Oxanka 1, да в начале только, может пока перестраивается сильно не нагружаться.

Юлия Пик
Юль, ну что страшного в том что бы перестать жрать сладкое, я не понимаю . Да и соленое я ем всю жизнь. Нет, вот не понимаю, что такого жуткого я делаю своему организму

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Re: tiagnitania73:по мотивам наследства и по просьбам трудящихся

Я ващето силовыми еще и на тощак занимаюсь

tiagnitania73, ну там у тебя в печени и мышцах гликоген же есть, а первые дни на кето он истратится, но на жиры пока не переключится. В общем, надо будет повнимательней сначала.

Я тоже сегодня натощак пошла заниматься, потому что с вечера обожранная была, и хрен она опустилась эта глюкоза. Чуть-чуть опустилась. А у тебя может быть не так организм работает.
Вот муж мой точно не смог бы натощак. У него с утра уже такая глюкоза, что только в путь на пожрать. Он недавно анализ крови поехал сдавать, пока доехал, пока то да сё, много времени прошло. И взял в обморок западал там))) дали чаю с сахаром, оклемался.

Надюна
Надь, я не знаю, вот правда у меня организм против всех законов природы работает

Надюна
Аша, я даже при весе 47 кг, бегала, прыгала и сиськой кормила и месячные по часам

Мне кажется, мое мнение - перестать есть сладкое - надо, но кето - это почти полный отказ от углеводов...а их захочется...вот тогда и может начаться ломка...я сейчас два дня провела экперимент...было много белка, еще больше жира и почти нет углеводов (за вчера 3 грамма углей при примерной калорийности 2400 кк)..было сытно, да....но сегодня на мясо и яйца вообще не могу уже смотреть)))) хотя жира еще больше хочется...хоть масло жри или сало)))) но вот именно белка не хочется....

У тебя климат благоприятный, а у нас за окном метель и ветер! Не то что на пробежку выйти, просто пройтись по улице проблема! Под ногами снежное месиво, а под ним лед! У нас вообще на улице позаниматься можно месяца 3 в году)) А в остальное время то дожди и грязь, то грязь и снег))) Потому и покушать больше хочется, чтобы согреться)))
Что касается гипертонии, то у меня, к примеру, она с климаксом не пришла. Может потому, что я всю жизнь была гипотоником, им и осталась.
Тань, с зеленью у нас сейчас проблема, не сезон и то, что есть в продаже дорого и не аппетитно выглядит))) Про авокадо я уже писала, что они в магазе лежат непонятно на что похожие. Так что авокадо в рацион включать не получится. А наша белокочанная капуста или китайская капуста подходят для питания на кето? Ни один же укроп с петрушкой лопать!
Ждем твоих результатов с нетерпением) Если начнешь худеть, то и я подумаю об этом способе)))

Вера1959, думаю в плане эксперимента похудения это не самый подходящий человек на 55 кг при любой системе сложно худеть. Конечно, вода всё равно должна выйти, если есть лишняя.

Анна Солнце, ты у нас вообще любишь в крайности бросаться: 3 гр углеводов и 200 гр жира ну что это за кето такое? Там основа - зелень листовая стогами, авокадо, огурцы, сельдерей, кабачки. Зелень вообще не считают в норму углеводов.

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Re: tiagnitania73:по мотивам наследства и по просьбам трудящихся
Вера1959, надземные овощи подходят, но их надо в норму углеводов вписывать. Сырая белокочанная именно для женщин не очень подходящий продукт, она на щитовидную плохо влияет. Я с неё поэтому вообще пухну. Её лучше в квашенном или тушеном виде.

Хорошо подходит ещё брокколи, цветная, пекинка, да. Салаты типа айсберга и т д

Ну а если жор...был у меня.. и капуста ну никак не шла в этот день)))) у меня была цель - купирование жора - получилось)))) естественно я не собираюсь так есть каждый день... и даже больше двух раз в месяц....это случайно было, у меня был жор и пмс....и дыра бездонная в желудке...этот вариант подошел))) ...
Ну и да..у меня есть такая фигня - впадаю в крайности, вернее - надо довести все до идеала))))) у меня это так звучит)))) минимум углеводов по плану - у меня их вообще не будет))))