое питание!!!А когда уже сможешь разогнать..вот тогда будет тебе счастье,поверь мне!!! Но что настрой у тебя серьезный,очень видно по меню,что стараешься,я уж зная немного тебя ,могу представить,что для тебя это стоило и стоит.

Александра1989
Доброго утречка
Белка правда надо побольше Но ты придёшь к этому

LilSomething
привет!!!спасибо!!!!про белок знаю,но пока не получается....пока стараюсь по жира и углеводам не перебирать...

Бениан
привет!!!!Оля,спасибо за понимание!!!!!я стараюсь....а по системе к овощам нельзя ни рыбу ни мясо....а очень мне овощей захотелось!!!
по калориям в рабочий день я и 1300-1400 набираю...

marga_1987
и тебе доброе утро!!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Настёныш85
привет!!!
спасибо,я стараюсь идти белку на встречу)))