Доброе утречко)
День 2/365
1. Вес 53-54 кг. Остановлюсь раньше только в том случае, если посчитаю нужным остановиться.
Вес - ? Взвешивание по вторникам.
2. 300 полноценных тренировок разной направленности.
+ 1 тренировка в копилочку. Умный фитнес. Тренировка на мобильность грудного отдела, лопаток и плечей. Вестибулярный аппарат. Итого 3/300.
3. 3500 км по пройденному расстоянию.
+5,2 км. Итого: 11,45/3500.
4. 100 книг прочитано.
Пока счёт 1/100.
5. 100 новых здоровых блюд освоено.
Пока ничего не готовила новенького и заслуживающего внимания.
6. Ежедневное: приём витаминов, воды 1,5-2 л, самомассаж лица.
Выполнила.
7. Самоисследование и избавление от ненужного: внешнее и внутреннее расхламление.
Внутренняя работа нон-стоп. Внешнее расхламление - перебрала книги. Много отложила на "подарить".
8. 1400 часов занятий с сыном по нейрокоррекции и обучение этому же.
+2 часа в копилку. Итого 3/1400.
9. Новая машина к 19.07.2024 г.
Ничего не получилось отложить.
10. 1400 часов в трейдинге.
+1 час работы на бирже. Итого 3/1400.
11. 500 часов в английском. Полное погружение, вплоть до тех.литературы и чтения оригиналов худ. литературы.
Изучаю Бонка. Застряла на 2-м уроке, сегодня добью его. А пока +1,5 часа в копилку. Итого 3/500.
12. Абсолютно новый стиль в причёске, одежде, макияже. За год пройти курсы стиля, макияжа и др.
Напишу ниже свои рассуждения.
13. Прохождение абсолютно всех курсов по сознанию у того учителя, у которого учусь сейчас.
Да! Я готова.
14. Ежедневный отчёт на форуме.
Ну да.
15. 100 фильмов самых интересных.
Досматриваю один интересный фильм. Завтра расскажу.
16. Приведённые в порядок зубы, лицо.
Ввожу потихоньку продукты для красоты. Сегодня покажу.
17. Отсутствие целлюлита.
Ну пока особых процедур не планирую, но воды пью много и стараюсь много бегать по лестнице в доме. Не ходить. Пока таков мой вклад в этот пункт.

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:
Моя еда:

- кофе со сливками и 2 бутерброда с куриной грудкой и огурцом (ночью);
- каша 9 злаков с маслом, сыром и семечками;
- продукт для кожи и иммунитета: мягкий творожок+пыльца+семена льна. Очень вкусно и полезно!
- тушёное говяжье ребро, соус с кинзой и кабачки с луком и сушёными белыми грибами в сливках;
- конфеты с цикорием;
- 2 бутерброда с сыром и чай;
- кофе в Маке;
- вино сухое розовое полбутылки и после 2 бутерброда с сыровялкой.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Моя задача на ближайшее время: сделать упор на белок. Больше белка!

Добавлено спустя 7 минут 11 секунд:
По поводу 12-го пункта. Одежда, стили, образ в целом.
Т.к. моя трансформация касается не только тела (похудеть, подтянуться и убрать целлюлит), а вообще, всего образа в целом, то! Я планирую не покупать никакою одежду из "старой" себя. Из старого видения себя. Мало того, я хочу разобраться с тем, что идеально подходит мне по типу фигуры и начать создавать свой гардероб обдуманно и желательно от молодых украинских дизайнеров (преимущественно). Боже мой! Какую классную одежду они создают! Та одежда, которая есть сейчас, будет мною носиться до момента, пока будет откровенно велика. Да, возможно, я закуплю что-то самое необходимое. Но не более того. То же самое касается косметики.

Добавлено спустя 3 минуты:
Что по еде? Я ввожу полезные привычки плавно. Воду, убрала сахар из напитков и белую муку...пока этого достаточно, в следующий вторник посмотрим на результат. Единственное - добавлю белка. Может в виде протеиновых коктейлей и творога, потому что мяса как-то не особо хочется.

