Мой нынешний. Ну попробуй, меня сладкое и так не заводит, но на отбивание хотелок влияние не чувствовала. Хром в чистом виде помогал, но это видимо индивидуалка.

А меня что-то последнее время просто неудержимо тянет на сладкое! Сама уже не в силах с этим бороться и пока не сорвалась и не пустилась во все тяжкие, решила привлечь химических союзников)))

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
В понедельник получу и глютамин , и триптофан. Попробую и расскажу, помогают или нет)

Глютамин я вроде пила для восстановления слизистой в жкт. Но может что-то путаю, домой приеду посмотрю.

Если окажется что у тебя триглицериды низкие, и коэфф атерогенности норм, то можно забить на холестерин 7 с копейками.

Надюна
Да, глютамин нормализует работу ЖКТ и иммунной системы.

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
Всем привет! У нас со вчерашнего дня дождь не прекращается. Погодка беее((

И мне надо Глютамин ..завтра погуглю

Вера, а овощи-фрукты и каши не помогают в борьбе со сладко-хотением? Печень может хочет сладкое, тогда ей мед нужен хоть немножко.

Olga-Volga
Я овощей достаточно много ем, люблю их. Из фруктов в основном яблоки, тоже люблю) Прочитала, что при повышенном холестерине нужно сушеные яблоки есть, купила сегодня. Но это же засада полная))) Я их могу за раз весь килограмм съесть))) А калорийность то там ого-го какая! Мед не люблю.
Каши ем, преимущественно гречку, но не часто, только когда захочется)
Съела сегодня 3 рафаэлки! Выбрала же, блин, самые калорийные из конфет) Они у меня давно лежат, подарил кто-то. Сегодня достала, хотела сына с невесткой угостить, надеялась, что они съедят. А они не стали! И теперь эта коробка лежит и меня дразнит Завтра внукам скормлю, хоть дочь и запрещает давать им сладкое))) Но другого выхода не вижу! Могу сожрать в одно лицо!

Вера1959, такая рекомендация про сушеные яблоки, я полагаю, из-за пектина, который якобы будет там что-то собирать в жкт жирное и выводить. Но тогда проще подключить любой сорбент на ночь или псиллиум, или пектин в чистом виде. В сушеных яблоках много фруктозы, а про это мы уже говорили. Ты не ешь слишком много жиров, значит печень сама делает холестерин, из углеводов, из фруктозы и именно это тебе не надо увеличивать в своём рационе.

Надюна
Я тоже решила, что больше не куплю сушеных яблок) Эта зараза похлеще семечек будет)))
Получила сегодня свой триптофан и глутамин. Начну сегодня экспериментировать с триптофаном. Глутамин решила начать принимать с завтрашнего дня.