ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!

Figura

Альбина, ты отбивные на сухой сковородке жаришь? Или на масле?

Добавлено спустя 58 секунд:

Юлия Пик писал(а):

Вот читаю я тебя и не пойму, а что ты так мало ешь?

Согласна с Юлей :a_g_a:

ванчоус

Юль, не хочется чото сёдня просто ничего больше :nez-nayu:

Так-то с сыром и шоколадом около 2-х тысяч выходит
Лена, жарю на силиконовом коврике, без масла

А ежедневно питаться на одинаковом калораже не получается всё равно - один день больше, другой меньше выходит :nez-nayu:

Юлия Пик

ванчоус писал(а):

А ежедневно питаться на одинаковом калораже не получается всё равно - один день больше, другой меньше выходит

Ну тут я тоже такая. Просто ты как меню выложишь, так у тебя опять 1500. :hi_hi_hi:

Меню большей калорийности тщательно скрываешь. :-)

ванчоус

Ага, скрываю :-)

Завтра ДР у коллеги на работе, наверное опять скрывать придётся :hi_hi_hi:

Эти 3 дня лишние 2 кг сгоняла. Надеюсь, завтра в зажор не уйду :du_ma_et:

Пить не буду. Совсем :a_g_a:

Наталиско

Приветики! :)
Юля, я вцелом согласна, что долго на 1400-1500 (т.е. с постоянным дефицитом) жить нельзя, но вот сегодня наела на 1700 и сижу бздю, что завтра прибавится :nai_ls:

Девчонки, про печенку в кефире так вкусно написали, как теперь дожить до приготовления :))) Тоже хочется.

Кстати, про калорийность, я тут подумала, что мне например комфортнее остановиться на своих ощущениях в тех случаях, когда норма еще не набрана, а уже скоро спать или просто не хочется. Заставлять доедать себя до нормы больше не буду. Думаю так есть шанс снизить значимость еды вообще, если она задрана до компенсонаторных радостей. Лучше уж поискать чем еще себя порадовать можно, вот хотя бы здоровым сном пораньше :-)

Ну будет дефицит сильно большой денек-другой, не страшно. Как-то по горам шарилась с трекером, нагуляла в расход аж 2500 ккал, а дневная еда едва на 1600 получилась. Ничо... никак не ощутила какого то жосского снижения метаболизма, обычная крепатурка в голенях от непривычки и все.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

ванчоус писал(а):

Пить не буду. Совсем

Умница!!!!! :co_ol:

Алкоголь снижает контроль объема закусок :hi_hi_hi:

ванчоус

Наташа,

Наталиско писал(а):

сижу бздю, что завтра прибавится :nai_ls:

А-ха-ха

Все мы здесь такие... Когда не в зажоре :du_ma_et:

А когда в пищевом запое - жрём не бздя :-)

Ленусечка

ванчоус писал(а):

пассерую лук в капельке масла, потом туда печёнку порезанную как для бефстрогонов, обжариваю чуточку, заливаю кефиром и тушу.

Figura писал(а):

На горячую сковородку (без масла) выкладывается куриная печень (я прям целыми кусками кладу, иногда, когда не лень, режу), наливается граммов 50-100 кефира, накрывается крышкой и минут 5-10 тушится, всё.

ванчоус
Figura
Спасибо, девочки. Куриная печень лежит в морозилке. Попробую с кефиром приготовить.
Я в кефире мариную куриное мясо для шашлыка, получается очень мягкое, сочное, нежное

Юлия Пик

Наталиско писал(а):

Ничо... никак не ощутила какого то жосского снижения метаболизма

Снижения метаболизма за два дня... :-)

Как-то маловато. Я про годы писала. Годы дают серьезный сдвиг и в голове в том числе. Не все способны после этого восстановиться. Необратимые изменения сознания. :-)