Когда ты распознаёшь НА ОПЫТЕ кто ты есть на самом деле (или правильнее сказать, что тебя нет ), ты выбираешь абсолютно любого себя и играешь в это. Звучит как бред? Но это не бред. Желаю каждому это осознать и убедиться на опыте. То, что казалось сложным, невозможным, не для меня, на это уйдёт куча времени...вдруг становится простым и интересным. Ты просто играешь. Сейчас я это осуществляю в трейдинге. С деньгами мне всегда просто экспериментировать. За месяц мой доход увеличился примерно в 5-7 раз. И из 5-7-10 у.е. в день получается сейчас делать 40-50-60 у.е. в день. Попробовать то же с телом? Эта тема настолько завязла в зубах, что просто уже тошно об этом думать. Сама себе говоришь: "Какого чёрта?" Хочешь в 45 лет носить шортики по самое не могу, а в 50 щеголять в бикини? Просто сделай это)))

Алена, привет!
Вот прочитала твои последние посты и подумала, что ты по сути права. Так как я есть то, что я выбираю или меня выбирает(иногда). Ведь от поставленных мною целей формируется мое Я. Поставила цель стать спортсменкой - занимаюсь спортом ... игра?... можно и так сказать. Поставила цель стать музыкантом - занимаюсь музыкой... игра... тоже можно сказать игра.

коломыя
Здравствуй, Оля. Да, по сути, мы всегда играем в игры, носим маски, которые можем абсолютно легко менять. Хотя, глядя на факты, мы говорим, что это сложно и невозможно. Не понимая, что мы эти факты и создаём.
Вес 68,5 (+700 гр)
Ничего такого не ела, просто началась жара
ОТ - 78;
ОЖ - 96;
ОБ - 102.
Хочу - 15 кг и примерно по -15 см с каждого объёма.
Что выбираю? Однозначно низкоуглеводку (не кето с тоннами жира и масла), 2-3 разовое питание, возможно с лёгким интервальным голоданием и...одну очень интрересную идею, которую узнала пару дней назад. Будет время - напишу поподробнее. Называется мимикрия под голод Вальтера Лонго

Добавлено спустя 7 минут 40 секунд:
Re: Polochka. Практикую низкоуглеводку и мимикрию под голод.
Посвящу этот год себе. Никаких рассуждений и саморефлексии, всё распознано и понято о себе, как нельзя лучше. Выявлено дофига детских позиций "это не я, оно само", создан каркас взрослой позиции "как решу, так и будет". Осозналось, что все эти 12 лет я обманывала СЕБЯ и невольно обманывала других. Стараясь натянуть сову на глобус. Было знание, но не было опыта. ОПЫТ меняет всё. Бац! И вы другой. Маски сорваны, игра окончена. Это было очень смешно Кто понимает, о чём я пишу, привет вам. Кто не понимает, то и не надо.

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Re: Polochka. Практикую низкоуглеводку и мимикрию под голод.
Любые знания без практики бесполезны. Любые мечты и надежды - только вектор. Идти придётся своими ногами. Но когда ты видишь, кто ты есть на самом деле, любой путь не пугает, а лишь вдохновляет и дарит радость.

Класс!!! знаю как это здорово

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:


уже хочу утащила себе в нужные записки

Хм...не могу разделить твой восторг

На здоровье)

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
Доброй ночи.
Вес - 68,5 (стоит). Вчера отгуляли ДР внучки. Снимали номера на классной загородной базе отдыха на Днепре. Бассейн, каяки, сапы, шашлык, вино...все дела. Племянник с женой и внучкой остались с друзьями ещё на несколько дней, а мы приехали домой.
Удалось поспать с 22.00 до 24.00, надеюсь, смогу ещё поспать после того, как прекратится тревога
Сижу, пью кофе со сливками и ем шоколад.
Хочу сказать пару слов об низкоуглеводке. Своей НУ. Для меня это прежде всего отсутствие в еде белого хлеба, булок, сахара в кофе/чай и всяких сладких десертов. Подправлю, наверное, название дневника, чтобы никого не вводить в заблуждение.

