Эврипида: Жизнь удивительна...

Лелёк

Эврипида
Ленуська, поздравляю!!!! :bra_vo:

Вот вес как вниз попёр!!! :cool_cool:

Да ещё при халве в шоколаде! :-)

DELETED15

Эврипида
:pri_vet:-:

Класс!!! С красивой тебя циферкой!!! :cool_cool:

infuzorija

Молодец Ленусик!!! :ya_hoo_oo:

Эврипида

Лелёк
Спасибо, Ленчик. Я же и говорю -парадокс! :-)

И ела халву не утром, а в 16.00. :-)

Шуренок
Спасибо, Сашуля! Но твоя цифирка мне больше нравится. Буду тебя догонять.
infuzorija
Спасибо, Натуся!
Ты тоже умничка! С каждым днем все легче и легче! :cool_cool:

andronic8282

Вау уже 85 :-)

А как твои дела по-женски? Все устаканилось?

Эврипида

Всем доброго дня и отличного настроения!!!
andronic8282
Нет, уже 84,5! ::yaz-yk:

Сама в шоке!!! :-)

Думаю, что это организм наконец привык к новому режиму дня. Раньше просыпалась, когда хотела, а теперь встаю в 6,30-7.00, соответственно и завтрак в правильное время, с 8.00 до 9.00. И поздний ужин теперь не в 22.00-22.30, а в 19.30-20.00. но спать так и ложусь в 0.00-0.30, раньше все равно не засыпаю. А еще с понедельника по пятницу ежедневные прогулки от 5 км. :-)

И в связи с плохой работой ноут больше времени на домашние дела :smu:sche_nie:

Сейчас сок яблочный кручу ежедневно. А для этого надо яблоки собрать, помыть, отжать и в бутыля закатать. Какая-никакая, а нагрузка и лишнее движение. :-)

Со здоровьем пока не наладилось окончательно, но получше стало.

Эврипида

Мое меню на 18.10.2013
Завтрак:
Банан свежий, 89.00 гр.
Кофе молотый, 8.00 гр.
Сыр Маздам, 42.00 гр.
Фруктоза, 12.00 гр.
Итого: Ккал-294.38; белки-13.69; жиры-12.61; углеводы-32.25.
Второй завтрак:
Нордик. 4 злака, 50.00 гр.
Филе куриной грудки вареное, 35.00 гр.
Итого: Ккал-192.45; белки-12.45; жиры-2.26; углеводы-30.50.
Обед:
Апельсин, 330.00 гр.
Манго, 132.00 гр.
Суп на курином бульоне с картофелем и макаронными изделиями., 390.00 гр.
Филе куриной грудки вареное, 35.00 гр.
Итого: Ккал-419.35; белки-16.14; жиры-5.78; углеводы-79.54.
Полдник:
Чай зеленый, 330 мл.
Сыр Маздам, 41.00 гр.
Фисташки соленые Джаз, 20.00 гр.
Хлеб столичный ржаной, 35.00 гр.
Итого: Ккал-307.56; белки-15.79; жиры-16.65; углеводы-22.76.
Ужин:
Салат Весенняя свежесть, 235.00 гр.
Яблоко, 350.00 гр.
Итого: Ккал-349.77; белки-10.30; жиры-13.00; углеводы-46.59.
Поздний Ужин:
Грейпфрут, 270.00 гр.
Итого: Ккал-94.50; белки-2.43; жиры-0.54; углеводы-17.55.

Итого за день: Ккал-1658.01; белки-70.80; жиры-50.84; углеводы-229.19.
БЖУ - 17/28/55
Вчера я была молодец и обошлась без шоколада и тому подобного. :-)