Зоя, привет привет!!! Хорошего дня и солнечной недели!

Polochka
Василек
К@теринчик
ЯВолнаНоваяВолна
Kleokleo
demi@nge


Всем приветик , девочки и хорошего денечка


Ой как хорошо, Юльчик, что ты домик завела
Буду ходить к тебя конечно
и вкусняшки я люблю



это на меня , как нападет, могу и лениться весь день



вот , Диляра и забегай почаще



вот у Алены скопировала в дневничке

Биточки:
Нарезаем крабовые палочки (150 гр) мелким кубиком, добавляем зелёный лук (парочку веточек), тоже мелко порезанный. Взбиваем 2 яйца и в яичную смесь вмешиваем крабовые палочки, зелёный лук и рис (уже отваренный - 2 ст.л.). Добавляем крахмал (2 ст.л.) и солим по вкусу. Жарим на растительном масле до готовности. Довольно вкусно!



спасибо, у нас сегодня солнышко

Я на работе

мой сегодняшний набор еды на 1545 ккал))
в контейнерах на работу))
в банке борщ, хлеб,каша перловка с курогрудью, биточки с помидором и огурцом, творог будет с сахаром и какао,
каша рисовая с молоком, салат из свеклы (с черносливом и грецким орехами)
еще чай с сахаром))

БЖУ не заморачиваюсь, но обращаю внимание иногда, когда что-то красным горит,
вот у меня перебор по белкам и углеводам, а жиров мало -35 всего получилось
как это подправить можно, маслом что ли?

Зоя, привет
Вроде как маловато)
Если масло добавить, то уже в калорийность не впишешься.
Завтра спланируешь еду, так, чтобы было побольше.
Волшебное слово койота, сбалансированно))
А еда, как всегда аппетитная!!!!

а если творог убрать, а в салат из помидоров и огурца добавить подсолнечное масло?

а голодно не будет? творог хорошо насыщает

у меня на ужин осталось много еды, потому что утром перекуса не было))
убрала 50 гр творога один биточек и добавила масло подсолнечное))

тогда совсем другое дело)

Привет!, ЗОЯ! В первый раз в твоем дневничке, то читала твой на МФ уже))) А перловка с курогруью как делается? Что то аппетитно выглядит и звучит))))

Всем приветик


привет, Ань
перловку варю отдельно,
обжариваю в сковороде много лука, морковь мелкими квадратиками, специи,
куриное мясо маленькими кусочками, водички добавляю и тушу))
потом все соединяю, перловку с обжаркой и немножко водички добавляю, чтоб все потушилось))
там легко готовить, обыкновенная каша с мясом))
перловку я всегда на ночь замачиваю, чтоб варилась быстрее))