Текущее время: 19 июл 2025, 19:01

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 194 из 234
  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 191, 192, 193, 194, 195, 196, 197 ... 234  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 29 апр 2021, 11:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
sibiriana писал(а):
Никому ты там не нужна))

ну тут взаимно :-) но себе-то я нужна, не на помойке ж я себя нашла
sibiriana писал(а):
Неужели желание моря какая-то шкура перевесит?!

нет, конечно, Море - вне конкуренции
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
sibiriana
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 29 апр 2021, 12:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
Да понятно все, нет предела совершенству)

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Olga-Volga
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 30 апр 2021, 11:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7894
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,978

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Джой
Поздравляю с великолепной победой - 35! Нельзя не восхититься, это сделано на высоченной калорийности и без спешки. Перфектно! :fir_st:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
sibiriana
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 30 апр 2021, 11:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga
Алаверды :-)

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Olga-Volga
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 30 апр 2021, 13:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7894
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,978

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
sibiriana писал(а):
Olga-Volga
Алаверды :-)

;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 30 апр 2021, 20:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
sibiriana писал(а):
Алаверды

злючка.. искренне человек, от души :a_g_a:

Olga-Volga писал(а):
;;-))) ;;-))) ;;-)))

воот, видишь :-)
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 01 май 2021, 10:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Итоги
Итоги недели: ТВН - 81 кг, отвес - 300 гр на калорийности 2053 ккал, БЖУ - 90\86\220. Жира стало меньше на 227 гр. Коррелирует на этой неделе с отвесом

Итоги месяца: Отвес - 1 кг 200 гр на средней калорийности 2049 ккал. Уровень висцерального жира упал до 6.

И да, год уже не слажу с этой калорийности, что не помешало мне потерять 18 кг. Теряя вес и не уменьшая калорийность преследую сразу 2 цели: сокращаю имеющийся дефицит (рано или поздно приду к равновесной) и плавно повышаю уровень обмена. По-моему, классно, еще даже бубен в руки не брала :-)

По традиции, плановая калорийность след. недели - 2000 ккал

и по жиру:
(10 - 16.04.21) 81,3 кг (- 100 гр), 2055\98\84\223, % жира ср. - 31,6 % (ТВЖ=25,673 кг\ - 1174 гр) !!! - новый отсчет
(17 - 23.04.21) 81,3 кг (- 0 гр), 1946\104\82\197, % жира ср. - 30,6 % (ТВЖ=25,132 кг\ - 540 гр)
(24 - 30.04.21) 81 кг (- 300 гр), 2053\90\86\220, % жира ср. - 30,9 % (ТВЖ=24,905 кг\ - 227 гр)

!!! Отчеты по % жира - в подписи под информером


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
LoRicky
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 01 май 2021, 11:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7106
Изображений: 163
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 814

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Итоги впечатляют! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/@7lapuca777?si=DHkzg024Oq0UpqmL


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Мышулин
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 01 май 2021, 11:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: Обалдеть :cool_cool: Ну что же у меня не получается? Очень рада за тебя :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Джой
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 01 май 2021, 12:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин писал(а):
Ну что же у меня не получается?

все получится, рано или поздно.. желаю тебе этого
значение имеет предыстория: сколько раз худел, как экстремально, уровень обмена, гормональный фон, ну ты же все знаешь.. каждый случай индивидуален, полгода сидела в плато, себя изучала, инфу, анализировала, искала закономерности и отклики организма, пока нащупала... к сожалению, готовых рецептов нет, у каждого свой, но точно для всех одно: убитый обмен и гормональный фон мстят непредсказуемым похудением


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 194 из 234
  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 191, 192, 193, 194, 195, 196, 197 ... 234  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Света9697, Есина, Елена.Премудрая, Google [Bot], hannibal2543, Reisende, Горлица, Yandex [Bot], Клара86, Панночка

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB