Олечка, привет отлично ты в объёмах уменьшилась особенно в талии моя больная тема

ванчоус
Все думала: мало, мало, вес не уходит. Все стали поздравлять с уменьшениями, так уже сама обрадовалась.
Сегодня устроила себе неожиданно тренировку во саду-ли-в огороде). Вышла в курятнике помочь убраться, пока выгребали там (осени мне мало), увидала там сухую травину, там палки не убраны. Потом заметила противный цветочник с покрышками от шин, с ненавистью их выдрала. Принесла камни, некоторые едва поднять могла, подсыпала земли. Часа 2 может провозилась, может поменьше. В перерывах на отдых дышала по законам оксисайза. Так вышел у меня на просторе бодифлекс с окисисайзом. Употела, устала, но довольна. Живот только болит. Оттепели для тех, кто осенью проленился в огороде.
Вчера были в дороге, машину полиция проверяет, муж возле них. Я стою в сторонке и дышу как королевская кобра. Он освободился, меня что-то спрашивает, а у меня довыдохи не закончены. Довыдохнула, ответила. Он говорит: я уж испугался, что ты так замерзла, что только свистеть можешь в ответ.
Сегодня он выклянчил творожную запеканку. У меня вышла "женская" и "мужская" половина, мне без сахара, манки и муки, остальным все как положено. Хотелось, но жду утра, норма по молочке выполнена сегодня уже. На ужин наелась овощей без заправки, немного фруктов и малюсенькую котлетку.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
ванчоус
Альбина, у меня самая больная тема это живот. Вынашиваю коварные планы по уничтожению жира в этой области.

Воюю с информером. Появился, но данные не правильные.
Пока побеждает он.
Воюю с весом и объемами. Пока побеждаю я потихоньку. 81,7 сегодня и устойчивый минус в талии (80 см) и бедрах - 2 см. В планах на день: ПП и скандинавская ходьба с оксисайзовским дыханием.

Оль, я такими планами беременна уж скоро как 2 года

ванчоус
Альбина, давай разродимся к лету, а? Вот я хочу минус 19 см в животе, супер-идея, идея-фикс. Будет плоский живот.

Оль, я тока за Мне б хоть 6-8 см и то хорошо

Olga-Volga
Я тоже из тех, кто с пузом К лету надо ушиться на - 10 см Пока что на ум приходит вакуум по утрам, довести до 50 раз
И жрать поменьше надо как-то приловчиться

Женская - это как? Творог, ваниль и яйцо?

Жена печника
Моя четвертинка запеканки была из творога, грубых овсяных хлопьев после короткой замочки, яйца и чернослива с изюмом.
LoRicky
Посоветовали оксисайз и бодифлекс, это тоже на основе диафрагмального дыхания. Мне оксизайз понравился, пузико так подтягивается. Говорят лучше всего на нем уходит. Попробуй.

Хотелось сегодня отдохнуть от зарядочек, но заставила себя ходить с Лесли 4 мили. Пробую во время движения несколько раз оксисайз-дыхание делать. Просто ходить скучновато. Калорий набрала на глаз 1566, так думает калоризатор. Последняя еда в 16, это рано, но есть сейчас не хочу. Много фруктов и овощей. Была немного расстроена, заставила себя приготовить домашним пюре и макароны, сама не ела это, почитала, потом Лесли и ее друзья на час, теперь сижу отчитываюсь где нужно). Неожиданно нахожу себя в прекрасном настроении и отсутствии голода. Вчера было 1500 и так есть хотелось вечером, не остро, а ноюще. Все перебрала, что можно и... ничего нельзя. Молочку, фрукты, сухофрукты. Можно капустный лист. Но нет, не хотелось. Легла спать, но спалось тревожно . Утром привес. Надеюсь, завтра вес отпустит. Или это луна? Тогда оно тоже временно.