ИП))) не работает)) и это говорит Алена?

Да, ИП не работает отдельно без тотальной чистки своей головы. ИП для похудения НЕ РАБОТАЕТ, если не разобраться с тем ворохом программ, которые у тебя есть. Если разберёшься, ИП станет твоим естественным питанием.

Доброе утро)))
Вес - 67,9 (-400 гр)
Вчера наелась на ужин гречки с рёбрышками свиными, а ночью съела грамм 50-100 мороженного. К чему я это? А к тому, что нет никакой зависимости утренних отвесов от времени принятия пищи и её принадлежности к определённой группе продуктов. Если ты ешь в соответствии с желаниями тела, не переедаешь, то всё ок.
Я решила всё-таки подъедать углеводы, сейчас объясню почему.
1. Низкоуглеводка очень насыщает. Ты буквально себя не слышишь, когда ты съел приличную порцию. Т.е. ты становишься тяжёлым, основательным, заземлённым в крайней степени С одной стороны это здорово, но! Эта сытость, как-будто усыпляет организм. Нет, ты не сонный, ты просто какой-то безразличный. И мне это не нравится.
2. Всё-таки перекос в сторону одних продуктов и явное игнорирование других нарушают саму целостность структуры питания. Всё должно быть в балансе. Тело должно иметь возможность выбирать и знать, что это доступно.
3. Возникает некое чувство гордыни (спасибо НУП за возможность выявить это у себя и проработать), типа: я могу не есть сахар, а муж (к примеру) - слабак, не может обойтись без него. Зная, что такое гордыня и насколько ты несвободен в этом чувстве, я предпочла его проработать. Но это скорее не недостаток НУП, а всё-таки положительный момент для меня. Так что этот пункт не считаем)))
4. Элементарно мне не хватало сил. Началась жара и я вчера чуть не грохнулась в обморок. Связываю это с питанием почему-то.

Добрый день)
Вес - 68,2 (+300)

Доброе утро)
Вес - 68,0 (-200 гр)
Жара у нас эпическая, воду себя заставлять пить не надо. Пьётся легко до 3 л в день.
Моя еда за вчера:
- яйцо, помидор, бутерброд с горчицей, беконом и огурцом;
- икра кабачковая, гречка, бри, отбивные куриные;
- кусочек булки с маком;
- рулет из лаваша с сыром и индюшиным фаршем (было 2 куска), огурец.

Добавлено спустя 23 секунды:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.


Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Вчера тряхнула стариной и прошагала с Лесли 4 мили.

У меня новая книжная любовь. Много лет, да, в принципе, навсегда на первом месте для меня была книга "Мастер и Маргарита" Булгакова. На втором - "Поющие в терновнике" Маккалоу. Булгакова я перечитывала раз 20, Маккалоу раза 4-5. Сейчас закончила читать книгу, которую, уверена, буду перечитывать не раз. Она просто волшебная!
Абрахам Вергезе "Рассечение Стоуна". Я завидую белой завистью тем, кто её ещё не читал и не знаком с этой историей.


Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
"Рассечение Стоуна" - история любви длиною в жизнь, предательства и искупления, человеческой слабости и силы духа, изгнания и долгого возвращения к корням. В миссионерской больнице Адис-Абебы при трагических, истинно шекспировских, обстоятельствах рождаются два мальчика, два близнеца, сросшихся затылками, Мэрион и Шива. Рожденные прекрасной индийской монахиней от хирурга-англичанина, мальчики осиротели в первые часы жизни. Искусство и мужество врачей, разделивших их сразу после рождения, определило их жизнь и судьбу. Мэрион и Шива свяжут свою жизнь с медициной, но каждый пойдет своей дорогой. Их ждет удивительная, трагическая и полная невероятных событий судьба. Абсолютно счастливое детство и драматическая юность, поиски себя и своих корней, предательство и страстное желание искупить вину, любовь, похожая на наваждение, и ревность, изъедающая душу. И все это под сенью медицины. Что бы не происходило в жизни героев этого воистину большого романа, как бы не терзала их судьба, главным для них всегда оставалась хирургия - дело, ради которого они пришли в этот мир.
Абрахам Вергезе - выдающий доктор, светило в области физиотерапии, один из самых авторитетных врачей Америки. Его первый роман стал большим событием, удивительная проникновенность и достоверность, глубочайшее знание профессии и великолепный литературный стиль позволяют назвать книгу Вергезе одним из самых значительных медицинских романов последнего столетия.


Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Читала в электронном формате, при случае куплю себе бумажный вариант.

Доброе утро)))
Вес - 68,0 (0) Жду КД.
Моя еда за вчера:

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.


Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
- икра кабачковая, огурец, яйцо, говяжья колбаска, лавашный рулет с индюшиным фаршем;
- яблочки молодые, банан (с сыном тарелка на двоих);
- крыло домашней курочки запечёное в терияки с чесноком, пюре, капуста+морковь+сметана;
- капучино;
- яйцо, хлеб, Дор блю, огурцы, индюшиная колбаска, конфеты "Вишня в коньяке".

Доброе утро)))
Вес - 67,3 (-700 гр)
Еда за вчера:
- 2 яйца варёных, много салата овощного со сметаной, 1 ст.л. пасты из вяленых томатов с фетой;
- 1 кусок пиццы, кусочков 10 сыра и кусочков 10 вяленной куриной грудки, 3 бокала вина;
- кофе с куском торта "Рыжик".

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Смотрела фильм "Зеркало для героя". Почему я его не видела раньше? Очень много смыслов, фильм, как Наполеон - многослойный.

Polochka
вино у меня играет злую шутку всегда, сначала отвес, потом привес может у других иначе.

У меня также