Привет!!!

Оля, спасибо, что заходила в моё отсутствие. Как у тебя дела? Выходи поболтать. Я вернулась.

Привет, Маргарита!!!
Спасибо, что не забываешь!! Очень рада тебя видеть. А я тут малость пропадала У меня осень - самая горячая пора))) И студенты, и отчеты по науке в министерство, и защиты докторских. Так что себя я малость подзапустила Ну как подзапустила... Спорт на ура. Делаю Шона Ти "work out 30". Програмка, я тебе доложу еще та Я так на его инсаньке не выматывалась. Вся соль в том, что нужно стараться "дотянуть" до самого конца без незапланированных остановок (а это очень трудно, на первой неделе так вообще не возможно). И когда ты не выдерживаешь и останавливаешь программу, ты должен фиксировать свое время. И стараться в следующий раз делать чуть дольше чем в предыдущий. Это так стимулирует!!! Этакое соревнование с самим собой! Очень мне нравиться. И это единственное, что спасает меня от жира при моем нынешнем жутком стиле питания. Понимаю, что вся проблема именно в еде и нужно работать именно здесь. Но никак не могу с собою справиться((( Времени готовить себе что-нибудь вкусное и правильное нет, а всякая полезность в виде голой варенной курогруди застревает в горле))) И народ на работе как сдурел, то суши, то чизкейки, то конфеты)))

Тут ты молодец. Хорошо, когда спорт в радость. А я его ненавижу, лучше пристрелите меня.Самое большое, что могу - это с Лесли походить, только это ни фига ни спорт.
Тут главное меру соблюдать, а по чуть-чуть можно, я считаю.

Оленька, привет!
Я что-то не заметила, где ты себя подзапустила . 62.5 - это здорово! Мне бы себя тааак подзапустить!

Леночка, привет!!!
Да какое там! За едой вообще не слежу. Булки вон сладкие хомячу. Надо на весы завтра стать, вот тогда все и вылезет. Сейчас не взвешиваюсь. Критические дни, в это время у меня отеки всегда.

Олёчик, привет!
Как дела? Какими тренировками сейчас занимаешься? Что с питанием? Пиши, не пропадай!

Привет, Ленуська!
Спасибо, что не забываешь)))
У меня в этом семестре жуть какая нагрузка, так что пока не только дневничок, но и ПП по боку(((
Стараюсь особо не злоупотреблять мучным там, сладким, синтетикой. но не всегда получается.
Занятия у меня с Шоном Ти - максаут 30, называются. Мне нравится до жути!!!! Правда иногда думаю, что помру во время трени
Но мне такие нагрузки импонируют. Занятие 30 минут, перерывы можно делать только когда скажет Шон, темп очень высокий. Сделал передышку, пишешь себе в блокнотик, мол такая-то программа и на такой-то минуте остановился. В следующий раз стараешься делать дольше и с каждой тренькой раздвигаешь границы своих возможностей.
Вот с числа 15 декабря вплотную займусь собой. Снова ограничение калорий и жесткий подсчет БЖУ. Почему с 15? Закончатся занятия в бакалавриате, появиться больше времени.
Что нового у тебя? Как дела?

Приветик...
Заглянула к тебе в гости...

Mouse_ntl
Привет!!! Добро пожаловать!
Я тут опять пропала))) Смотрю, а у меня гости
Как дела?

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Нытье)))
Что-то надо делать с едой! Это же жуть какая-то! Лопаю как слон и всякую гадость!
Что делать?!!!!!