Алена, поздравляю с днем рождения!
Желаю сбывания всех твоих мечт!!!

Алёна, с Днем рождения тебя!

Андромеда-Софи
tiagnitania73
Девочки, спасибо, дорогие!!!

Добавлено спустя 32 секунды:
Ленусечка
Вера1959
Спасибище огромное! Обнимаю

Добавлено спустя 7 минут 3 секунды:
Доброе утро)))
День 8/365
1. Вес 53-54 кг. Остановлюсь раньше только в том случае, если посчитаю нужным остановиться.
Вес - 67,5 на предыдущем взвешивании. Взвешиваюсь по вторникам.
2. 300 полноценных тренировок разной направленности.
5/300
3. 3500 км по пройденному расстоянию.
8 км. Итого: 65,45/3500.
4. 100 книг прочитано.
Пока счёт 1/100.
5. 100 новых здоровых блюд освоено.
Пока 1/100. Но я наверстаю
6. Ежедневное: приём витаминов, воды 1,5-2 л, самомассаж лица.
Вчера забыла
7. Самоисследование и избавление от ненужного: внешнее и внутреннее расхламление.
Внутренняя работа нон-стоп.
8. 1400 часов занятий с сыном по нейрокоррекции и обучение этому же.
11/1400.
9. Новая машина к 19.07.2024 г.
Отложила денюжку. На второе колесо
10. 1400 часов в трейдинге.
Ничего! Итого 4/1400.
11. 500 часов в английском. Полное погружение, вплоть до тех.литературы и чтения оригиналов худ. литературы.
5,5/500.
12. Абсолютно новый стиль в причёске, одежде, макияже. За год пройти курсы стиля, макияжа и др.
Пока ничего не предпринимала.
13. Прохождение абсолютно всех курсов по сознанию у того учителя, у которого учусь сейчас.
Да! Я готова.
14. Ежедневный отчёт на форуме.
:a_g_a: Ну да.
15. 100 фильмов самых интересных.
Пока 1/100.
16. Приведённые в порядок зубы, лицо.
В процессе.
17. Отсутствие целлюлита.
Много воды, контрастный душ, самомассаж.
18. Благотворительность и помощь кому это нужно.
Нет
19. Вождение!!! Наездить 1000 часов за год.
Нет
20 - Противовоспалительное питание.
Ну, если не считать бутылку шампанского, то да
21 - 4 раза за год сделать мимикрию под голод.
Не дошла ещё до этого
22 - Спать 7-8 часов в сутки (если не получается ночью, то спать днём).
Не получилось
23 - Написать список из 100 желаний и исполнять их для себя.
Не написала ещё

Вчера был странный день по питанию. А какой он может ещё быть в День рождения
10.00 - лаваш с сулугуни, зеленью, помидором, огурцом и соусом песто, обжаренный на сковороде и побрызганный соусом терияки.
16.00 - 00.00 - бутылка шампанского, коктейль из егермейстера с белым ромом, колой и льдом, суши (5-6 кусочков), чуть Цезаря с курицей и пармезаном, арбуз и торт "Спартак".

Алена, поздравляю с днем рождения!
Будь счастлива, любима, пусть твои поставленные цели будут достигнуты и желания исполнятся! Конечно, здоровья и мирного неба!
Обнимаю

Вчера не заходила, не знала))

vitazhora
Привет! Спасибо огромное)))

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Сегодня с утра не было света, ночью было светопреставление: ливень, гроза, гром...напишу отчёт завтра, сразу за 2 дня)

Ален..с прошедшим)) только приехала с базы и бац)) днюх) желаю всего чего хочется тебе испытать)) ну и мирного неба.конечно жж

светдим
Спасибо, солнце)))

Добавлено спустя 7 минут 35 секунд:
Перенесла свои планы и их выполнение на бумажные носители. Чёт мне уже страшно тут писать.У людей такая буйная фантазия, не хочу комментариев своей деятельности

Добрый день)))
Обещала сегодня написать отчёт, а сама не знаю, что писать, если честно.
Придерживаюсь противовоспалительного питания, посмотрим в понедельник результат за неделю. Но он будет искажён немного тем, что был ДР и был стол с шампанским и тортом.
Большое (для меня) количество овощей нивелирует тягу к сладкому. Крайние 3 дня практически не вспоминаю о сладком. Хватает сладких фруктов и ягод. Думаю, вполне смогу на таком питании быть долго и успешно. Сегодня день прям низкоуглеводный. Утром съела запеканку из печени, яйцо и перец, фаршированный свино-говяжьим фаршем, а в обед - суп с белыми грибами, зелёным горошком, кабачками и луком с морковью на бульоне из индейки, горсть орехов и 2 блюдца кабачково-баклажанной ленивой икры из духовки.
Вчера и позавчера много учусь, много работаю. Думаю, верну свою отчётность сюда. Так удобно соблюдать план, который сама себе написала.

Добавлено спустя 8 минут 52 секунды:
День 9-10/365
1. Вес 53-54 кг. Остановлюсь раньше только в том случае, если посчитаю нужным остановиться.
Вес - 67,5 на предыдущем взвешивании. Взвешиваюсь по понедельникам.
2. 300 полноценных тренировок разной направленности.
6/300
3. 3500 км по пройденному расстоянию.
14 км. Итого: 79,45/3500.
4. 100 книг прочитано.
Пока счёт 1/100.
5. 100 новых здоровых блюд освоено.
Пока 1/100.
6. Ежедневное: приём витаминов, воды 1,5-2 л, самомассаж лица.
Делала всё.
7. Самоисследование и избавление от ненужного: внешнее и внутреннее расхламление.
Внутренняя работа нон-стоп.
8. 1400 часов занятий с сыном по нейрокоррекции и обучение этому же.
18/1400.
9. Новая машина к 19.07.2024 г.
Отложила денюжку.
10. 1400 часов в трейдинге.
7/1400.
11. 500 часов в английском. Полное погружение, вплоть до тех.литературы и чтения оригиналов худ. литературы.
6/500.
12. Абсолютно новый стиль в причёске, одежде, макияже. За год пройти курсы стиля, макияжа и др.
Пока ничего не предпринимала.
13. Прохождение абсолютно всех курсов по сознанию у того учителя, у которого учусь сейчас.
Да! Я готова.
14. Ежедневный отчёт на форуме.
Ну да.
15. 100 фильмов самых интересных.
Пока 1/100.
16. Приведённые в порядок зубы, лицо.
В процессе.
17. Отсутствие целлюлита.
Много воды, контрастный душ, самомассаж, минимум углеводов.
18. Благотворительность и помощь кому это нужно.
ДА!
19. Вождение!!! Наездить 1000 часов за год.
Нет
20 - Противовоспалительное питание.
Да
21 - 4 раза за год сделать мимикрию под голод.
Не дошла ещё до этого
22 - Спать 7-8 часов в сутки (если не получается ночью, то спать днём).
ДА!!!
23 - Написать список из 100 желаний и исполнять их для себя.
Не написала ещё

Добрый день! Поделитесь про противовоспалительное питание, пожалуйста) ну или если Вы о нам уже писали, можно просто отправить меня на цать дней назад по дневу.