Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 ноя 2025, 13:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 4977 ]  На страницу Пред.  1 ... 191, 192, 193, 194, 195, 196, 197 ... 498  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 17 окт 2019, 23:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
ДЕВОЧКИ, СПАСИБО ВСЕМ ЗА СОВЕТЫ И ПОДДЕРЖКУ!
ОТВЕЧУ ВСЕМ В ОДНОМ СООБЩЕНИЕ.
СЕГОДНЯ ОЧЕНЬ УСТАЛА, НО ЛЕД ТРОНУЛСЯ.
НА УЛЬТРАЗВУК Я НЕ УСПЕЛА, ПЕРЕПИСАЛАСЬ НА ДРУГОЙ ДЕНЬ, НО ЗАТО С ЮРИСТАМ КОНСУЛЬТИРОВАЛИСЬ.
ЧТО НАМ СКАЗАЛИ, ЧТО СЕЙЧАС ПЕРВОЕ НАДО ОСПАРИВАТЬ СДЕЛКУ С КВАРТИРОЙ, ТАК КАК ПРОДАВАТЬ С ОБРЕМЕНЕНИЕМ НЕЛЬЗЯ БЫЛО .
СОСТАВИЛИ КУЧУ ЗАЯВЛЕНИЙ, В ОБЩЕМ БУДЕМ БОРОТЬСЯ!
ХОТЯ Я СКАЗАЛА , МАМА МОЖЕТ НУ ЕЕ ЭТУ КВАРТИРУ, ПРОПИШУ ВАС К СЕБЕ, НО
УПРЯМСТВА В МОИХ РОДИТЕЛЯХ БОЛЬШЕ , ЧЕМ ЗДРАВОГО СМЫСЛА........
Я ПОНЯЛА ИМ СКУЧНО ВОТ И РЕШИЛИ РАЗВЛЕКАТЬСЯ. ПУСТЬ ТАК, ЗНАЧИТ ЭТО ИМ НАДО..............
ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ И СОВЕТЫ!!
Я УЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ, КАК ОБХОДИТЬСЯ , БЕЗ ФОРУМА, ТАК КЛАССНО,
ЧТО ВЫ ВСЕ ЕСТЬ!!!!

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 17 окт 2019, 23:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
А ДА , ЗАБЫЛА, РОДИТЕЛЬСКИЙ ДОВОЛЬНЫЙ , СПОКОЙНЫЙ, ДУРДОМ РОМАШКА ПОЕХАЛ НА ДАЧУ :hi_hi_hi:
МНЕ СКАЗАЛИ, ЧТО Я МОЛОДЕЦ ВСЕ РАЗРУЛИЛА, НУ И КЛАССНО ОЩУЩАТЬ СЕБЯ НУЖНОЙ , ДА ЕЩЕ ГЕРОЕМ, НЕ ТОЛЬКО В ПОХУДЕНИЕ, НО И В ЖИЗНЕННЫХ ВОПРОСАХ. :hi_hi_hi:
ОСТАЛОСЬ КУХНЮ ДОДЕЛАТЬ, ГАЗ ПОДКЛЮЧИТЬ , СЫНА НА РАБОТУ ПРИСТРОИТЬ, ВТЭК ПРОЙТИ , А ПОТОМ КАК В САНАТОРИЙ РВАНУТЬ И ОТДОХНУТЬ!!

ВСЕ ОТЛИЧНО!
ЖИЗНЬ Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 17 окт 2019, 23:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
ВОТ ДУМАЮ У МЕНЯ ТОЛЬКО ТАК :du_ma_et:
ДОЧА СЕГОДНЯ ИСПАЧКАЛА НОВЫЕ ДЖИНСЫ В СИНЕЙ КРАСКЕ СЕВ НА ОКРАШЕННУЮ ЛАВОЧКУ, ВИЗГУ БЫЛО , ОЙ МАМОЧКИ, НО НИЧЕГО Я ОТТЕРЛА ЖИДКОСТЬЮ ДЛЯ СНЯТИЯ ЛАКА, ТАК КАК УАЙТ СПИРИТА У МЕНЯ НЕТ И ПЯТНОВЫВОДИТЕЛЕМ, ДАЛЬШЕ ПОЛОЖИЛА В СТИРАЛЬНУЮ МАШИНКУ И ТУТ МОЯ МАШИНКА ПЕРЕСТАЛА ОТЖИМАТЬ БЕЛЬЕ :du_ma_et: :kli_ny: , У МЕНЯ ПРОСТО СЛОВ НЕТ УЖЕ.,
НУ НИЧЕГО ОТЖАЛИ ВРУЧНУЮ ПОРТКИ , ЗАВТРА МУЖ ГЛЯНЕТ , ЧТО С МАШИНКОЙ, А МОЖЕТ ОНА НЕ ХОЧЕТ ОТЖИМАТЬ ОДНИ ДЖИНСЫ, МОЖЕТ ЕЙ ПОДАВАЙ 6 КГ :-) :-)

