Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)

Kate_Kos

Что то я второй день наедаю по 1500 ккалорий почти. Не к добру это!
А вас поздравляю регулярными отвесами.

упырь

07.08. кбжу - 2746,8 - 136,8 - 112,68 - 299,64.
Поездил по делам и зашёл заказал себе пиццу "4 сыра".Это моя любимая :co_ol:

Схомячил её в машине и пришла мне в голову мыслишка - "зачитмилиться".6 дней отдиетил ,а на 7 можно взять перерывчик :-ok-:

.Готовить особого желания сегодня :ne_ne_ne:

.Пошёл заказал себе ещё и "Маргариту". Сейчас буду форум почитывать и ,попивая вишнёвый чаёк, ею наслаждаться.
Сегодня у меня своеобразный праздник для тела :a_g_a:

2 + 100 грамм

упырь

Kate_Kos писал(а):

Что то я второй день наедаю по 1500 ккалорий почти. Не к добру это!
А вас поздравляю регулярными отвесами.

Дело не в отвесах.Дело в том что теряю,а там меня картина пока не радует. :negative:

Kate_Kos

Стою жду тоже Маргаритти, муж в командировке дети пиццу захотели я уже своё отъела))) ток часок светит

упырь

Kate_Kos писал(а):

Стою жду тоже Маргаритти, муж в командировке дети пиццу захотели я уже своё отъела))) ток часок светит

Для детей это еда не сильно подходит.Только если в разовом порядке.Это нам старикам можно извращаться :-)

Чисто когда времени в обрез можно и пиццу с гамбургером заточить.Хотя есть люди, которые годами на них сидят и со здоровьем у них :-ok-:

Есть что на одних яблоках сидят и тоже не жалуются :ti_pa:

.Короче всё решает генетика. :a_g_a:

Kate_Kos

У нас это деликатес пока пары нету дома.
Мне не тяжело готовить дома есть и вареники с вишней и блинчики с кабачка, а вот хочеться ж им, так уж пусть дома под присмотром, чем потом втихаря покупали)

упырь

С утра потянуло на яйца.Вот думаю шакшуку приготовить :du_ma_et:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=7UkMgaZK7cs[/youtube]

упырь

08.08. - 74,2 кг.За сутки плюсанул 100 грамм. :sh_ok:

Думал будет привес посолиднее на пицках :-)

01.08
Процент жира - 19,3
Жира в теле - 14706,6 грамма.
Сухая масса - 61493,4 грамма.

08.08
Процент жира - 18
Жира в теле - 13356 грамм.
Сухая масса - 60844 грамма.

Подведём итог за неделю:

упырь

Ср.кбжу(7 суток) - 1982,5 - 78,8 - 96,9 - 201,2.
На нём потеряно 2 кг.В среднем 285,7 грамма в сутки :co_ol:

Соотношение потерянного: жир - 1350,6 грамма;полезная масса - 649,4 грамма.
Соотношение в %:жир - 67,53%; полезная масса - 32,47%.

Оценка(5 бальная шкала) -3
При общем хорошем отвесе :ya_hoo_oo:

потеряно много полезной массы :cry_ing:

упырь

08.08. - 1691 - 2000 ккал.
Пошёл наворачивать сковородку шакшуки :tas-te:

Заодно буду думать как улучшить это соотношение :du_ma_et:

Правила форума

Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)

Кто сейчас на конференции