Алёна, привет, читала твоё меню., слюни ад распустила, как всё вкусно))) и вес прекрасный, молодец

Привет. Мне кажется, или вес таки пошел вниз?

Вайлет
Привет, Ириш, да, хочу вкусно есть и стройнеть

Добавлено спустя 7 минут 41 секунду:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
ИюньскийЗагар
Привет) Таки да, пошёл

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Доброе утро)))
Вес - 67,6 (+200 гр). Наелась ночью бутербродов с сёмгой, а так был бы отвес, думаю)

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Хотела сейчас перечислить то, что ела, но не могу вспомнить последовательность.
В общем это выглядело так: 2 овощных котлетки из кабачков, суп овощной с свиным ребром (доела), 2 банана, конфета Джек, упаковка сливочного сыра (120 гр), 3 куска хлеба, 3 тефтели из свино-говяжьего фарша с булгуром, штук 3-4 малосольных огурца (малосолила в пакете, часа за 4 отлично просолились), кусочков 5-6 говяжьей колбаски и горсть шоколадных хлопьев (быстрый завтрак Несквик). Дофига

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.
Еды очень много, но! я не скажу, что какая-то еда была лишней, абсолютно нет.

в добрый путь!) скрестила пальцы

Вы очень смелая девушка)

а остальное меню мне нравится!

Столько всего хочется написать, но не буду, нет вдохновения.
Скажу только, что еда и приём еды - такое же интимное, сугубо индивидуальное действо, как и секс и танец. Ну и кое-что ещё, но не будем об этом Я всегда восхищаюсь людьми, которые танцуют закрыв глаза, выйдя из общего круга притопывающих людей, слушая себя и не разглядывая себя в зеркале, я сама всегда так танцую и это безумно красиво, когда ты танцуешь телом. Этом может выглядеть немодно, ненормально, но это всегда очень красиво! Это привлекает взгляды и пофиг, восхищённые они или осуждающие (осуждающие у тех, кто не может себе разрешить проявляться ) Красиво это потому, что это наше естественное, ничем не прикрытое проявление, а не все вот эти вот общественные хороводы: в кругу топчутся люди, разглядывая себя в зеркала, как повинность какую-то отбывают И тут не нужны никакие специалисты и хореографы, советчики и те, кто на каждом шагу подсказывает и корректирует, то же самое и с сексом Тело само знает и если ты раскрепощён, ты получаешь то, что хочешь, а если на тебе куча комплексов и убеждений, прочитанных советов "как надо", то ты бревно и никакого кайфа никогда по-настоящему не испытаешь.
То же самое с едой. Это сугубо индивидуальный выбор тела. Как на эту индивидуальность можно натянуть всеобщие правила? Мы что, штампованные? Нет единого правила, которое работало бы для всех. Есть индивидуальные законы для каждого в отдельности. Найти их и больше никогда не попадаться на удочку того, кто предлагает тебе свои концепции и правила, вот какая задача стоит передо мной. Вес вторичен.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Re: Polochka. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.



Того хочет тело, а кто я такая, чтобы ему сопротивляться
Сегодня оно захочет голод, а завтра овсянку на воде, а послезавтра жирный шашлык с соусом...ну...будем следовать) Интересно, куда меня это заведёт)

Отож... Я пока не устанавливала себе жесткую калорийность - худела не замечая как.
Как только поставила 1400 ккал - началось напряжение, то не доел, то хочется сьесть больше, и возникает чувство неудовлетворенности, что ты какой-то слабак и не можешь сдержаться.
А на самом деле просто не бывает одинаковых дней - тут больше устал и нужна энергия, тут переэмоционировал и не до еды

и я заметила, что после установления калорийности мысли постоянно крутятся вокруг еды, а раньше так не было
в общем, мне тоже не нравится жесткая система, Ваш подход "прислушивайся к себе" мне гораздо ближе

Сначала заключенный испытывает, мягко сказать, неудобства, от своего нового статуса. Потом ему хочется вырваться, а потом он смиряется, привыкает и начинает считать это нормальным.

Именно.

Да.

На самом деле это ведь не вседозволенность. Пишу об этом, пишу, но многие упорно продолжают этого не замечать. Слушать тело - значит очень бережно и внимательно относиться к себе, а не закармливать себя тортиками. Именно так для себя представляют свободу люди, которые критикуют мой подход - "обожраться вкусным" .Не понимая, что они пишут о СВОИХ представлениях о свободе, а не о моих

Доброе утро.
Вес - 67,5 (-100 гр)

Отлично!
Алена, а шаги ты нахаживаешь сейчас?
Я заметила, что когда стала активно ходить, вес стал просто улетать.
Только я ходила ооочень быстрым шагом.

Ещё спрошу - а ты не хочешь пойти на антицеллюлитный массаж?
Возможно, половина твоего не совсем нужного тебе веса - это отеки?
Из своего опыта могу сказать
10 сеансов - из ты другой человек
15 сеансов - и ты себя вообще не узнаешь