ТАК ЕСТЬ ХОЧУ , НЕТ ЖРАТЬ КИШКИ НОЮТ, ВОТ СЪЕЛА БЫ Я СЕЙЧАС И ЯБЛОКО И МОРКОВКУ И ЧТО ТАМ ЕЩЕ ГОВОРЯТ СЪЕШЬ, А ЕСЛИ НЕ ХОЧЕШЬ ЗНАЧИТ НЕ ГОЛОДЕН. :hi_hi_hi:
НО НЕ БУДУ. ПЬЮ ЧАЙ ПРИНЦЕССА СИБИРИ :-) ООО, Я ПРИНЦЕССА :-) АЛТАЙСКИЙ ТРАВЯНОЙ ЧАЙ...

ЗАВТРА ПЛАНЫ .... ВЗЯТЬ МОСКВУ И СМОТАТЬСЯ :hi_hi_hi:
УТРОМ В ПОЛИКЛИНИКУ ЗА РЕЗУЛЬТАТОМ РЕНТГЕНА МОИХ КРИВЫХ ПАЛЬЧИКОВ, ДА И НЕ ЗАБЫТЬ ЛЕКАРСТВА ПОЛУЧИТЬ , ОПЯТЬ НА МЕНЯ КОСО БУДУТ СМОТРЕТЬ, ВЫПИСЫВАЮ МАМЕ,ПАПЕ,МУЖУ И МНЕ :sh_ok: :du_ma_et:
ПОТОМ ЗАКАЗ ПОЛУЧИТЬ, ЗАСКОЧИТЬ НА РЫНОК МОЕЙ НЯШКЕ КУПИТЬ ВИТАМИНЫ И ВОДОРОСЛИ , А ТО ХВОСТ ОБЛЕЗ ЧТО ТО.
А ВЕЧЕР У ЛЮБИМОГО СТАНКА ПРОВЕДУ :hi_hi_hi:

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2019, 00:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
МОЯ НЯШЕНЬКА


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2019, 00:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4938
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,425

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик :-): . Юль вопрос в том от чего жрать хочется постоянно. Может от нервов на почве твоих событий? Я тут уже в одном дневничке писала, что когда очень и не ко времени хочется можно выпить большую кружку приятно горячего бульона. В бульоне из нежирных куры ли рыбы ккал почти нет, а желудок растягивается, согревается и появляется чувство сытости. Вода, чай, компот этого чувства не дают. Хорошо отбивает аппетит кофе с молоком, но у тебя давление. Когда варю минтай на 3х литр. кастрюлю кладу 1ст. л. растит. масла и 1 луковицу. Минтай получается сочнее и вкуснее, а бульон сытный и вкусный. У меня выходит 6-8 ккал на 100мл.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2019, 00:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
Котяня писал(а):
Приветик :-): . Юль вопрос в том от чего жрать хочется постоянно. Может от нервов на почве твоих событий? Я тут уже в одном дневничке писала, что когда очень и не ко времени хочется можно выпить большую кружку приятно горячего бульона. В бульоне из нежирных куры ли рыбы ккал почти нет, а желудок растягивается, согревается и появляется чувство сытости. Вода, чай, компот этого чувства не дают. Хорошо отбивает аппетит кофе с молоком, но у тебя давление. Когда варю минтай на 3х литр. кастрюлю кладу 1ст. л. растит. масла и 1 луковицу. Минтай получается сочнее и вкуснее, а бульон сытный и вкусный. У меня выходит 6-8 ккал на 100мл.

