Тусик42
Жду с нетерпением твоего взвешивания и замеров Вот бы килограммчик за неделю ушел

Психея
И я этого хочу завтра взвешаюсь,интересно что я увижу)

Тусик42
я тут вот че увидела, мне из-за желчного врач сказала кушать часто, но понемногу, и я поняла, что грейзинг это самое то, а оказывается, что еще и похудеть так можно ты же вроде работаешь, может пригодится!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JAZOaGtJWf4[/youtube]

ksenia1809
Да я дома в основном работаю)))видео попозже с компа посмотрю)))ты решила теперь так кушать?)

Тусик42
да, посмотрим, что получится

Ответьте на несколько вопросов, чтобы вы могли сориентироваться, что вам лучше подойдет:
1. Вы хотите сбросить 10-20 лишних килограммов?
2. Вы страдаете одышкой, если быстро двигаетесь или поднимаетесь по лестнице?
3. У вас от резких движений иногда кружится голова ?
4. Вы не выдерживаете длительные нагрузки?
5. Вы не любите бегать и прыгать?
6. Вам скучно в тренажерном зале?
7. Вы не любите выжимать вес и «качаться» ?
8. Вам нравятся спокойные движения ?
9. Ваш принцип - плавность и грациозность ?
10. У вас плохая координация движений?
11. Вам трудно соблюдать высокий темп?
12. Вы мечтаете исправить дефекты своей фигуры?
13. Вы очень ограничены во времени?
14. Вы стесняетесь заниматься в группе?

Если на большинство вопросов вы ответили “да“, то, скорее всего, именно калланетика то, что вам нужно.
Калланетика - это эксклюзивный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетика включает в себя упражнения из разных видов вост. гимнастик и особые дыхательные упражнения. 1 час занятий калланетикой дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Эта гимнастика, основанная н растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко размещенных мышечных групп. Любое упражнение разработано , таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.

Что может Калланетика?

* Восстановить обмен веществ
* Снизить вес тела и уменьшить его объемы
* Улучшить осанку
* Вы научитесь владеть собственным телом
* Ваши мышцы окрепнут и приобретут "балетную" форму

Если вы хотите радикально изменить своё тело, снизить вес, подтянуть мышцы, подкорректировать проблемные зоны, - значит пришло время записаться на занятия по калланетике. Автор методики Каллан Пинкней утверждает, что занятия по этой системе позволяют за короткий срок добиться значительных результатов.

Девочки, я влюбилась в нее!!!!!

http://doctor-zdorovie.ru/pohudenie-smotret/606
Эти видео не смотрела, занималась по часовой программе, но завтра начу осваивать

полезное видео... надо придерживаться... я в принципе так и питаюсь сейчас

Nemmy
Спасибо большое))))