как же мне нравится учиться медленно есть ... и одновременно как это сложно... это реально музыка... музыка вкусов и ощущений... вот интересно, а почему диетологи об этом говорят вскользь?.. нет, надо объяснять что есть хорошо и что есть плохо, никто не спорит... но начинать же надо именно с учения заново есть медленно... чем толще человек, тем быстрее он закидывает/ запихивает, утрамбовывает, проглатывает и т.д/ пищу... можно сколько угодно его держать на нкд, но он все равно будет хотеть именно жрать, а не есть, не слыша свой организм... срываться и набирать, насиловать себя и снова по кругу, пока не вынет беруши, те не научится медленно есть...
почему-то ассоциация с топкой камина пришла в голову кто хоть раз разводил костер поймет о чем речь... когда быстрее разгорится, даст больше тепла, а главное останется зола пыль: если сразу навалить кучу дров и пытаться их зажечь снова и снова сверху бухая новую кучу, или если зажигать щепочки, постепенно подкладывая медленно маленькими порциями?