Ставлю цели:
1. Вес 53-54 кг. Остановлюсь раньше только в том случае, если посчитаю нужным остановиться.
2. 300 полноценных тренировок разной направленности.
3. 3500 км по пройденному расстоянию.
4. 100 книг прочитано.
5. 100 новых здоровых блюд освоено.
6. Ежедневное: приём витаминов, воды 1,5-2 л, самомассаж лица.
7. Самоисследование и избавление от ненужного: внешнее и внутреннее расхламление.
8. 1400 часов занятий с сыном по нейрокоррекции и обучение этому же.
9. Новая машина к 19.07.2024 г.
10. 1400 часов в трейдинге.
11. 500 часов в английском. Полное погружение, вплоть до тех.литературы и чтения оригиналов худ. литературы.
12. Абсолютно новый стиль в причёске, одежде, макияже. За год пройти курсы стиля, макияжа и др.
13. Прохождение абсолютно всех курсов по сознанию у того учителя, у которого учусь сейчас.
14. Ежедневный отчёт на форуме.
15. 100 фильмов самых интересных.
16. Приведённые в порядок зубы, лицо.
17. Отсутствие целлюлита.

Привет Алёна,
Хоть здороваться иногда, а то так просто молча читаю.

Вайлет
Привет, Ириша) Рада тебе.

Доброй ночи.
У нас воздушная тревога, не буду терять времени, напишу отчёт за вчера. Так как писать отчёты буду, скорее всего ночью, то без веса. Взвешиваться буду 1 раз в неделю (вернее писать вес и объёмы).
1. Вес 53-54 кг. Остановлюсь раньше только в том случае, если посчитаю нужным остановиться.
Вес - ?
2. 300 полноценных тренировок разной направленности.
Было 2 тренировки. Руки и спина с Таней Федорищевой и 4 мили с Лесли Сансон. Для меня на начальном уровне, это 2 полноценные тренировки. 2/300.
3. 3500 км по пройденному расстоянию.
6,25/3500
4. 100 книг прочитано.
Прочитана 1/100 книга. Как раз вчера дочитала. "Фата-Моргана любви с оркестром" чилийского автора Эрнан Ливера Литерьер. Основана на реальных событиях. Очень сочная, яркая, провакационная. Ханжам не читать! О любви к женщине/мужчине, родине, людям, свободе. Немного приправлена магическим реализмом, но я люблю такие книги. Советовать не могу, но я бы прочла эту историю снова. 8/10
5. 100 новых здоровых блюд освоено.
Пока ничего не готовила.
6. Ежедневное: приём витаминов, воды 1,5-2 л, самомассаж лица.
Выполнено. На сегодня у меня такие витамины и добавки: Алое Вера в капсулах, Коллаген в капсулах, Жизнь кожи - (смесь растительных экстрактов). Воды - 1,5 л. Самомассаж выполнен.
7. Самоисследование и избавление от ненужного: внешнее и внутреннее расхламление.
Внутренняя работа идёт нон-стоп.
8. 1400 часов занятий с сыном по нейрокоррекции и обучение этому же.
1 час позанимались. Сын приболел, перекупался позавчера на речке. Итого: 1/1400
9. Новая машина к 19.07.2024 г.
Отложила денюжку.
10. 1400 часов в трейдинге.
2 часа работала. 2/1400
11. 500 часов в английском. Полное погружение, вплоть до тех.литературы и чтения оригиналов худ. литературы.
Купила книги Бонка. Именно они были основными в институте, когда я осваивала специальность. Прошла 1 урок. Итого: 1,5/500
12. Абсолютно новый стиль в причёске, одежде, макияже. За год пройти курсы стиля, макияжа и др.
Подбираю курсы визажа.
13. Прохождение абсолютно всех курсов по сознанию у того учителя, у которого учусь сейчас.
Выиграла бесплатное участие на следующее обучение с 16 августа. Ура!
14. Ежедневный отчёт на форуме.
Да.
15. 100 фильмов самых интересных.
Пока 0/100.
16. Приведённые в порядок зубы, лицо.
Ищу способы отбеливания зубов дома. Знаю, они есть. Попробую найти и применять.
17. Отсутствие целлюлита.
Контрастный душ и массаж.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Что ела:

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:

- конфета и кофе со сливками;
- горошек и ленивая ачма с йогуртом;
- зефир с кофе;
- греча, огурцы, куриное филе варено-копчёное, курица запечёная;
- банан;
- говяжьи рёбра томлённые, салат со сметаной и горчицей;
- творожная запеканка с абрикосами на крохмале без сахара.

Привет! Ты такая молодец А я твои книги записываю, теперь бы прочитать