ДА, ДУМАЮ НЕРВЫ, И ЕЩЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, ЧТО КОГДА УЖИН ДО 19 ЧАСОВ, ТО К НОЧИ ЕСТЬ ХОЧУ, ВСЕ ТАКИ УЖИН В 20 ЧАСОВ ДЛЯ МЕНЯ САМЫЙ ОПТИМАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ.
СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ, ПРО БУЛЬОН НЕ ЗНАЛА, ЗАВТРА БУДУ ВАРИТЬ РЫБУ И ОСТАВЛЮ НА ВЕЧЕР.
Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАС С ЖАСМИНОМ И МОЛОКОМ.
У МЕНЯ ВСЕ ТАКИ НЕМНОГО КРЫШАК В СТОРОНУ СЪЕХАЛ, Я ВОТ ХОЧУ ЕСТЬ, ДА И МОЖНО КУРОЧКИ ОТВАРНОЙ СХОМЯЧИТЬ, НО НЕТ Я СЕБЕ НЕ РАЗРЕШАЮ, НЕ ХОЧУ , ЧТО БЫ САХАР ПОДНИМАЛСЯ И КЛЕТКИ НЕ ТЕ РАБОТАЛИ :du_ma_et: ТЮ , ЧТО ТО НЕ ТАК ЗАВЕРНУЛА :-)
ЛАДНО ПОРА СПАТЬ, МОЗГ ПЕРЕСТАЕТ СЛУШАТЬСЯ ТЕЛО ОЙ, ИЛИ НА ОБОРОТ ;;-)))
ВСЕМ ДОБРОЙ НОЧИ!

КАК ГОВОРИЛА МОЯ БАБУШКА, ПРИЯТНОГО СНА УВИДЕТЬ ВАМ КОЗЛА И ОСЛА :-) :-)

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2019, 00:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4938
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,425

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (0)
Кошечке не забудь рыбки дать :-) . Уххх, хороша!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Я тоже пью зелёный с жасмином, но с молоком его не представляю. Спасибо за подсказку, попробую. :-):


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2019, 00:40 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2019
Сообщения: 412
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 116

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
j.1275 писал(а):
ТАК ЕСТЬ ХОЧУ , НЕТ ЖРАТЬ КИШКИ НОЮТ,

Привет. А у тебя гастрита нет? Хотя конечно стресс выдает адский аппетит, сама пару дней назад на себе проверила


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2019, 00:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
Котяня писал(а):
Кошечке не забудь рыбки дать :-) . Уххх, хороша!!!!

СПАСИБО! АГА, ОНА У МЕНЯ КУРИЦУ ВОРУЕТ , Я СЕБЕ ГОТОВЛЮ, ТАК БЕЖИТ НА ЗАПАХ, А ПОТОМ ТАК ТИХОНЕЧКО ХОП У МЕНЯ ИЗ ТАРЕЛКИ, СТОИТ МНЕ ТОЛЬКО ОТВЕРНУТЬСЯ, ТЕПЕРЬ ВСЕ Я СТАВЛЮ ЕЙ МИСКУ И СЕБЕ ТАРЕЛКУ И МЫ С НЕЙ ВДВОЕМ ЕДИМ :-) :-)
А СЕЙЧАС ЧЕГО ТО ХВОСТ ОБЛИЗАТЬ НАЧАЛ, ХОЧУ В ВЕТЕРИНАРКУ С НЕЙ СХОДИТЬ.

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: j.1275. Я худею-чтобы жить!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2019, 00:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 3293
Изображений: 300
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,847

Награды: 38
Блог: Просмотр блога (3)
Бомболейло писал(а):
j.1275 писал(а):
ТАК ЕСТЬ ХОЧУ , НЕТ ЖРАТЬ КИШКИ НОЮТ,

Привет. А у тебя гастрита нет? Хотя конечно стресс выдает адский аппетит, сама пару дней назад на себе проверила

ПРИВЕТИК!
:-|-:
И ГАСТРИТ ЕСТЬ, НАВЕРНО ПРОЩЕ СКАЗАТЬ , ЧТО У МЕНЯ ЗДОРОВОЕ , МУЖ СДЕЛАЛ ВЫВОДЫ, ЧТО ЯЗЫК У МЕНЯ ЗДОРОВЫЙ , ТАК КАК БОЛТАЮ Я МНОГО :-) , А ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ У МЕНЯ ХРОМАЕТ :-)

_________________
МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ.
И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
МОЙ МИР ВКУСНОЙ, ПОЛЕЗНОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!

Изображение


Изображение

Изображение
[spoiler=]11.01.2020 - 128,200---ЕСТЬ
11.02.2020 - 124.100---ЕСТЬ
11.03.2020 - 121,900---ЕСТЬ
01.04.2020 - 120.000------
01.05.2020 - 118,700---ЕСТЬ
01.06.2020 - 115,000---ХОЧУ, ХОЧУ, МОГУ И БУДУ!!


МОИ ШЕДЕВРЫ ТУТ
viewtopic.php?f=48&t=22262&start=50


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4977 ]  На страницу Пред.  1 ... 191, 192, 193, 194, 195, 196, 197 ... 498  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Светлана Ru, FlyFlo, GPTBot, Nadiusha60, Prema, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Пэха, Ленусечка, Мари828, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB