Summer13
такая же беда - только грудка или 0,5% творог могут белки дополнить без жиров, а мне так не вкусно Сколько уже рецептов этой грудки перепробовала - вата и есть вата...ем, потому что НАДО или с овощами или заливная ещё хоть как-то

Всем приветище!!!!
Ленуська, как дела?
Я-Наталия
Во-во, такая же шняга)))) Ну почему жиры у меня набираются в легкую?!!!!! С углями тоже нет проблем)))
Вот бы наоборот!
Я кстати тут опять статью интересную читала про жир у женщин.
Оказывается, девочки, что жир, который откладывается в наших бедрах содержит большое количество омега-ненасыщенных кислот (ну тех самых полезных) и нужен для формирования у плода головного мозга!!!!!!!! Ну т.е. правильного формирования. Поэтому в организме есть такие специальные рецепторы, которые определяют уровень этих самых "омегов" в жире у нас на бедрах. И если уровень полезных жирных кислот маленький, то организм дает команду усилить аппетит!!!!! Ну чтобы значится набрать эти "омеги". Исследователи в этой статье сравнивали 2 группы: американок и японок. И оказалось, что у американок средний уровень "омегов" в жире на бедрах был низкий, а у японок наоборот. Поэтому нужно кушать не гамбургеры, где много трансжиров, а салатики зеленные с растительными маслами и рыбку морскую Впрочем, я про сей вывод и без "научников" была в курсе))))) Однако обидно, что у организма стоко гадости вроде грелина, лептина, да еще и новые эти рецепторы(((( Ну вообще без шансов похудеть!!!!!!!!!!!!!! А судя по моему аппетиту, у меня этих омега-3,6 вообще в "бедерных" липоцитах нету))))))
Всем отличного дня!!!!

Ленуська, привет!!!!!

Ленуська, приветище!!!
Совсем там забегалась? Как дела? Кстати, спорт не забросила?

Всем большой привет!
Как мчится время!
Спорт подзабросила. Но на это были уважительные причины. По-женски решала некоторые проблемки, и доктор запретила временно физ. нагрузки. Но сейчас всё позади, буду возобновлять!
Вес также держится 86-87. Прыгает около этих цифр. Я себя, конечно, ограничиваю, но не жестко. Поэтому не набираю, но и не теряю.
У сына 15.06 выпускной (9кл). Хоть бы 2-3 кг сбросить. Буду стараться.

Ленуся-я
С окончанием учебного года!!!

Всем привет!
Эврипида
Леночка, спасибо за поздравления.
Вот и учебный год позади. Старшему остались экзамены, а малая уже на каникулах. Оба закончили без четверок (надеюсь, экзамены картину не испортят). На выходных активно это событие отметили - в субботу с друзьями, в воскресенье с классом дочери, после экзаменов еще с классом сына предстоит. Всё это на природе с шашлычками, с винчишком, аджап-сандалом и прочей вкуснятиной. Результат ожидаемый: на весах - 87,9. Хот я и в пионербол, и в бадминтон много играла. Но всё-таки питание - это первоочередное в похудении! Конечно, отеки чувствуются, но и превышение по жирам-ккал тоже было (даже без подсчета понятно).
Сегодня на строгом учете КБЖУ. Интересно, надолго хватит?

Всем привет!
У нас наступило настоящее знойное жаркое лето. Весны не было. Зима, зима, а потом бах.. лето.
Как обычно, к концу недели я согнала привес выходных дней. На весах 86.4. А впереди выходные. Опять природа, шашлычок, расслабон. Но, честно говоря, так за неделю устаю на работе, что не могу себе отказать в отдыхе. Только жаль, что отдых без вкусняшек отдыхом не считается. Хотя в эти выходные предстоит борьба с травой на участке. Надо еще деревья опрыскать, ежевику, виноград подвязать. Короче, может, некогда есть будет?

Отличного дня!!!!!

Ленусик, привет!
Знаю, занята, вся в хлопотах...
Я вот если на огороде поковыряюсь, аппетит не мерянный, причем курогрудкой и сухим творогом я никак не обхожусь так, что ЛИЧНО мне огород противопоказан
Удачи тебе похудеть немного к выпускному ребенка!