юля-стройнюля: маленькие победы каждый день

ТаТьяНаночка

ааа, ну, понимаю, проходили, ага :-):

сколько набрать получилось? вы астеник или норма?

BMW

Олеся писал(а):

ТаТьяНаночка писал(а):

жим от груди-базовое, очень энергоемкое упражнение, его надо "тренировать" хоть для чего

Тем более. если оно еще очень нравиться, одно из любимых....

Я тоже жим лёжа люблю :-):

, но с его "базовостью" не согласна. В этом плане гораздо полезнее присед и разновидности становой тяги.

Олеся писал(а):

BMW
Привет.
Вот коридор :cool_cool:

, крутяцкий, и соотношение БЖУ классное, особенно угли, для летнего фруктового периода самое то, если конечно фрукты можно...

Коридор мне самой нравится :hi_hi_hi:

, но как же сложно его теперь понижать :ny_tik:

Кстати, добирать предпочитаю не углями, а жирами.

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:

ТаТьяНаночка писал(а):

ааа, ну, понимаю, проходили, ага :-):

сколько набрать получилось? вы астеник или норма?

И как впечатления? Я за почти 7 месяцев (с октября по апрель) набрала 4 кг, и мне кажется, что всё это жир :-)

Я астеник.

ТаТьяНаночка

BMW
ну, то, что Вы не согласны-Ваше право, безусловно :-)

каждому свой шест, как говорится.
тоже добираю чаще жирами растительными, нежели углеводами, в таких случаях :nez-nayu:

я за 7 месяцев набрала также 4 уило, но это были мышцы, тк жир (объемы) вообще ушел отовсюду :-)

корридор был примерно такой же, я следила за качеством еды)

а я-нормостеник, мне проще в этом смысле, конечно, несмотря на то, что я сначала "худела" много
впечатления неоднозначные- ничего не помню, кроме-"пожрать и прокачать" :-)

Юль, мы тут нафлудили тебе, прости, пожалуйста, тема -то "горячая" :smu:sche_nie:

юля-стройнюля

та я же ш не против! флудите.

ух...закончились мои трудовые выходные.
судя по всему, "тренеровка" у меня была на руки и спину - опять шпаклевала-шкурила. но болит почему-то! все тело:-)
у нас остался месяц до переезда...мне кажется, мы ни черта не успеваем...ну ниче...пожуем-увидим!
грядеи явно 4тая смена гардероба. одеть летом чет вааааще нечего! окромя купленных платьев. купила таки полуофисные шорты. 44 размерчику :dan_ser:

.все сильнее утверждаюсь в 44 размере попищща. это для меня радостно.
вот думаю, до 42 как указано в подписи, я наверное не ухудею. телосложение банально не то...

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
BMW
драсте:-)
я запамятовала или правда вас у себя в дневничке не видала?
добро пожаловать:-)

светдим

юля-стройнюля писал(а):

вот думаю, до 42 как указано в подписи, я наверное не ухудею. телосложение банально не то...

и не надо...с твоим ростом и 42..совсем :smu:sche_nie:

ты вообще мегаумочка..ты в курсе?? :dan_ser:

юля-стройнюля

светдим
:smu:sche_nie:

не, ну почему? не такой у меня страшно высокий рост. чтоб 42 размер не смотрелся
просто у меня на 42 размер ну реально "кость широкая" :-)

ну банально широкая грудная клетка и плечи не дадут мне быть 42-го. даже если от груди совсем ничего не останется и не использовать пресловутый лифчик с пуш-апом :-)

BMW

юля-стройнюля писал(а):

BMW
драсте:-)
я запамятовала или правда вас у себя в дневничке не видала?
добро пожаловать:-)

Привет

Со мной можно на "ты" :smu:sche_nie:

Написала действительно в первый раз: чукча - читатель :-):

Надеюсь, теперь буду почаще заходить, т.к. подумываю и свой дневничок завести на время похудения.

Добавлено спустя 6 минут 51 секунду:

ТаТьяНаночка писал(а):

BMW

я за 7 месяцев набрала также 4 уило, но это были мышцы, тк жир (объемы) вообще ушел отовсюду :-)

корридор был примерно такой же, я следила за качеством еды)

Жечь жир на профиците калорий это что-то из области фантастики :nez-nayu:

На такое по-моему способны только новички, у которых бешенный рост мышц опережает поступление калорий, ну и спортсмены на "химии" :-)

Ты наверно ОЧЕНЬ интенсивно занималась :co_ol:

светдим

говорю-ненадо! ::yaz-yk:

юля-стройнюля

мде...имела неосторожность купить жареный миндаль....
раньше все как-то нежаренный покупала. его было проще не жрать, не останавливаясь...а с жаренным - жость :ny_tik:

села, случайно один орешек съела...и понеслась...очнешься в лучшем случае на 10том :ny_tik:

светдим

будешь знать теперь.. ::yaz-yk:

Правила форума

юля-стройнюля: маленькие победы каждый день

Кто сейчас на конференции