Надюна
Надя, привет) Да, это не только про питание/вес, просто тут пишу об этом аспекте жизни, потому что форум похудательный. А так, информацию эту можно приложить к любой сфере своей жизни. Спасибо, что читаешь, комментируешь

Алёна, тебе спасибо, что пишешь, подкидываешь нам пищу для размышлений это реально важно каждому человеку понимать или хотя бы иногда остановиться и задуматься, проанализировать свою жизнь, что-то поменять в ней.

Света, около 2-ух лет мы клеили тейпы сыну. Результат реально был. Но это ведь не косметическая проблема, а физиология, работа и воздействие на мышцы. Ушло спазмирование мышц, они расслаблялись. Себе я тейпы не пробовала. Но их надо правильно клеить, муж брал обучение у врача-реабилитолога.

Добавлено спустя 20 секунд:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Надюна

Доброе утро)))
Вес - 68,2 (-300 гр). Уходит потихоньку, уйдут 15 кг как миленькие, чую
Шаги за вчера - 13400
Еда за вчера:
- "белая тарелка" - кофе со сливками, бри, брынза, домашнее масло;
- оливки, помидоры, куриное бедро, майонез, кабачки, обжаренные на домашнем сливочном масле;
- помидоры, огурцы, солёные огурцы, грибы, обжаренные на сливочном масле, 2 яйца, сало;
- "Пчёлка" - апельсиновый сок+американо+лёд;
- салат из капусты, обжаренные куриные спинки от 2-ух домашних куриц+2 абрикоса.



Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Напишу ещё раз: я НЕ НА КЕТО. Блин, какие-то неугомонные 2 дамы, или одна продолжают меня терроризировать в социальной сети. Доказывая, что "моя теория не работает" и я всех дурю, а сама сижу на кето Я уверена, что они (она) с этого форума, потому что больше нигде я свою похудение не обсуждаю. Я не собираюсь убирать ВСЕ углеводы из рациона, я вообще не собираюсь ЧТО-ЛИБО убирать. Я лишь пишу, что моё тело лучше себя чувствует, если я не ем булки. Но если я захочу, я съем 1-2-3 булки за милую душу и не буду считать это нарушением. Нечего нарушать. Полная свобода. Питание Интуитивное и Осознанное в чистом виде, как оно и должно быть.

Что за "белая тарелка"? Лет 6 назад мы временно жили в съёмном доме с семьёй из Баку, когда приезжали на реабилитацию с сыном. И в этой семье, глава - свёкр (Джабир), каждое утро съедал "белую тарелку": кофе со сливками, кусочек домашнего сыра, ложку сметаны, ложку творога и кусочек домашнего сливочного масла. Он всё это замешивал на блюдце и съедал. Потом ел в 15.00-16.00 и поздно вечером. Он так ел всю свою жизнь, смолоду. Не хочу писать о пользе вот этой тарелки с утра, на самом деле нет единого мнения в этом вопросе, но то, что это вкусно, так точно.

Polochka
Алёна, не смотря на общепринятые теории питания, лечебные диеты, диеты для похудения, первое, чио нужно учитывать, что всё это нужно быть в первую очередь индивидуально для тебя!!!
Это видимо ещё крик души и по моей вчерашней заварушке ))) я всё ещё на самом деле гоняю это в голове, ну люблю я тоже заморочится)))
Поэтому твоё отношение, может и заморченное немного, но ведь верное Но не подойдёт для людей с РПП, не раз на себе проверила, не могу я себе доверять)))
Поэтому, если есть понимание, ты доверяешь себе, своему веутреннему чутью, то всё ты делаешь правильно так ведь . Поэтому ты молодец. Я тебя читаю, пишу редко вроде чего писать, то всё понятно ясно, вопросов и претензий нет )))

Вайлет
Ир, спасибо) И ты тоже делай, как тебе комфортно. Нас не слушай, а то тут советчиков много и каждый о своём Я бы, к примеру, на 1200 ккал и дня не прожила. Для меня это просто сюр какой-то...но есть люди, которые так всю жизнь живут, и нормально))) Поэтому включаем внутреннее чутьё, добавляем капельку разумности и здравого смысла и вперёд)

А я сейчас сижу в круасанной и пью обжигающе горячий, острый куриный бульон.

У вас не жарко?
В Одессе воздух вдохнуть невозможно, жара и влажность

ИюньскийЗагар
Очень жарко. Гуляем с сыном, зашли охладиться, я как узбеки, они при жаре горячий чай пьют, а я бульон.