Алена, ! Хорошо, что читаю тебя всегда сытой, а то бы слюной подавилась

Я вообще сейчас по сути ничего не готовлю) Сейчас чуть втянусь и тогдаааа....

Доброй ночи.
У нас ракетная угроза, не сплю. Я просто прозреваю со своего спокойствия и того, что ещё не сошла с ума за более чем 1000 бессонных ночей. Но это не делает меня слабее, наоборот ощущаю силу, жажду жить и создавать свою идеальную жизнь как никогда
День 3/365
1. Вес 53-54 кг. Остановлюсь раньше только в том случае, если посчитаю нужным остановиться.
Вес - ? Взвешивание по вторникам.
2. 300 полноценных тренировок разной направленности.
Тренировок не было. Практически целый день не была дома. Хотя лукавлю. 40 минут выделить бы могла. Итого пока 3/300.
3. 3500 км по пройденному расстоянию.
11,2 км. Итого: 22,65/3500.
4. 100 книг прочитано.
Пока счёт 1/100.
5. 100 новых здоровых блюд освоено.
Ничего интересного и нового не готовила.
6. Ежедневное: приём витаминов, воды 1,5-2 л, самомассаж лица.
ДА!
7. Самоисследование и избавление от ненужного: внешнее и внутреннее расхламление.
Внутренняя работа нон-стоп. Внешнее расхламление - подарила много книг. Завтра иду на почту отправлять.
8. 1400 часов занятий с сыном по нейрокоррекции и обучение этому же.
+1 час в копилку. Итого 4/1400.
9. Новая машина к 19.07.2024 г.
Отложила денюжку.
10. 1400 часов в трейдинге.
Тут всё плохо... Совсем не работала. Итого 3/1400.
11. 500 часов в английском. Полное погружение, вплоть до тех.литературы и чтения оригиналов худ. литературы.
Поучила примерно полчаса. Итого 3,5/500.
12. Абсолютно новый стиль в причёске, одежде, макияже. За год пройти курсы стиля, макияжа и др.
Просматриваю фото. Примерно определяюсь со стилем.
13. Прохождение абсолютно всех курсов по сознанию у того учителя, у которого учусь сейчас.
Да! Я готова.
14. Ежедневный отчёт на форуме.
Ну да.
15. 100 фильмов самых интересных.
Ох. Я его досмотрела. "Даласский клуб покупателей". Шикарный фильм! Метью МакКонахи и Джерард Лето получили по Оскару за главные роли. Основан на реальных событиях. 1/100.
16. Приведённые в порядок зубы, лицо.
Всё сделаю.
17. Отсутствие целлюлита.
Много воды, контрастный душ, самомассаж.

Добавлено спустя 9 минут 12 секунд:

Это я, мечтаю о себе новой Сделала брови ещё зимой и стрелки. Теперь не крашусь. Только чуть туши и блеска. Красота

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

Это "Даласский клуб покупателей"

Добавлено спустя 25 секунд:

Это шагомер

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Это моя еда. Её много. После дня с вечерним вином, кушать очень сильно хочется

- лаваш с тунцом и огурцом, кофе;
- соус куриный с картофелем и кабачками, зелень;
- кусок шашлыка, огурцы, соус, миндаль;
- куриные чипсы;
- апельсиновый кофе;
- остатки гречки с мясом, помидор, хлеб с тунцом, огурец, хлеб с колбасой, конфеты б/с.

Отчего я такая довольная на фото? Отловила одного жирного таракана. Аж смешно стало Просто в очередной раз скажу себе: будь с собой честной и не пытайся обмануть или ограничить. Тебе можно всё и не только в еде

Очень милое личико)) тебе идёт)

светдим

Polochka
Аленка,ты прелесть и душечка!
Просто красуня!
Брови и стрелки мне нравятся,хорошо тебе сделали,тебе идет.
Я только стрелки сделала себе,на брови еще не решаюсь ,пока свои меня устраивают.
Да и боль терпеть больше не хочу.
А может мне это не сильно и нужно.

Алёна ты только хорошеешь