Просто так - совместный дневник ЛенаЛика и М@рг@рит@

Наталья Ник

Лена, это здорово, что у тебя получается :buket:

У меня - нет :-(

Молли По

Да получится. Годы тренировки и вуаля :-)

Лен, верной дорогой идешь (я повторяюсь?), молодца! :cool_cool:

ЛенаЛика

Наталья Ник писал(а):

У меня - нет

Наташ, все получится... :a_g_a:

мне вон 3 года похудания понадобилось, чтоб прозреть и найти свой ритм реального похудения.
как грится - кто ищет, тот всегда найдет :mi_ga_et:

главное не опускать руки и шпарить вперед, не сворачивая... :a_g_a:

и получая удовольствие :hi_hi_hi:

Молли По
:smu:sche_nie:

рад стараться :men:

Наталья Ник

ЛенаЛика писал(а):

мне вон 3 года похудания понадобилось,

хех, 3 года. Я уже пятый год ищу. Не получается. Ну не то, чтобы совсем. Но так, чтобы вот "по науке" интуитивно питаться - не получается. Хотя улучшение есть, конечно. Например, я теперь знаю, когда я ем не потому, что есть хочу, а по другим причинам. И в половине таких случаев продолжаю есть :-)

Молли По

дык не одним днем все настраивается) терпение и настойчивость (омг, это я пишу...)

ЛенаЛика

Наталья Ник писал(а):

хех, 3 года. Я уже пятый год ищу. Не получается.

неее, если ты имеешь в виду полный возраст похудательный :hi_hi_hi:

то енто бу мин 18 лет... а если брать с ... момента когда специально себя ~~разъела~~спрятала.. то 27 лет выйдет , если не больше :kli_ny:

3 года это осмысленное похудение

Наталья Ник писал(а):

чтобы вот "по науке" интуитивно питаться - не получается

ну здесь отвечу так:
а) я не питаюсь интуитивно
б) я не питаюсь на пп
в) я не сижу на нкд. слова "диета" теперь отсутствует в лексиконе
г) я не сижу на 2000 и выше калориях.
любая привязка к чему либо :st_op:

я учусь слышать свой организм, быть с ним одним целым /а не как раньше, организм сам по себе, я сама по себе... и вот заставляю его жить как мне кажется верным, а он просит что ему нужно. и вот кто кого/. например, если какой-то продукт вызывает изжогу, то не бегу за мезимом или другой хренью. просто знаю - это мне нельзя, или плохое качество /те эту фирму больше не брать :negative:

/, или это мне не нужно/нельзя/вредно. чаще первое :nez-nayu:

Наталья Ник писал(а):

И в половине таких случаев продолжаю есть

именно, как

Молли По писал(а):

дык не одним днем все настраивается) терпение и настойчивость

Наташ, очень часто мне пузико машет - все, я сыт... а я по привычке "добиваю" калорийность :wo-od:

естественно этот "добив" потом на весах :-)

. это не так легко вовремя себе стоп сказать, а не маниакально продолжать "добивать" . например, сегодня завтрак - он мне посигналил... я на тарелку, на пузико, на тарелку, на пузико... ведь 2-3 ложки зеленого горошка с авокадо... жалко... а потом подумала ... и оставила на обед... и всем счастье :-)