Доброе утро.
..
А я рассматриваю бассейн и как релакс и как кардио нагрузки- причем в отличие от бега и ходьбы без ударной нагрузки на суставы и позвоночник.
Да и в жару ходить то еще удовольствие. В воде хоть не жарко.
..
Главное себя заставить выйти в бассейн.
Наш - только для плавания. Ну и посидеть в тенечке и фильм можно посмотреть на телефоне.

Вчера сгорела, поэтому сегодня не пошла в бассейн.
Завтра у меня урок скрипки будет в 13
Потом надо в один магазин съездить. Чтоб после урока домой не возвращаться.
Потом на репетицию попробую пойти. Боюсь.
Но надо)) выходить в люди.
..
Может смогу до урока поплавать.
..
Это я планы составляю чтоб из дома себя выгнать))
..

Планы на эту неделю. Ну и на июнь
..
- Вышить еще 5 блоков для лоскутного одеяла для внучки. И докупить ткань- компаньон. Не хватает для нескольких блоков -цвет панели сложный попался. Трудно подобрать к нему монохром. Красный выпорола (чтоб не линял при стирках) и теперь не хватает акцента.
- сшить два платья на жару и блузку. Дошить раскрой.. два недошива (два платья) я закончила. И плюс Три блузки сшила, но они с рукавом и на межсезонье. Не на жару. Одно платье домашнее уже ношу))

- плавать хотя бы через день.
- уборка на терассе и в саду. (Виноград обрезала, помидоры в грунт посадила (не хотела сажать но мне рассаду пять кустов дали.
- выучить хотя бы три произведения .. из 13)) если возьмут в оркестр))
- выучить Чардаш Монти хотя б в медленном темпе, но наизусть.
- купить еще один комод Икеевский и собрать в мастерскую. Заполнить есть чем))
- разобрать бумаги и почту свои. По годам и по авторам.
——
Ну и когда соберу одеяло (покрывало) для внучки, можно из лоскутов (остатков тканей) сделать еще и для себя.
Ну и до вышить и дошить покрывало для себя, которое год назад начала,
…
Что то много получилось..
Явно не на неделю а на месяц))
..
Это не считая готовки, уборки, стирки.

Блузку- сняла выкройку и раскроила..
Один отрез ткани в минус))
Шить уже поздновато..
..
Кроила из остатков. От другой блузки. Не хватило ткани на обтачки. Придётся сшивные делать, но это на изнанке. Ну делать нечего..
..
Не вышивала сегодня

Позанималась.
В магазин съездила. Ничего нужного не нашла.
Купила не нужное))
..
И сразу после занятий в бассейн.
..
Тут хоть прохладно. Не то что дома.

Добавлено спустя 47 секунд:
Репетиция отменилась из-за каникул,

Добавлено спустя 50 секунд:
Платье новое выгуливаю в бассейне))
Классно. Не жарко, сохнет моментально

У меня воспаление локтевых суставов- руки невозможно поднять и даже кружку с кофе трудно держать.
Плавание пока отменяется как и оркестр и занятия на скрипке.
Перетрудила руку где то. Левая.
Пока покой и восстановление. Массирую болевую точку. Аж до ора больно.

Добавлено спустя 6 минут 40 секунд:
Закупилась и позволила себе отступление от ЗОЖ в виде тортиллас чипсов и соуса к ним.
Ну что сказать..
мне больше хотелось чем они мне зашли.
Гадость, кислятина и пересол,
Сделала салат на кварке (мягкий творог) и кинула их туда вместо соли и специй.
..
Больше покупать не буду эту гадость.
На выбор дала себе- купить чипсы или сладкое или выпечку.
Купила их..
как раньше я их ела с удовольствием!? Не понимаю.
Урааа, одной вредностью меньше.
..
Колбасу не покупаю очень давно- только иногда сосиски для гриля и жарки. Никаких копченостей.
..

Может курсом какие-нибудь успокоительные? Мне кажется, если ливер начал отваливаться то тут то там, пр сути ни с чего, это нервный перегруз. Не?

Не, я пас пить..
не хочу.
Нервы спокойны.
Я из-за локтя еще больничный возьму и отдохну. Чем не отпуск))

А фотку?

Если только платья))