Aliana
Очень правильный подход )))

Алва
ПРивет))))
Может мясо пожирнее кушать? Свинину постную например, в 100 гр 357 ккал. И калорийность добьешь и порция небольшая)))

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:

Я пила Хондроитин комплекс. У меня периодически сухожилия в колене стремились принять несвойственное им положение (особенно в присяде , потому не приседаю в зале со штангой). Мне помог. Еще мне врач в комплексе прописывал Флебодие, этот препарат для сосудов и вен по сути, но в комплексе с Хондроитином хорошо действует.

Он не правильный, он своеобразный. Ну, у каждого свои тараканы.

bukaska
Полностью согласен и от себя хочу добавить, хочешь вкусняшку впиши ее в рацион

DStorm

Образец последовательности, канешн)) Мужская, блин, логика))

bukaska
Можно, но будешь жирной )))

bukaska
А другой миллион страдает ожирением и???

bukaska
привет)
Aliana
кисель не ем, выворачивает) так что не побегу готовить)))

на самом деле, когда я сказала - много, это чот преувеличение было
вот сегодня из типа "вредного" - 1 леденец (4 гр), слоеная печенька (14 гр), флаксы из семени льна с бананом (8 гр).
на завтра - печенька (7 гр), флаксы 15 гр, финики 20 гр
вчера было 15 гр слоенок, во вторник 28 гр конфета
Не много вроде, тем более все вписано калораж, просто это стало каждый день....

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Aliana

Если бы, Алена)))
хм) я как бы себя не ругаю за вредности))) просто отметила факт))) Тем более все в рамках)

Ну и слава Богу, нормально!)) Я бы просто заменила конфету на пару долек горького шоколада, а слоеную печеньку - на печеньку с какими-нибудь семечками. Леденец же - зло, чистый сахар)) И зубы сильно портит. Кстати, опять напоминаю про халву, полезно)) Кусочек, конечно, не 250 граммов за раз)) Кстати, еще курага же - тоже польза.

Aliana
халву ем, да) в шоколаде))) показывала в теме про 1200, или про подсчет, не помню уже... А курагу и прочие сухофрукты вредностями не считаю, это полезные продукты

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
bukaska
флаксы это такие штуки: http://www.moloshka.su/collection/makar ... nom-150-gr